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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的* V0 [/ d( y# W6 @
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓0 ^$ B' s+ g2 O6 g7 H
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* M; B* Q7 p$ B6 [8 Q二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或4 F" c, x8 V) ^0 S
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
& k7 j2 X |, `0 j7 Q# q8 d有強化生命力的力量。/ t( Z) r3 V1 @8 a, q
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4 H- H, n9 M+ P3 d$ b三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
) {7 C- z# B/ @! `0 \: l( x可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
* H" u$ g: ~- P# r: k9 ?) g並且減低心臟病發作的機率 。$ L* R/ Y0 |( u: \
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並1 w# I0 K- S& C/ q# k
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 |% B/ p8 o* w) u2 A# b
酒的效果最佳。+ O4 a. Z8 D, V- k& m# ?
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' q' r: b# `+ ^% g; q2 e: {六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。, r; ^) Z& P |0 T8 l
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強$ J& h$ }: ~/ ~8 s f
免疫力。
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) q. V' d$ [- r, k8 ]. Z, d& {十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
& F8 c3 R( u. _& D6 J% F跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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