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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的# r/ o0 {6 n. K0 A9 P' d
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或1 e" A$ m1 B2 o
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
# ~. w7 P6 S* W2 K$ c有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
# ^. }, u" J0 d, s3 U可以提升表現力。" v2 i& p( I$ n) [% Q- h$ j7 @$ W
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， ~+ \# z+ ?* K2 X) Y3 [
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
7 C7 H3 G9 ^) o' g$ |5 c且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
' h X/ a) w( \3 c# T1 I酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。! T O4 e% o$ l/ i: c- V% h' ?; f
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5 C7 R5 }' [ l+ h' m
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+ v: T# {$ q1 @- t八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強; z# s2 V+ q; D3 D
免疫力。# z% N! o" ]( `7 S
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) Z6 }, n S e; f十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 E# z% A: @" k) B跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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