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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
9 I" x5 V! s: ?+ q" x4 Z人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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- C' {6 R/ _* m% ^$ R( I: K二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或/ ~8 K2 Q( P7 \4 z! D
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都8 q( E9 a6 k2 b0 m9 n" ~7 _3 R
有強化生命力的力量。. n' ?# @' ^. G3 P
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c, @1 B5 h( f1 U; @- w三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
( g( o8 ?0 L! G4 c) ]6 L9 J. c0 Q可以提升表現力。
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$ |7 A2 X$ i) X+ Y5 c7 B8 C g5 w+ F四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，1 [8 U/ y! U; \( |
並且減低心臟病發作的機率 。1 }0 T. J8 k/ p( {
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" z5 O$ w1 V. w5 L( }4 W9 A& w& t五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並! n7 |" e" _7 p: W6 |6 c
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
$ B9 @) C' y0 p# h/ ~酒的效果最佳。: [% U* ]0 {6 D: X# ]8 m
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+ x" H/ ~" Q. x! v六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。+ b I8 T4 R ?0 W
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' G! ~3 B& a/ o" W0 F七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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! x! D/ [1 U% T0 _八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
* l5 I" ?% U9 W4 n# {- d免疫力。
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% C8 s- A q d5 Y3 G m! j十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
8 c* @7 w% }) z6 `5 @$ Y跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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