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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
( C9 S5 O6 A3 @人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓7 F E- F( Y+ P0 x
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1 Q% |8 Y8 V' n& z& k. w7 a二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
' {( G- u! g. U \& \' q! e5 M5 y0 R自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
' D- I6 u, |4 i有強化生命力的力量。
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$ r9 j& K# d1 D5 D; D3 E三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 o, [0 q/ T2 ^7 O3 C) q; u
可以提升表現力。/ t# e( e. b `3 r" V
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
. y( S6 \( z, j, x並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並% u. }2 K, |. N% I
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?; F* M6 b5 N" h# z) P7 w7 B
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& R* a7 [, \9 s3 H$ g
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。, L( Q& M1 K* ?4 z3 O" H
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強9 [, n% c( d# w
免疫力。8 e# Z( D$ l! S! f
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- m4 V1 \% P3 I; X* F十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
. {" ^* `" |* n! F& \9 q0 Q跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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