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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的! e V$ z" g$ h# W: }
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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: G9 c& C+ }5 k$ [+ z$ _' J二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
3 \' [5 |6 \- H8 g) l自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
# e( }" y/ \/ `+ b有強化生命力的力量。% e+ t6 y5 W$ R6 {7 x
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也9 P x4 v- }' k$ K# D3 c
可以提升表現力。# E4 o k, n! |- j9 k
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; C. S; t* U; J8 w+ W, }四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，& M1 m4 D3 F3 j" w& h7 f
並且減低心臟病發作的機率 。
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/ T6 D8 [7 Q* v, b' ]五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* Q0 o" s' z# W# L) l7 b
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
& E! y& c7 W& e酒的效果最佳。9 [4 n# t! d* a; ]$ ~
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% E/ h) x" @; n2 z1 s六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ I5 H8 U; Q6 I' |. R$ Q1 j( t5 j- M
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- K, B$ B( C" H( \! V/ `七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 c4 E- `/ I8 p5 v7 u
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& t* w: Q2 P H# m5 W八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
U6 Z. I: T0 d5 F, X免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
9 }% w( N: [" I% x: i |跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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