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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的 s q8 W" w/ o k; d
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓; ]$ L; J( K' e
。
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& G3 Q. _6 |% m n: y, i二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或% p& I: s0 t) N0 P( u4 Y1 q2 E, K4 [
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
$ {) S* [+ p; A6 v% O! |8 D+ C有強化生命力的力量。9 M/ H# y+ k* s3 D
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1 K1 F5 h# ?6 h; `+ C三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也- F0 N6 L$ N- l& f4 T. {
可以提升表現力。
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/ i, n3 n9 K- e X' B四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，; _3 J! j9 `$ |& c- k) r8 v
並且減低心臟病發作的機率 。& S: ~, i& }6 e# N/ j" W. r1 ^+ m5 _
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' Z8 F8 a: O2 L x f4 ]五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並1 F$ c6 ^! ?6 @
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
" g) [) m% f2 U$ |! Q酒的效果最佳。6 Y5 [4 A3 z4 l' X6 ?: ?! Y. q
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) q5 ?; n( }" y7 J六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ C5 u. I% z! o6 y4 E/ a- _# w
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! t. _7 u- w: l2 [; E! E9 C七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
/ D' y: x: F$ Q9 p. T" t5 |1 l7 C" @$ f
; e9 d$ T/ ~& T0 Z$ @* }八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: T& ^7 `, y: V$ e& |2 L
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/ W; n5 R# c8 G九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
& ]% C8 }0 y0 J' ^9 o4 t# g3 z免疫力。- e0 P) V& B( f/ O+ x; t& {9 u
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) F& o8 p5 m0 m十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
; Y: ~, f- |& o' v% C/ I/ W跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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