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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
: n. j! Q- L& R8 N人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或5 U1 U/ E# Q$ t! ]/ j- Z' y; N
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
, H8 b5 J/ P6 I H C5 Z有強化生命力的力量。0 W- `) m& U/ o# P+ `
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( x2 a2 ~% t- D+ H三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也5 t# Y3 w5 b0 O5 D' g$ M/ w) s
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
! K+ S9 l \2 i/ T* L並且減低心臟病發作的機率 。# q+ k1 D2 t7 n/ P( {3 l( n$ E
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" M! J( _% `" g6 _: P五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並; f- r+ Y$ N r7 x( i2 u) `
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 M& a2 R' s6 |酒的效果最佳。" O: a, ?6 O( R% C( C0 l% X# I) J4 P- [
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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; `- f" e1 C& V8 Y) O: J七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- Z+ E& o, q3 K& E. k+ x8 m; J
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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! T, \4 j- X& p) k九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強% ~4 Z1 ^# U% |0 L6 P
免疫力。
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' ]+ k" E' @& J8 o十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出， a( _, |$ E# U, O$ F, B* p
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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