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全球十大「垃圾」食物

' r* e) |/ }! o8 Q
世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
. g0 g! g; R9 Y" }, i/ [' v6 K4 N( x/ }0 \2 N; E
一、 油炸類食品 / n+ J* F+ {( @9 _4 d8 k, U% O
% A, u# _3 R& d9 N
1. 導致心血管疾病元凶; 7 u6 ^; @2 f; _5 ]9 S

, L9 ^( Q6 E) d2. 含致癌物質; ' z" u) j$ a7 i6 N; t+ s$ F
3 a/ L, `0 a  }/ |
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
, D7 R& J! e1 q$ g0 e. m6 s( c* Q, i# U. @0 C. \- n! S

9 _3 }& w9 ?! ~# w% D二、 腌製類食品 ; _. ?8 G7 h) j

8 B" ]6 x4 a. f  R/ k$ M1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
; B$ }. S5 e- \, c
* r( R  n  T  D3 A4 _8 P4 P2. 影響黏膜系統(對腸胃有害);
% Q5 z% o$ n) J: ]9 o( b6 @. q3 z6 w1 d6 F1 T
3. 易得潰瘍和發炎。 , {5 ~7 o( E. R
5 L; C3 K* H; ^' F+ Z! @
# l. O* ?. f4 A
三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
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/ {' |6 o/ L0 O: ?  [& Q1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用); 8 z) f1 _9 Q3 s! Z$ o: X: k
* ~' l' n; _, G  ^
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 / A( l( n% P( W  J: }  x& F# a7 A
; Y1 j$ t+ J8 F, T3 h9 W

. U$ \+ C* R) Y# W3 U四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) ' T3 u' R, o& k% D8 b0 H3 j9 W
" }0 u, v! z9 I/ S: q
1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔); & n/ `% l- K2 i/ y3 g' R! Y

9 i3 o( F) A* x. i# J0 ]0 X2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
, B. r+ c/ a2 |1 \, \
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五、汽水可樂類食品
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( i. o/ ]6 m% V4 b# Z" N1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; 7 T' Z& ?5 C$ W3 ]7 v6 }/ w

# i0 A2 k1 W" n/ [. U2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 2 N8 n, I' ?: a& c

9 J7 M  T( _, E2 I. ^4 O" P- f* d0 X3 |) }3 F  p7 [, I5 G0 x
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) 5 n& V2 ], r9 l) y

" K. l) l) A( n1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); 4 r* H  b! D$ w) Y! E3 B- c

8 t9 d9 O) r% S2 .只有熱量,無其他營養成分。 # J: k. W) R8 I( G: i" W
" R) q  U1 x6 h5 U4 \( L$ _
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七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
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" P0 e4 M! T! |! P  o4 E! g1 .破壞維生素,使蛋白質變性; 4 R! @5 V. e8 @( U8 O

3 u0 M- N) x6 p5 a3 M' g2 .熱量過多,其他營養成分低。
( n! F) h% l$ t2 g6 m  H9 k! n) m# Y  Z8 f& r8 g$ h

( o" t+ a+ ?8 t3 P7 E八、 話梅蜜餞類食品(果脯) 2 r- l& e# [2 z

& k. {3 Z$ f! m& @- T1 U: h4 J1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; 9 ?2 H2 K4 F% `/ A3 J. T

0 @( R5 E, m* U& }& w& u9 _1 _2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
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2 F- x4 Z8 s) F" r4 i+ @7 |9 J3 Q& G9 d8 w' \, A5 `( D8 d
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕) 3 U3 F8 U0 N6 s
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1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
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2 .含糖量過高影響正餐。
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9 s; h' S% }% _& }3 y3 K$ P- ]5 N& N5 z2 i4 y" {# Q
十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); ) c: Y' X% H5 Q+ \  G& \/ K

; t! @2 ~6 Q, |0 v" y2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
& W) e0 ?# X* @' l# W+ n# {) P/ e" |4 y5 o, f
3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記
7 |+ }3 u& r9 w" [& \& j1 Q) U2泡菜
7 x: S* V: Y; }0 K* f3腊腸# L1 v, l5 l* m
4藍鑵1 Y- _# ?5 m7 M
5吾使估+ M1 ?7 s+ N4 l& v$ q' j
6出前二丁$ a# q  B$ g0 f9 O
7白豬仔午餐肉# |: N  n$ f9 M+ C- ~
8優之妹妹8 d' l* s+ X( ^5 D! R
9雀巢
% O; C: H% R6 l; I/ ^10燒野食
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, Z/ D; @9 O4 P如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
9 y% q; l3 Z, W& V. x食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
) l* k2 [) `! d2 k- [1 c如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=: j9 }! u* K8 d. Q  |& W
食少少都得掛><"
) y3 ]" K" c7 e$ X( S  h7 K8 ?' e3 g/ |- Y( x% m
同意~~~~~
7 |5 e" b4 A3 ]我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"+ a$ o% B4 {. \. w6 a, a
健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
7 C. s+ O2 A9 Y# u9 d, d$ n. \$ J; [+ J
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
  M' d" s) h& u5 C1 hthese food are really killing
6 X& ]3 `# s1 I( A% u. C3 T' Mi will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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