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發表於 2005-7-7 09:13 AM
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七件在用餐後不要做的事[月+]
*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。
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' f* N4 u" F c3 A& ` ' [, k% d2 F6 N% J' Q9 m. R4 \3 D8 ]
*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 6 T2 r X8 C% S
因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。
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*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
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*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)
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' u- I0 j. }# m& j: \+ E- x*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 1 Z4 z5 E, f- D
' { H: S* v0 K1 @( z' x1 ]3 }飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 # o5 X; Q: X- ~. I" @
4 z4 N4 P2 f u*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
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$ d$ @: q: V B+ M# b- Y[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ] |
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