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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d1 z0 u$ e9 I; g
可以係屋企做既減肥運動
+ q" H8 h) o, r" v成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
' M. [, y- w' l提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩' i; U8 x; }3 P
首先要減左先/ m( |( O: X( H3 a# o
應該做多d帶氧運動
1 d+ b+ `, M& d" E跳繩啦3 x+ i& W, N; c) ]% z
, i: }  |; l$ h4 ]
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
; I/ `8 [0 h' |除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
! W* h+ [/ S# f唔該晒你地呀...
" i1 v9 j& C' Z# F除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
3 G, O: ]% a  }8 v. t" P. M  L6 f
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:' n3 ^: B9 M6 S: U1 e2 X. Z9 f
4 D/ R- H! p' M" R9 @+ E1 _
長跑, 游水
) X' j" {# `& f3 v: H* J. I/ Q我一星期都會游三次水  R5 r$ J$ M! ]+ y# V  n
游水都可以肚腩嗎??8 Z: W0 e9 Z% V  {1 p
仲有5 Q! J6 a) |5 i5 S
我唔止有肚腩8 b+ ?8 q$ M8 ~+ N* j8 u) i
隻手又有一大堆肉! X4 }9 G6 j8 M0 v+ B# I
個胸又凸出黎
6 r# m% r: C) b( L! S7 s你知啦 男人老九好核突加嘛
4 {% D- P; z" R. }3 v# [5 K  k4 _3 _有冇方法可以減埋4 [! K% b/ \5 g& ^; G' w' @
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~; L- B$ D" Q, M) q7 T

% q0 P3 @: p! s8 J" V講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!4 B9 y% f$ z! P
! g+ z* H; i0 f
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:2 j/ Q  o1 D7 _, O0 \, ?
! e4 `4 G' x# e9 ~1 I
我一星期都會游三次水
) j0 n) d+ W9 e游水都可以...
5 A( b) E6 A, H: t5 |+ ~+ i我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 s' E; Z( R/ n9 Mhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:* w/ X0 S# B- [/ w% T# z2 y
& R$ k1 W: F" q
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ X# F) I% G) r4 L& i
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
9 y2 O  m! v' d3 L8 S, ]唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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