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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
% S3 B" g- d7 D% v* q3 x  H6 e, R! O可以係屋企做既減肥運動
3 t- n" q; c2 D: A  b5 }成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......2 E! S4 k6 U0 l6 w
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩6 \. Y3 R3 y3 G2 R' G1 m- X' N
首先要減左先
8 p5 Z: Z0 b* }) i9 o9 K8 U應該做多d帶氧運動
0 a, o4 {# q7 |* q# q- t+ d: g跳繩啦2 X' \' }5 i" H  l7 @1 }

; V( N' O- c/ Y: C等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...$ V# F- s) x1 K% b8 ~. D+ u9 L
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
5 m9 m. v. Q" X7 T8 |7 X唔該晒你地呀...
8 l) n8 n1 A: f0 c% s7 o0 ^. L除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
7 x# [0 s# f& V! J長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
. ~4 {. y0 R8 a
8 ^8 j9 J7 I" Q8 U' u; C長跑, 游水
) z) O8 N( T; I* m4 {" F
我一星期都會游三次水
# |% G3 @. I, Z4 ?游水都可以肚腩嗎??
9 X1 T1 B+ G/ t6 a仲有
: }- G/ w8 Q8 g* v$ ^2 {9 y我唔止有肚腩
7 A3 w- X5 `+ @1 n7 X隻手又有一大堆肉- h! x5 Q2 L$ j9 @
個胸又凸出黎
. h/ q$ \7 Z0 e# J, n/ J" j你知啦 男人老九好核突加嘛7 m" ?# h, i0 `; F$ W6 U+ w$ _
有冇方法可以減埋$ m1 H( @2 r1 T8 ]% @
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
, [3 }, i9 }( B, l1 T" B  p' B* {/ z! o6 p: B7 R
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
" F  t# p- `, Q( c+ @" K* w6 O
% r3 y& d& w9 _' T8 p) W" }1 }[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:% D3 b8 Q) d6 F( |. a0 z4 \
  o. R# C3 R0 h! n
我一星期都會游三次水3 @) s0 V$ L- H0 z
游水都可以...
/ K5 O* ~" S" ^) ^- ?! r我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你# G3 Y5 X) w4 y8 g, t7 r( h+ k2 J
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:7 l, A5 p( r( _: P$ k
! I. ?% z5 a* e' R. |
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 H- ^- U2 k7 V! Q9 W/ }http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
7 f. `7 H9 b5 V' q' x4 S8 b0 `唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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