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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d) q" H" q4 d( _  e' T
可以係屋企做既減肥運動3 ^+ H& t  O$ q5 z+ h
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......( B* }" Q3 d3 x8 X3 A1 B* s
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩* x/ e* ~: q& A1 ]/ L
首先要減左先2 ?& k9 {, m: E1 R2 V
應該做多d帶氧運動0 j, t: q" o8 A* G% t9 t
跳繩啦+ r0 _. O3 Y6 G, _6 R, i$ v

, R$ b& Y' T" p等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...& |" D# I! u( S, L6 I" v
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% c7 R/ c( R7 R: C! ?唔該晒你地呀...( a$ o1 b# J7 g3 L, y. J/ O
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
, W1 X3 |% v' d% j$ {4 R- f6 T2 w: L長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:# o/ R# E' \+ I, E  w
4 F/ g0 |4 S& M$ n1 P
長跑, 游水
" J9 d8 E9 ?  p. l9 m我一星期都會游三次水
$ L5 w7 J; ?4 V. r游水都可以肚腩嗎??, _+ `: i9 g. ]: V& `
仲有
: E- ~6 S5 X  n0 N- @我唔止有肚腩
( X1 s: s9 _+ C- u6 r# x隻手又有一大堆肉
! r% o) \0 r; W個胸又凸出黎
% O4 Q5 k9 y" q+ a5 I% y你知啦 男人老九好核突加嘛& v% X+ ?4 {6 `- p
有冇方法可以減埋
  a9 Z$ p0 @% l唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~( K* M9 }3 ^0 b

1 t1 |! }+ j  t; Y; w: W# }講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!9 W; V$ q  J. c, o% @$ V/ }8 c
0 r  Q9 z% O' d! x0 G5 P0 z- R
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:" t' A' [. Z) s% ?; V' G

6 ^7 k: m0 V. G我一星期都會游三次水
" h# y9 r' o" q: m( ?( g6 |游水都可以...
# c3 _2 c. e- o7 c  G
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 b) X3 T, X9 l2 q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:4 q; l( f# C( V) |4 n" Q

( o2 T8 [; {6 ~$ e! z我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
2 `; V' v% S1 }- @2 M8 f, lhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
7 B4 F+ L: E0 \唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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