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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d& ?# N3 J# _- f) D& i  N! T
可以係屋企做既減肥運動3 {. l: T  n$ b! \$ G: z
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......: t6 s  A6 q: Y" y3 W3 G) y
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩6 c9 H* E. e  S" }7 Q7 n& I! l: ^/ ]3 ~
首先要減左先
5 G* |& V  Q. i( b8 Y( c. R* O應該做多d帶氧運動6 a' }: u/ Q+ x& _
跳繩啦
9 S7 \4 D" H/ _/ ~0 \. R# x6 |& K& ~
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀..., b) K& `; A5 P
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:. |8 W* k7 I* s& u
唔該晒你地呀...
4 Z9 n& h2 z% d5 Z# d除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
0 }$ S7 \2 s+ Y( ^$ ]
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
; V8 ^0 P. H: v0 P5 P: }
, y' e  n# G% c0 A! D: q/ l長跑, 游水
3 o5 G, z, ?8 |5 {9 Z& T, ^6 O" k我一星期都會游三次水3 @0 D/ ?- e6 P/ N7 |. Q7 R- V
游水都可以肚腩嗎??( @) I6 I% u& n. `5 V& F
仲有. H4 e+ g7 V0 ~# x
我唔止有肚腩
8 r  x  X: k8 L+ V; q0 v隻手又有一大堆肉
$ \& ^; O3 `9 C/ p4 @# p6 o) L個胸又凸出黎
" A$ j1 k7 l9 L+ d你知啦 男人老九好核突加嘛
& F+ E4 S) d  T$ T, v# Z有冇方法可以減埋
5 _, n. M) X! ?. }/ l* H) T, B4 P唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
, J; X; z- ]9 r: }( ~. t
) X) @* }5 m4 e) F' v: T6 q" ^講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
* X+ W+ R4 [0 ]0 }
/ j! q, F% ]: s) q: K* l[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:: Q6 q8 `3 i6 y* {, y$ s& b4 [
, j* B" [& X. H% g) }$ o
我一星期都會游三次水
: y8 X' x- s% \: K: f游水都可以...
' t& p9 D' k; P# i0 c
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
) S5 ]8 G! B4 Q' Uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:6 G/ R' Y9 X7 e2 i) l

/ S" R! L+ w4 r7 \3 ?8 ^* \我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你) u' N* [; o5 ^7 F
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
! g3 Q& H; j( h% o( k% n# f唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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