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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d) R1 V) B, W- g( _! c( [5 e$ I
可以係屋企做既減肥運動
9 l- t, d$ F+ m# U& L成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......7 f, E" b7 ~8 ]3 q  e' l6 B0 l
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
2 z/ q# E5 B, p; @首先要減左先# H' q) s1 c: o. E  K9 t% D
應該做多d帶氧運動+ L8 i- S5 P6 h7 S% c& q
跳繩啦
9 i- z  I# g$ ^3 u* i/ Y
& N8 c& u+ `, t4 F( I* l! |等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
+ H& K! @/ f+ @" \1 t6 G除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:( Q8 k& x2 G% w8 z6 d
唔該晒你地呀...
" Y7 V6 c2 k; I4 h  U4 u9 J) B除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
7 ^7 l$ v) `' t# T4 O' F8 p長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:* ?. ^2 ?$ W' C( Y" k
+ Z7 ~6 f1 l: u$ o
長跑, 游水
6 a$ X% s; A) _! M4 `2 e8 O  M
我一星期都會游三次水2 J% U0 K% B1 C, N
游水都可以肚腩嗎??
" c& ^8 d. D" R2 a' |- F0 T仲有
8 w; G9 o6 i$ L% A* h- ^我唔止有肚腩
% R# l0 i* p' j4 k隻手又有一大堆肉
* ~5 u6 R& w% u; L" R個胸又凸出黎
4 i* y$ M% _+ I你知啦 男人老九好核突加嘛/ o- o: L9 ?( ?- N# ~+ ?1 `2 b. s
有冇方法可以減埋
9 U* k9 m6 {8 i9 H; G唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
* b5 j- Q" |8 |/ o8 y/ b0 F. T6 Z/ x2 F" y+ N8 S
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!6 H! ?$ Z3 c. h# C+ q( A

2 W5 S+ t0 ^% r4 ~! Y; z4 r[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
" @! u$ p" S7 c, k4 P1 e: d. [( J* ~0 P/ O- O% b. H, D; Z! _8 Y
我一星期都會游三次水
1 |) s& J, Q* o游水都可以...
% p  a+ w  C0 l" p: v& q0 e" E  ~5 L我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, o8 u9 x5 t; n0 S/ z: `5 g2 O
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:5 ?) c/ S# s1 |4 `' z/ C6 D

* `# q9 x) h& W3 _我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ O3 u) n, y* n5 l
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
( n/ b* B. Z9 Z) ~3 q唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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