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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d7 r# G3 K: D2 s8 J% M0 v, v; D
可以係屋企做既減肥運動
! A+ \8 y5 k* e5 z8 L/ R成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......! r2 i7 G$ W' I, G9 D
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩% D/ |. f( ~% |9 y% \$ r% _7 b; \
首先要減左先
/ ?1 Y, O3 s- J! q, ~, A應該做多d帶氧運動5 a1 Z, s+ X" a0 q  e2 g
跳繩啦
( z8 d. R1 h$ }, Q4 R0 i. @
) m& N/ A. @* S- k  \等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...( w' Z; n/ J% }& L4 x0 D+ m
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
4 q/ T* m% D) N7 {) s唔該晒你地呀...
4 C3 h1 y7 {# F: Y& S除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
9 j8 @1 O& X$ c3 J
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
% k5 h8 y0 [$ n/ |0 I& e& @, g7 \9 e7 v( t
長跑, 游水
/ N! e0 Z7 j& F! l
我一星期都會游三次水
$ i; h1 s  C9 h1 T/ M6 B( @1 V游水都可以肚腩嗎??
+ y+ J0 ?+ F7 `+ E4 a$ S' k% p$ e# v仲有2 ]$ i5 t: O6 x* n( f% p0 l/ f- x/ W
我唔止有肚腩
  g; W+ H* X$ C隻手又有一大堆肉
' [$ P7 f( P: q, y9 f個胸又凸出黎
" t8 W. _* ~+ Y0 o& R你知啦 男人老九好核突加嘛1 E) j! o; c8 T* C3 h1 R& y. F
有冇方法可以減埋
0 {% |' J! \3 g( m唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
5 \9 M3 y1 _6 n6 ~
# H" C1 y  |+ [+ k9 t. E講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
: T0 K) K- f1 S0 a. ^
8 Q- ?2 R7 O. K[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:# _. I. X9 M! ^1 R8 e

6 l8 j- a  G' k3 d0 ?( p我一星期都會游三次水  K1 h4 n% g% C% |+ r( U/ _
游水都可以...
9 n% Y. [6 g1 |$ t9 t我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
* a4 x+ G$ o1 j# o* b2 R8 Mhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
4 v& A( K: l) r; Y) M, b1 Z- ?% Z6 J
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& |2 d8 h8 ^, D# j! fhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
5 P9 a/ ^/ F1 ~3 K5 d4 {
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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