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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
" J/ ]# \3 a  t5 o可以係屋企做既減肥運動% p) }& f/ v# V; }# B6 v
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......& c" p% _& A3 |
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
  H4 r6 k; p, w1 y# U首先要減左先
$ V; O" C) o% g4 C' U, G$ H應該做多d帶氧運動
* E# b0 s, ^6 b9 i; F7 F. d跳繩啦& @  B3 G6 K3 a& B; d) Y: {

; @, {) x) ?1 x0 ~- _& y等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
8 [- W* ^4 a2 u) |0 S- \除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:" h9 d) y* `( i/ t7 C
唔該晒你地呀...
. v8 G: u6 O, N( I& v7 F3 P3 O除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
$ r0 F: s/ p# U( m/ m, o
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
7 c3 M9 E9 M) H" |" {6 W6 K/ a) F6 u1 s8 ?6 Z4 Y
長跑, 游水
& \% f! G* ~  i- ]+ |3 `  a0 S我一星期都會游三次水
- Q" R; S- V4 Y6 ~/ v) L2 C; a4 N$ o游水都可以肚腩嗎??7 I; e+ O0 S8 {( N) P7 ?4 X' p! [( ?
仲有
* s* m1 g9 G/ Z; A6 C0 ^6 t我唔止有肚腩
% C" ^, _' F3 D! x0 Z隻手又有一大堆肉
5 G+ \. y& q+ ~個胸又凸出黎
2 Q: q; y9 S% k0 q' z4 A你知啦 男人老九好核突加嘛; n9 A: H0 U$ i; K( o4 d4 Q) ~* e  x* S
有冇方法可以減埋8 A9 R  c: D2 ?- U9 ~
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~0 n, U! Z! T! t

/ S  e* z) T+ C0 U( f4 b* _. d5 f9 |講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
% `* Q# M% P: N, C- K  A* C! }/ S! D1 A9 g5 ?0 \- j, u
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:5 K) J! _( J% p7 A1 M
5 e& D% P( R+ z  ~) w8 K
我一星期都會游三次水+ K' a8 g  k4 [% g/ m: O' Q
游水都可以...
. V3 g  o$ I: u
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你% d/ L/ y9 d) l
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
! Q$ z+ q5 S7 J+ Q! @
* o. a7 X! ?+ X3 a/ ~$ a我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你' @2 h4 H* Q* {' R
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
5 O0 P$ `. @0 C: E
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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