|
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁
4 i3 [5 o* ` L2 k$ e, Y: B0 S3 g4 }, u `+ m" K
作法：" d/ B) X( u h3 Y
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。) W, o; b9 `- N# \: w
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、0 e4 o( q: D% U% y# i! g5 m! s
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
! i+ g: D, R# ?. b! E" B2 k8 q1 V R/ O
功效：4 s* ~$ X. l, b ^" E% ^) F& a
具利尿、退火、消脂的作用。 5 y' N7 |/ n4 [' T
G& E) A+ V# R; ?2 B" |
0 O. H7 L" Z/ Z5 f8)番茄驚奇, r9 i, N/ z9 e f0 B
2 @( h( m$ z1 N
材料：( A/ J! ?7 n1 u5 b( x
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克3 X% }& S x4 c
' S- Z" u8 t8 R' `2 q( f# `
做法：
8 H5 T0 P8 y0 R, R! y2 _6 s2 h
/ L3 ~' [! x, s' I+ y3 u 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
0 A/ y! @: z5 `5 Y 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
' _, [6 f3 |% U: B7 o3 d5 z 杯中即可。
, P( b# v! R( _ P# A
0 O5 T7 H& F0 P9)复合苹果汁9 j/ p8 ^/ Q4 C7 s# d/ F
1 k' [0 `2 e& g# g/ p) E, \
原料配方：( i* z! Y5 [0 L
(成品220毫升)
( E9 b) R" I# V5 O# U5 U" J 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
, g3 u* v! a4 n4 D 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 7 H2 Z8 O( y C% y9 w- e+ J
6 }; @- m3 _# B, x. K制作方法 ：
9 v' `. X( B9 w0 ]0 `
9 l5 i8 {9 j* N9 m1 H8 n# t3 c" S 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一$ A' A' J7 e) V
起放入电动捣搅机打匀。
9 g: l# M6 G" W4 U+ a# g0 K; ^& [6 x$ Z: I. F: c2 w
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可+ P" b/ W! w B5 M9 a: E6 V
饮用。 - |# N( z2 z7 u8 O A3 X( o5 v
6 F# L& u4 B8 \- ]+ [' l
10)五 寶 汁% d/ F' n+ C- v3 b
材料：(2人分量)
$ ^& ^1 J) ~6 z; A青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
4 _5 S6 p& r1 v5 e" q C1 X& c青瓜 1/2 條 9 z9 O) y3 F6 p4 o
青椒 1/2 個
D) k9 ~" D- G; ?2 C$ D1 ~苦瓜 1/4 條 . c5 ], X: u% n! F+ e
西芹 1棵或2條 & q; N2 s# N8 f4 E
2 W+ u. W0 H N, ^
% `' K1 v0 n; ?' m2 p* y! x2 U' L9 Q做法：
; `' Q2 d; _' ~: N) v9 t: I% I* Q 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
3 C( \# z8 m, G1 h 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青7 @/ _4 c; R, h9 E1 E" _- Y$ g
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
7 a9 Q, X* N* E6 v7 h4 W5 M" a 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
/ J8 E0 R I1 c* u$ J 4. 切勿加水、調味料
% L; V% X2 e+ z! E% A& k9 ?8 a4 [
9 W A. w' z& [2 z0 q5 X功效： & `: f% q t) U( |' M5 ^ ^$ v
可治病及養生、去肚腩最見效
& u( y- W! |4 f% [5 e1 G' v$ B7 z2 [; A2 j
如何飲用：
/ G6 O! K) p$ a3 e5 I" |- G! o 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 # P# M* _) J( ?* ^* ?
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況# L) x7 @# i' G3 g! V Z
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
" C- O( _2 Y" v" i" H9 g0 R9 \8 n; @' m: W
飲料分析：
+ s) |5 W8 ?+ v# S* j. ~8 e! | 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 4 {8 |; g# P) q' {- m' ^
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代 r; ~# h0 z( G) E
謝
% c% `; V& u5 \# i9 y" N6 e% |8 p; o7 S 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 9 Y) @! ^4 {) d' e9 a3 H# h, c
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
- y% @; T$ _* P7 ^0 b2 a 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
2 v3 o; d8 M3 u
; G& C, t# u$ ]; V! r& |11)木瓜火龍果汁
3 ^ h9 ?+ b- ~" J材料：(1人分量-1杯)
; \4 p! p( G0 z9 h木瓜$ B; m4 g7 \+ L: C4 _! ~) U
1/2 個 6 f, Y# _0 r( i
^7 h- I, R3 s( z, ?火龍果 1 個 ) i6 K: W. w3 @! o1 ^9 s" A
奶 1/4 杯 . Y6 R+ a' m: g7 ~' ?7 [' X3 i
/ ]. B3 m; I- ?, _3 a
做法： 8 e& {. z3 s- G- t4 s" [' U# {
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 2 w r' Q4 t. e! D2 y$ ~# @+ b
2. 將火龍果去皮砌塊開 $ i# ~- t2 e1 S L
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
4 d. v3 \( Z5 x) C7 Z J! j4. 涷飲可加進冰塊
! f: |' D+ d6 j$ b7 I
+ p0 N! v |) X* I# f功效： ' Y; |6 W5 U, w* q8 V
可養生及吸收維他命及營養
+ T) o9 h* \# W6 z; n8 b* `
9 ^0 L- w5 B5 Q4 W% ]" l6 M8 u' w如何飲用： \$ k, l3 u2 d. ~ |" {
每週飲用一次。 ( S1 d- V6 a% J, {8 L9 r$ T7 O& ^
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
# u. q0 D1 p6 I6 ~& g0 s- r% B1 v4 | 拌器 % _& r) O5 h: B. [% f/ v
6 U4 u' U) w1 H
12)佛羅里達香草橙汁（五人份） % A+ c: x& Q( A; {
配料2 @0 ]- q: G& C- U% e' [7 V9 ]
+ z3 G, S* r; q" M9 x v. y
1杯半佛羅里達橙汁0 `" y$ S6 S# [% d
7 _. W1 f. R1 A' E0 m t% F( o1/2杯牛奶' t- u/ L* j6 O$ O
3 w$ B, H- _5 w& Z( h5 ?+ r E3 G0 ^1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
' [- D* a+ B J x# K- S% k3 `2 V: v7 k# Y# R6 c7 M
2杯半水9 U! D6 U( j( u% y7 f1 A* G* R" c
2 Z3 f( V6 D( t% N
1/2杯冰塊1 t; h4 L' V, |/ r$ s, x
, O$ s# R _4 H( G/ c/ M製作
$ r1 ]3 k& y+ s$ Z# M* z6 d
7 g+ g5 L6 X) D$ H) B$ q將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。+ K- l+ `' `) j* i' [; J+ ~7 N
9 {" `" l! Q/ F. |, r
營養成份（每份）
1 s! |$ q+ g9 j1 O1 Z( q6 l6 _6 l) R' }
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。6 G8 G/ h, W! \- f |
) G: ~& c1 }3 b! o* V0 N在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
|
