|

- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-12-14 07:36 PM
| 只看該作者
[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
/ w+ s' O* H/ @; t& t3 Y, l# L! u1 t這個可是超簡單的方法,相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好,放在頭上走路,就能夠變瘦,簡單容易吧??走路時記得不要讓毛巾掉下來,因為這樣能讓妳緊張,帶來壓力,脂肪就能夠分解囉5 E+ l7 O: D8 w) V5 m
! o4 a5 f+ x4 J2 _( \: Y
2. 塗護脣膏減肥法
$ V! [ j6 N* S1 `9 a/ J在吃飯前的兩三分鐘塗一塗,從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾,這個方式應該有效,只是如果跟別人一起吃飯,大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷!
5 ]- d4 J* t" K$ K) s$ _/ b9 I$ d" O" C" C% ^' @; o3 G. J* L
3. 紅色內褲減肥法
0 O+ S* }0 x- N& u& b紅色可促進血液循環,穿上去感覺熱熱的,還可以預防冰冷、減輕生理痛呢,只要是紅色都可以!
" x2 J9 g) [) H
% O$ @0 R2 [; t6 g# d( \7 Y* U; K4. 戴出汗的面罩減肥法0 ~: m t5 ~. x m- K
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩,只要5-7分鐘,馬上就給他流粉多的汗呢!大臉馬上就變小臉啦!
3 v4 m3 j4 v) i0 G* E. L3 k4 {. X4 R' ]( d1 P+ N* b4 W/ Y; L1 l" @
5. 看催眠書減肥法
: X2 t Z5 f$ y7 ~) x" U這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠,食慾就會慢慢變小囉!學校課本很多屬於這類!3 F4 L+ j2 O, F6 g/ g
: J- d, B: o9 @/ q7 I* t6. 減肥戒指減肥法
4 }' b; G, w# \8 F5 m# h+ D還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦,現在可不用這麼複雜,只要戴個小小的戒指,它可就醫樣的有交代的功效喔,隨時提醒你在減肥,簡單又方便的唄!7 O1 F, O5 h, c' H! l# M
3 @9 L- J# n: s' a7. 穿襪子減肥法
/ s3 z6 l4 K: z這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢!快把這四個步驟記起來,別忘了噴點除腳臭液!5 X1 }3 u; W( t( m5 n& D
% c/ e' Y! z2 o8. 夾洗衣夾減肥法
& Z( ]4 E( h# j這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉!
3 d+ I% E2 ]4 |* j9 T8 _* S5 v0 c: p* T @+ _
9. 敷冰枕減肥法
% O* |, o7 ?5 n5 j6 A( P0 i用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一個地方冰15分鐘左右,這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的!( Q1 H f; a+ [% W& |
" [& o, @* }6 [: ~" o
10. 喝嬰兒奶粉減肥法
8 E4 M( r9 q+ \0 [+ R& u# A好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐,一個月至少可以瘦3公斤喔!0 ~9 _' e. `/ u$ y
* t8 O2 @+ W9 m% K0 l; h1 N11.牙刷刷出好身材
& M: ?3 X. V. |有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱,要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦,這纔會發出飽的訊息,所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經,食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
J, G! H$ o( \* P' j
* Z# [" P) K" l z2 d12.巧克力減脂
0 A. N$ S9 T3 P- S2 N& u營養師提醒減肥先要戒甜,巧克力更是頭號敵人,不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可,可以帶給你味覺上的滿足感,每餐前吃一小塊純味巧克力,特別是外出進餐容易吃過量的日子,可預先吃一片,到餐桌前就自然沒有胃口了。% i6 B8 G+ `, ^6 ?. L# ]" E+ W
! S# l# l- f: P' z! V
13.減肥減到一肚氣3 @+ z/ \* _ @ G' B/ D' f
又是日本怪招,每日早、午餐可以維持原本的食量,晚上以一罐低卡可樂代替,以可樂中的碳酸氣裹腹,肚子裡的氣令你有飽肚感,這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
|