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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法3 v; f8 @# f' F/ ~
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉- t5 r. V! G( G1 K1 x' R0 t! s
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2. 塗護脣膏減肥法
; S; g- `- ?' ?" S) f2 C6 ^6 @3 k. g7 }在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3. 紅色內褲減肥法1 B7 d; f9 [3 o2 ~! y" t% A" P& `
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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7 T! G$ c/ R5 ~4. 戴出汗的面罩減肥法
/ _7 F+ Z4 C& @( p在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！4 T1 t' B( h7 h; c3 ~1 }$ e' Y
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5. 看催眠書減肥法7 c3 w0 d2 \$ n( g
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！: m" q7 ?3 J% e2 X+ I) k
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6. 減肥戒指減肥法. p* |! i$ Q* }) z& g( ]: V
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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+ K. a/ S0 Q/ q* H0 L7. 穿襪子減肥法9 U, Z I0 y" M
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！$ {6 Q% L. ]4 f
2 _+ q7 t* I/ j& E; Q8. 夾洗衣夾減肥法
! ^( Z% O" M. x8 O& M( h這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！; S! _: H4 x4 x* R( C1 ]
8 H! g. N2 |( P, P" q) Y9 o9. 敷冰枕減肥法/ g5 v1 s+ T5 Q( Q
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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1 B i4 y3 V: {; v3 q9 \10. 喝嬰兒奶粉減肥法' K- V' G. m% x8 a$ h6 Y
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材; M- |, P% a0 |' V( `) z# U7 T
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂
5 l0 c" K' M2 z& i+ v營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。3 O* e7 ^6 _+ E) \$ p9 n7 o- ?
9 R: i7 B2 I0 C$ V) X13.減肥減到一肚氣0 B) t! ?/ ^) j4 a/ E& u
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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