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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
: z& ^* j! ^9 `! u; O, G6 l+ S& g甘草 一錢 3 s# `" o# {3 T2 [. F4 Y
大棗 五粒
]2 B+ M! U& P$ f& A浮小麥 五錢
# J5 W- z; S: |: g4 ? ( B& u+ E0 t. J1 e. {& B% y' O
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
9 k$ v) f! n' Y8 S0 ^9 D; d- Z+ `功效：解鬱安腎。9 P) Z% D5 B3 s# t( l1 [
h2 h/ z) p. y$ Z. _: n
% f: q- K$ O- c# @$ d4 B* q防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
3 C+ m; Q+ S7 C& F$ D蓮子 一
, e; Y2 t9 _$ Y% E龍眼肉 五錢 : T% z# W8 P* t# c2 r( C+ z
淮山 一
, v9 ]5 ?3 ^7 f, `' w陳皮 二錢
, E8 E+ @- W- R# P * J2 G, d, m5 K5 @# m
可隨意加入百合一。 1 S. B9 ^% u' d8 D
功效：健脾養心安神。 ( J H; U+ T# l
0 I7 m$ G$ t: h* u% {
4 W+ J! F& G( U) B/ a: u
胃病保健食療
- ~' g7 S3 v7 S1 U黃 一 6 r$ O6 o! O: W
紅棗 五錢 ! u6 T4 v+ K! `
甘松 二錢
" G/ b2 G) H d' T4 e( C9 P9 f砂仁 二錢
4 F, B, v& v: S0 F粳米 四 & r- r+ q& W0 H2 N0 S) s1 A
9 D% y1 ]6 s5 {! B+ ~% ]; J9 M
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 $ \* j8 a1 m" s3 j
& p4 w) c0 ?$ o+ {9 H! j7 _/ _2 ]' C( ?
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
% I' _ G/ }. ~, n熟地 一 3 @- n/ S- T5 g( t
桑寄生 二 3 g( u: }+ M7 \
蛋（煲熟去殼） 四隻 ' F5 Q1 O# p( s4 \4 T7 R" j
冰糖 適量
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
! ^# ?' i% y% B+ [功效：養血潤筋，除風濕
- E' o) ?$ c; b8 @5 M/ `6 I' R) r; ^5 n
; @* t0 a6 Y" j: Y* v% F5 R
鼻敏感保健養生湯 % J1 R `( f3 X( U! Y0 u
冬蟲草 五錢 . p1 g L, ~. S+ N
細辛 一至兩錢 + {& y% g5 _4 c+ y1 f+ K
白芷 四錢 " N$ S, x5 W; W' c. b& M3 b
辛夷花 五錢
5 I8 S2 V$ ?7 g
. m) f* A0 }8 B+ L/ P* s, Z做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
" @9 [: g7 q2 B& h9 l7 N# W! n: ^功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 6 a0 @5 M+ P2 a
# I/ A1 ~# s9 S. z7 E A+ c: G8 w, i* a v; u! C, K" M
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
, c+ u( ^" S2 c( v" A( m貫眾 三錢
4 o/ r% y d9 j$ ] O* o" Y" ~板藍根 五錢 , G9 J$ @( a# ]% S2 M6 k
甘草 一錢
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1 ` w/ j! h' {( O0 O- u1 g4 s+ m做法：煎水飲用
g$ ~" K% D$ O7 D! m3 q o% n3 V4 [) C5 y8 r
/ n o Y" B4 s+ o( {) _3 Q& ], L; ^預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 f5 G* `, g' H Q
荊芥 三錢
* u7 _- b! F' u1 t紫蘇 三錢
D9 [$ s+ ~) M8 n$ W+ p, p貫眾 三錢 , ~5 L2 B+ O1 L N/ R
甘草 一錢
! r9 |! ?& y5 w, }/ Z m/ D ; v% y3 R W3 d2 n
做法：煎水飲用 . q- D+ u8 V( A V) v7 V/ y9 j* D
) ^' k' o8 |& I3 z5 o3 s
4 h1 d! A# V/ R
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
- p6 H, w0 f1 |2 y柴胡 三錢 厚朴 三錢
- P: |3 J8 y- f/ B7 r& S黃芩 三錢 黨參 三錢
( I0 M3 ?% F* G% r+ @蘇葉 三錢 法夏 三錢
3 s. u2 Q# N/ }' w茯苓 三錢 甘草 兩錢 1 l' D) [8 w5 H+ L2 o) Y- l
/ e _) A3 C9 p9 L. [1 I
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 . f0 R. c$ |2 Q8 D3 \& ?$ ^
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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