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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
9 g. g1 I. ]5 C& F; @) H; A# ~9 ^甘草 一錢 2 N- r6 s1 C4 K% M
大棗 五粒
/ I8 t2 q" l' C) s浮小麥 五錢 4 p5 n7 k5 y2 i
0 f' Y9 f* }& ~; E2 r4 v- y
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 - o7 m# R V, Y( X
功效：解鬱安腎。
2 ~1 ?; ?( E; N& p$ K, B# e% d$ _0 G# t
+ {/ p( b1 @, @0 N" W) V: p+ K1 r
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
+ ]$ f- v$ O3 d蓮子 一 % K& G# Y! t. p- z* E1 q, [
龍眼肉 五錢 2 e1 g4 f. s, r( s6 g% I
淮山 一 " W- N% x# x4 Y, e O
陳皮 二錢
8 B/ C6 ?/ h/ o: k & {4 {& L u' L1 q J
可隨意加入百合一。
( L* [5 J1 q/ q. j& C3 C功效：健脾養心安神。
. u2 i7 N o, c) D/ l; }. X) d! B/ o! T6 {- }$ A
; N4 {" D+ e) v胃病保健食療
# _0 q# f9 ?: \5 i# Z黃 一
4 b2 B) Y7 Z6 y1 G' w( f紅棗 五錢 / p0 x/ r0 U" E" b
甘松 二錢 2 A6 O" n1 V t
砂仁 二錢 % c# U9 D- e1 P1 q$ Y8 B8 Z
粳米 四
' f5 ~) T, A8 L9 w7 O$ h . R2 b f% ], k; l
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 # q! u! k; v0 r: m+ Z0 s
3 a9 d7 ]; w2 Y# [' i. V$ H; U2 U
* P! h* t1 J# Z: {
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
5 e H7 e, ~0 [' x% ^# G2 X. q6 ^熟地 一
1 g9 f3 h4 \5 ?. _, B7 ?& J7 k桑寄生 二
. h: i& X3 U- M3 p' \" E/ Q蛋（煲熟去殼） 四隻
/ p4 l9 |, J/ I5 m9 g/ h冰糖 適量
9 n6 r7 r7 v. F, r+ P
6 d0 V, N$ N `做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. s7 k7 j0 M# g' c9 Z! O功效：養血潤筋，除風濕 ! _4 M7 ?. a, w6 }1 s
* r* h P! p2 p7 |" _9 p9 F7 |
) P) e3 T( k& _1 ]8 x1 n4 i8 q鼻敏感保健養生湯 5 a: S1 Q" D1 p' }( g2 ^
冬蟲草 五錢
! U2 ?( H, M9 [. ^# `) P$ @) T細辛 一至兩錢
7 s* O3 n4 ]- w: h2 B# B& y白芷 四錢
0 E* s! G$ @9 Q9 u7 d) j6 K" A辛夷花 五錢 ) w; e- n6 y$ p/ V, G w
0 b {$ W; u+ q0 k- u* V
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 : j; p/ S1 Z. z. l, N1 h1 h; ]* C
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 8 Q% Y1 w' }, D; N
6 D, f5 u0 {+ c: n
* R- o9 ], e: Z$ a
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ - i4 C- L* P4 v2 \1 v y$ E
貫眾 三錢
% R+ O& t) V! l/ Z: k% h板藍根 五錢
# u2 E& o+ N( i甘草 一錢
* M( N9 I& R/ m5 k# S & Q* n0 p3 e- Y- p! ]! a) |8 z
做法：煎水飲用) z( v( G j. A2 J) W
* _2 e# F% ~ k5 S) y
1 j7 ?4 `9 [- u$ e預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
9 C" p* F" D' n! V+ h荊芥 三錢 4 {8 G: z+ B) M& T- o+ p% T
紫蘇 三錢
3 g; P4 X: N5 R7 I1 K' @4 }6 M貫眾 三錢 2 D% r! F) H4 y. P
甘草 一錢 % k! r% N. U( I, }
8 m& [! e; ?6 B+ h {' Y% d
做法：煎水飲用
5 `) k* c" x1 ~+ U* k6 s : N5 L- _: h: }. {# c% Z. R
5 V9 W, p/ @( ]( x5 j改善體質防哮喘食療：柴朴湯 , B% _+ w5 A8 D2 L# b
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ; j- E' ~2 r) d3 n9 W# ~
黃芩 三錢 黨參 三錢
* \' U4 J2 S: d( V& s蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ f4 v+ f. S A4 J茯苓 三錢 甘草 兩錢
: w @1 Y8 z: a& v! i; i
1 z/ _2 O: i! v' f做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
) o9 r; v7 R0 w9 n: r" b功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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