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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 # m$ ]( |$ H. y3 C1 [( ~6 t0 ^8 J
甘草 一錢 - k- B* W+ ^6 `$ ~( v
大棗 五粒 `5 Z2 Y5 x6 _" J
浮小麥 五錢
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; ?4 u" E2 S; @8 V* y. [& @做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& O4 p% n6 ^$ B; Q% c功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 9 }; k7 q4 `1 O3 b, r; w
蓮子 一 0 k' z( ^$ j/ o+ j
龍眼肉 五錢 ! A' U4 [$ ^9 F9 l5 S
淮山 一 2 \% S4 g6 T% I% \
陳皮 二錢
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( @$ }5 w, h% o x+ {$ x可隨意加入百合一。 , G9 Y. L( L& I3 E* d8 j2 h
功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 ' c. G1 \3 k' y& }& Q
黃 一 * p, w% e$ C9 B( b, x; l& z$ W4 F
紅棗 五錢 : Q2 ?; |3 g2 u, U
甘松 二錢 * \! e% p: u Q4 a+ s
砂仁 二錢 " D0 F" D3 Z! g) q/ i& u
粳米 四 & r' X- U7 P3 f, z
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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2 Y4 |0 s9 V; J$ l& h4 b3 `腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 V. C; z! R' W/ Q
熟地 一 ! E& |" x4 U6 ]! ~6 Y
桑寄生 二 , @$ [6 j( D2 F# F+ ?0 v2 @
蛋（煲熟去殼） 四隻
0 W' [/ V0 x9 j% i$ I- V, m冰糖 適量
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
9 \& H* F6 a" H& F( ]- [功效：養血潤筋，除風濕
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8 y% a! f. f% E g O7 B鼻敏感保健養生湯
" ]3 i8 {+ d, o9 Y6 E1 F q6 ^1 y冬蟲草 五錢 9 m' N$ p4 C- r! q' g3 T
細辛 一至兩錢 - y) p# |9 h" ?* P& i
白芷 四錢
3 e" c: p0 {9 r9 k辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
4 @+ Z# s8 ]& L0 i功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ! j' d+ e1 }( {6 r$ D) i z
貫眾 三錢 T2 B* |9 \! u7 v h3 f
板藍根 五錢
6 I7 w+ [7 B; K! ~8 t& o甘草 一錢 " H- L I( A7 B' n7 h t9 O. a
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做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ " M/ N9 C& f+ ?+ Z/ A. |
荊芥 三錢 , U5 ?8 A: `$ l* `6 U
紫蘇 三錢
7 s1 ~+ \, {+ i. n貫眾 三錢
7 G$ I9 U! {: u! I' X甘草 一錢 : K8 q- u9 J1 ^9 B6 j7 p# x
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做法：煎水飲用
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& M5 |$ T: Q! L8 _! @8 D1 {改善體質防哮喘食療：柴朴湯 7 w, l; K2 p& u
柴胡 三錢 厚朴 三錢 0 S- `1 H# {6 n5 A+ L0 q' X/ y
黃芩 三錢 黨參 三錢
+ G( \; C: w0 q3 C( y/ h9 r蘇葉 三錢 法夏 三錢
. V* f$ U% g" Y+ {) |茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 W1 a% m- j1 p2 M
' E7 G+ O Q3 E( Z s2 {9 X做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
% c+ u3 S% C5 `/ @功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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