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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
6 H: L% F8 L, ?, u9 O甘草 一錢 * y: J7 y8 P' P6 Y: e. ^
大棗 五粒
4 [, K$ ]2 C$ F) d% u( O" o6 i浮小麥 五錢
3 k# X- N9 l/ ]
0 A! u: V" x" ]" w% _9 X" X做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 0 r p" W5 M1 h# d4 g
功效：解鬱安腎。3 Y/ }% r2 H6 H: s& L
3 w; q r* m1 D' {% }3 f! @% V2 S7 a7 g( L( O& _4 A- n7 Y; S
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 * c% L4 a9 t0 ?) W$ \
蓮子 一
$ k u$ N( s, A* M5 p0 r5 N龍眼肉 五錢 8 k; E$ Z( c$ U6 H9 v2 d* L7 N
淮山 一 $ V4 d/ r Q8 [+ Y
陳皮 二錢 ( y( I. ^3 R+ f' x
8 l. C0 ^+ _' X可隨意加入百合一。 ( A) ?) C4 k' w9 h* z" Z5 H
功效：健脾養心安神。 # l: e; @ |7 P' I6 I
1 T+ q- a7 Q+ D
6 C" z. o( J- b& N* U4 u胃病保健食療
& v: [0 ]7 C. y3 C( H黃 一
b9 E5 y- r* I8 P/ ?紅棗 五錢 ! s1 O& r4 d& I. S3 {' \ J
甘松 二錢 2 z$ j3 e: P% F. _/ \! \/ k. ?8 j
砂仁 二錢 # L# k2 a7 A' M! \
粳米 四 3 A0 I# X3 ?! `5 C$ W
! U" K( \$ l( I' ~* q. ]9 S/ s做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
3 ~# m) S6 m A2 ~# u+ L+ Y- m5 B
6 Z; U( L1 E. }, @; x
' U) B' f% H D" f. y- l腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 - ?* q$ w g+ k% H
熟地 一
* U4 u Y$ n8 A3 e( @, \桑寄生 二 ' j: f6 [7 R/ @- x' Q* r/ o
蛋（煲熟去殼） 四隻
W1 G6 {# b" k% E {, ?冰糖 適量
, l+ r6 W/ b' \4 H. o
8 x! l8 p* x9 C) P! ^+ Q/ S B做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 2 C' N% U+ V( I
功效：養血潤筋，除風濕 . H) m; y% B1 p4 e3 A- g5 A
, J( H/ }7 `% W9 W( P2 L: r& b# C
0 L2 z3 \2 n$ `2 V7 ^/ p鼻敏感保健養生湯
8 d" q8 O/ v4 @冬蟲草 五錢
. b x! A4 e4 a7 D% g v: b細辛 一至兩錢 : t- z4 ^( s% l* o1 F' U
白芷 四錢
: I/ L! ?- d1 }0 o3 m辛夷花 五錢 g; n/ C" T2 V) ]2 @
% p5 h0 ? r9 ]/ F1 X做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 0 r+ O9 v6 S! d% A5 |& i9 i
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 2 Z5 B+ [1 E+ L ^
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; }4 H3 o( g) _9 k
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
2 j8 B+ p/ A- p貫眾 三錢 / B( m9 M& I! {) {1 H2 H
板藍根 五錢
1 K- v' ?/ U6 G [1 x9 M5 }# _甘草 一錢 " p; M4 [. ?5 \( b2 ^1 F6 v: r
x0 y* {3 g$ C; m
做法：煎水飲用
9 |2 Y- i( l$ X- F
, Y4 B! P: X% n6 N) C& u6 J' \9 Z. |& ?
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
_# K9 z4 }5 X2 Z! m' j荊芥 三錢 ) B! o) U* V5 _( }. U( k0 A
紫蘇 三錢 - A$ g. H$ T9 ?: B
貫眾 三錢 2 _' h, u4 P9 O
甘草 一錢
1 G& ?7 I6 M/ P( |) H2 D " m: ?/ }7 J0 I6 v- ^+ r$ v
做法：煎水飲用
! z0 o/ k0 f( v4 ]/ Y / A2 G( x7 c% Y" U+ w* X: Q9 r
2 T, \8 f5 d9 w v- {# Y$ T
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 / p/ c7 \( g& e- U6 f M. L
柴胡 三錢 厚朴 三錢 9 n4 m: K1 R2 h9 b" ]" m1 y' L
黃芩 三錢 黨參 三錢
* u9 D0 O& a( Q R( B( D6 M# c$ i蘇葉 三錢 法夏 三錢 - p) [4 l: B" R; p0 _9 a
茯苓 三錢 甘草 兩錢
6 c& s& g0 j/ Z 9 c6 f R7 K8 }# j7 f
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
+ {/ J, H( X2 X5 D' j/ ?功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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