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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
9 x& O3 |& C7 ]甘草 一錢
- o$ ~0 M4 \, y# T C8 O9 w大棗 五粒 % i% F$ n& W0 z9 P; E
浮小麥 五錢
9 _, Q: L3 m7 x1 r4 [! j( v
! f9 G2 c0 K M1 _做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
# r* K3 a" m. P- x. R. j6 z功效：解鬱安腎。8 Q$ R9 d1 y6 _9 y+ t, y$ k
. J4 U3 F2 L4 x/ t# F1 Z; J
4 ~6 C @6 W( `4 v+ D0 l
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 8 I7 a& g: A( C( S9 o
蓮子 一 5 C6 e# G* Q2 D* H0 V
龍眼肉 五錢 : [! U: q5 }! U
淮山 一 % A% B s' A6 E9 [8 b6 m" n
陳皮 二錢
8 g7 A- r# i* P; b# f/ r! @: X+ M2 n X + j2 ~& a8 l1 x4 r" r t
可隨意加入百合一。
. V- n$ U6 V+ [; b功效：健脾養心安神。
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Q( z- q3 N% }4 _胃病保健食療 4 N8 ^" h. m/ V8 Q% l
黃 一
7 ?3 W8 e7 P0 P+ v3 N* y6 q紅棗 五錢 % N, Q: g v4 l7 h
甘松 二錢
3 X2 j2 }; V w ?5 P- r; k" O砂仁 二錢
' k9 Y6 \; l W. I" C0 r粳米 四
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 + I; @* a: |! T! B* v: m1 V
2 @. n$ {7 U0 v4 Z
* i2 k, C& w. @) h: c4 V腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 & z9 }( m1 I( L# n7 _; U$ j
熟地 一 / i* `( R" s% P& h! X1 t) C
桑寄生 二 3 ]' S$ M& b0 c- _
蛋（煲熟去殼） 四隻 4 g' c" H8 S5 G8 x) o6 u
冰糖 適量
9 y7 U# X# k! d % A, {/ c$ r4 o- L
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
: J. m8 R9 U. M P) M功效：養血潤筋，除風濕
- V3 x% s6 B3 h4 a5 {2 V* u& |3 m" v l
6 P3 h |; U x鼻敏感保健養生湯
; F! y# s/ O( M冬蟲草 五錢
t) t; |- Y0 J細辛 一至兩錢
# H5 U4 E) ]2 w% v: }+ W# ^白芷 四錢
: O7 `( J7 c' N5 R6 f1 i辛夷花 五錢 ( { {8 }4 k' x( G) ^
% { N4 {! [4 M% B8 Z做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
2 e3 G4 O( }7 d# K$ O) m& ~& v功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ! O1 H8 L6 ~ I- ^- Q0 {2 W4 D
! G- s8 T) l2 t8 x# `! s. B
1 g; g1 ?# h4 r; h4 i預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" x+ u. {4 b7 P; F4 A$ V7 o. p貫眾 三錢
( \5 k1 k* Y1 G- Z2 m板藍根 五錢
6 B, @3 y8 D7 r- V O3 v9 S甘草 一錢 7 S. C: i0 D9 H$ H. w) {
6 O2 A/ a; v D! e, C
做法：煎水飲用
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( m a7 N6 ]7 Y預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ . Z. z K) s5 b5 y
荊芥 三錢
( j; @: y! W- j: u紫蘇 三錢 7 ?# _! s, }: i9 Z+ o
貫眾 三錢
/ ~" ?4 m& Y: ^# Z甘草 一錢
3 e" L% t E) Y4 r/ U; T* ~
) _3 H2 ?% _( L! j+ }) {& _做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : v/ N( ]7 P# G$ Q
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ) B- K7 l" T. U1 f9 }7 }
黃芩 三錢 黨參 三錢 / B) B# x3 {* E4 O; M$ m' L
蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 x- _# P2 B* m8 L% l/ ~, ]: o茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 g4 C M/ \8 l0 Z; i9 J2 v
# b5 E7 d6 U3 U6 [+ k做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 & C$ I& `4 x+ B/ C* j2 r! Q+ z
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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