|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯
7 l" d9 M% K Z3 k6 u甘草 一錢
7 s e6 e# e$ D& m7 z' d5 w大棗 五粒
1 d8 \& n O3 m. ?. K$ u% L+ s浮小麥 五錢
* c+ c0 D3 T. ?3 Y- k$ }- h' k
6 \1 r4 \- l8 G- m做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 : C- b$ W/ Y& p3 [7 Z
功效：解鬱安腎。
8 @5 K3 Z/ D: s
. g3 V3 k5 D5 }. a
5 k& F9 W6 o% Z. K防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 # f8 e: g" \. x& R# v/ }3 D1 D
蓮子 一
- l6 i$ h' T4 l0 w$ b+ Q龍眼肉 五錢 2 F8 g) N3 K3 S. |# l
淮山 一
1 j- @9 a8 R# X# d$ D陳皮 二錢 % I3 E4 C R1 I- S) y. B P2 J
5 m4 }4 w! C" J& x; J6 `" p3 d可隨意加入百合一。
; w, j8 ~$ P6 Q; O9 l: r功效：健脾養心安神。 R7 a4 e+ T" j8 E- L/ m
6 x3 P8 q7 W5 G! r4 X. V# g
7 z* W6 \, s2 T" R* `
胃病保健食療
4 d7 L1 z* i; s2 a! y# v1 V黃 一
1 m5 C8 Y. R! f8 J5 x紅棗 五錢 $ Y4 g P, Z8 a3 |/ F' k% T4 q) X
甘松 二錢 * v5 k; }6 I7 Z
砂仁 二錢
9 y3 Y- G0 ~) r* }9 n; S# P. P粳米 四
1 q' Q2 {* @- x( e- c
; m5 A, f) A1 d m3 J0 g: P; ]做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
: |+ {* \3 |8 m, \: w5 l, s; G9 @
" s/ V) ?' \" ]! g4 m+ l! s' X" L: h: s# K; U# ?2 O8 o
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
4 R) i* e$ J8 b) A熟地 一
, T* i! J: y8 w! Y' n) R/ c$ H桑寄生 二 . {% u# {) t" `
蛋（煲熟去殼） 四隻 ( P: z) Z; v6 w6 e b3 @" P
冰糖 適量
7 O( ^+ N9 |( q: M/ z
0 O& H6 E( l& e" S8 E; d/ M做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
1 p- L6 L% r. h% j+ y功效：養血潤筋，除風濕
g& y+ u* w: O: Z# A+ N" Y1 l l: y
9 u0 l3 P& L7 H; y+ O# N鼻敏感保健養生湯
, K& X# ]2 s2 H0 G3 P0 v冬蟲草 五錢 1 F" q$ B# Q0 _. t/ `
細辛 一至兩錢
. U& j9 `! {1 C白芷 四錢
6 z6 ?; a V! O9 J辛夷花 五錢 ! f6 b7 G6 \. D1 Q# q9 \
) d# A" @ Y( |9 a N8 |2 }% S0 |. x做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 . R( L! e/ f& i7 [& b
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
; l' F8 ~, ~2 q4 k+ d
6 i- i& V$ x f# o+ y2 \
9 D0 U3 e0 k/ w% T0 Z8 b& f2 G預防感冒藥方﹝流感流行﹞ % u1 o* C( @" F% b
貫眾 三錢
# i* e) w1 J2 {板藍根 五錢
4 @$ w- a; D( h8 U4 J- U9 M甘草 一錢
9 s: G% a9 ^& u" U k a, Z
1 { X8 i4 _# ~1 t做法：煎水飲用
% W; ]% J' p7 B
# G1 b r1 h: x& P4 Y
' M- Z% \- `+ D預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
. L# y2 h; }0 D' _) E" D荊芥 三錢 , O$ G9 k7 Z3 w. q
紫蘇 三錢 1 r1 v2 ?4 {7 R
貫眾 三錢
8 w7 H, b3 y3 d8 H甘草 一錢 3 M. u; t. X' x! e; g& g
3 d* ?& X' X+ B) P9 p& `
做法：煎水飲用
9 |. I5 K6 n& M' E $ `% s& D) h6 T' S" i% \
. m" p6 w( N' y3 ~6 f! r' r
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 - [2 U& U5 S: }0 M
柴胡 三錢 厚朴 三錢
% g4 v1 H8 Y: z" U" }/ j黃芩 三錢 黨參 三錢 $ E8 q" P5 a/ X( c9 {% `2 i g
蘇葉 三錢 法夏 三錢
6 @3 o3 M5 _$ F茯苓 三錢 甘草 兩錢
) z/ Y$ S( i/ H, q % _& A$ f! K; R' i. n, O
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 & k. \* E% f, [: L$ r/ b# |
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
2 e- Y' v0 v: @7 I9 ?4 V
)
