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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 7 M8 ?1 h* d, w: y, U
甘草 一錢
# s! B5 `# u! @, Q大棗 五粒 . Y0 ^! `( O/ q9 h$ O1 w
浮小麥 五錢
- `1 L1 n. B5 j1 F: S/ j 1 ~; O6 K" d8 [& A. c
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 . a9 a- `$ O+ q" l2 s \
功效：解鬱安腎。: J3 e; f* X* A% n
6 @* Q9 L; b8 V- |0 X, _3 X$ v3 O' k% x- Z
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ O, h7 d/ b8 K* H) ] h! t# O
蓮子 一
* P% Z& B, G+ h& e# L龍眼肉 五錢
, P6 l/ o, J, n% x. L+ Z淮山 一
) l1 Q: H" N6 a; O: y" K陳皮 二錢 - D! J' z1 k2 m: y' |2 z
' |6 ]' W- |$ O" h2 @# d' D D可隨意加入百合一。
' p+ X: @/ E, p) Q2 B7 v* a7 Z* c功效：健脾養心安神。 $ L% F7 Q7 y0 O z0 t& Y
/ B# p0 \$ E+ A1 P |% H% V8 s' F7 i
胃病保健食療
+ g, g: I+ X- M! z0 a黃 一
Q9 ^4 b7 D! u, H紅棗 五錢
2 ~! l6 I0 {( X# v% Q甘松 二錢 8 ] s! L1 t5 p
砂仁 二錢
( B* I+ y, V* M' P2 q9 c8 E粳米 四
" U, y, D5 {2 Z+ f % |0 \$ X' j4 v3 H" w/ S% y
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
4 A3 J F5 U+ a- k2 g* n. u
e. X& |% I/ C5 D: M% X7 o+ I
( p+ f& q/ Z; D: [9 a$ U腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 # ]# C1 N8 _7 f' g y
熟地 一
% W" |5 s, u# n$ y! M; L* M桑寄生 二 7 L$ D# K. X) a% \; K+ U
蛋（煲熟去殼） 四隻
" ?: {3 r, w* O( H冰糖 適量
' S5 v( }4 t" j* T8 N* i7 p
. l; E% j2 z3 w+ s' K. @0 v做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 6 E! E" D# ?$ P# l$ o- V7 k
功效：養血潤筋，除風濕 2 Y; h# X: r/ O* T. j, L
, @) u6 e2 X* m* X
2 Z* j8 k2 V9 A" v4 p. E- E
鼻敏感保健養生湯
7 O+ y2 {& N- J/ \冬蟲草 五錢
* p( l" m( i5 p4 k0 i細辛 一至兩錢
5 C2 s7 U5 O6 Y1 ], g S; v }% ^白芷 四錢 . [+ j, [1 i7 V1 ?; n5 g! Y: ^: k
辛夷花 五錢 6 H# w) |0 Z5 L& ^0 a7 W, s6 |
) g" J% ]( z& e) g1 h; i做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 - S2 ]- `, o" w' `$ q+ m" z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
* k. U& W; Q) m7 B: n * D/ F% M' R1 |
7 o# n; ]/ H' K& o預防感冒藥方﹝流感流行﹞
4 l% p* b4 o; p7 Z& b% F; H% p貫眾 三錢 % _) n8 T- c W9 N- m0 G
板藍根 五錢 $ S; k8 v" a, J4 \! n
甘草 一錢
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做法：煎水飲用6 {% U5 e$ C7 v6 l/ |! q8 {
2 n1 w/ B _. T! G* F
% `" Q6 A: G' T$ A+ W" s* v! u預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' L4 b- c0 S- e
荊芥 三錢 * j. }) D) h$ T& r9 s' V
紫蘇 三錢 & U& ~- {, ]; m) w- @; E" W
貫眾 三錢
) @, G( W9 y, v+ \' E5 O4 m q甘草 一錢 6 q- s) a! [8 u% R
( ], l6 Y- x- m0 ]& y做法：煎水飲用
. K& N/ g+ R& F0 l4 x- t 6 i o/ ?- d5 y2 A: p
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 . K# S1 g$ J8 z: \& n
柴胡 三錢 厚朴 三錢
% K8 v0 Q6 q( H$ T# u/ b) q黃芩 三錢 黨參 三錢
5 E' I( W( V- `$ C0 [& i蘇葉 三錢 法夏 三錢
' P7 x% W0 t( x9 d茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 0 p) r& R: D, k& I' B. N. \. Z; ?. P
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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