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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
3 g! F# C; u: q甘草 一錢
6 Y0 W9 {! t/ V. `4 G3 H! I I大棗 五粒 # e' m7 E/ d% O
浮小麥 五錢 & |1 @6 K6 Y" L6 B% f. a
+ b; p1 U' s( L) V# v. O3 y
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 % K P) X, p. O2 T4 `9 m, [
功效：解鬱安腎。
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0 d1 ~) d% {/ |/ S" l6 h防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
7 m, \" Q9 K7 J8 u蓮子 一 " p! @! Z! ^8 n n& |+ y* F7 c
龍眼肉 五錢 0 J6 I9 T4 u; o$ B* m. _; ~+ w
淮山 一 ; {% i: D1 f# w* g
陳皮 二錢
* @$ O6 X0 }2 S6 x8 c' {
, y/ i& N3 d& ?- M" h2 ^可隨意加入百合一。
2 P" X9 E, H7 L" h( `3 @功效：健脾養心安神。
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) K. A* ~2 e/ G0 w9 T3 x
胃病保健食療
7 c$ W4 T `/ w# _3 Z黃 一
; c& q( S7 Z/ v6 m) ]紅棗 五錢
0 f7 D" F1 B6 K8 k" i1 g8 R甘松 二錢 ! Y1 b3 \5 Y6 F7 v8 w9 l0 \$ N
砂仁 二錢 7 c. P |: N/ c3 \, x5 n! T1 Q/ C1 P
粳米 四
- M+ f: W/ D5 K Y1 X- w% U$ Q- b% w# H3 B
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
! ?5 P$ S3 m" O0 c1 i: _+ C7 S* \0 x0 L1 S! q7 r
; X! y* J" j' s% p8 {, h' C
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 + G, Z0 ? j. D! G q6 y: y2 _
熟地 一 & Z5 N( F- v# ^- s( e4 P8 U
桑寄生 二 9 h# q$ m, ], R- H1 N S- Q1 K
蛋（煲熟去殼） 四隻 ' [( |3 a S% L: V8 D5 [2 p
冰糖 適量 - m3 q7 Z8 L) n* `+ w+ q# }1 ?4 s- _
+ D1 n: M8 O/ a3 y9 [4 \做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 9 m0 f! s. h/ t
功效：養血潤筋，除風濕
6 D" v9 _* i' I2 y/ g! \4 G# z' K- `5 z- [
; S8 p; { H; U# m% F$ Z+ s
鼻敏感保健養生湯
- R; o% B8 E0 K' Z5 z$ |冬蟲草 五錢
* p7 G! G: W% D- p. R. Y s細辛 一至兩錢
, L- D4 S; Q; a" N: J0 m1 t白芷 四錢 2 o. X4 z- ?! d/ \
辛夷花 五錢 0 ]. ]* m& r e" L) v
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 " h) L3 J. h' }- |/ D* |% ?
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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) F: ?. a# r6 G q' x8 @預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 \" [2 x9 a7 }9 T- a貫眾 三錢
' s' |+ Z3 _ f; h+ x H板藍根 五錢 4 @, s/ X% y9 `. \& n3 y, S
甘草 一錢
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做法：煎水飲用* s0 L+ I( Q1 f. B' _6 w7 O& U
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
5 Y; s/ ^; N9 q4 J0 ~荊芥 三錢
a7 ]/ M* f1 }$ L紫蘇 三錢 ! z- K5 J( o) s! |. q& `( T2 [" B4 K! E7 [
貫眾 三錢
- W! ~3 a. f; [9 f* w甘草 一錢 6 r0 J" Y7 B- ]4 N$ \8 z" @! s
; e7 J2 \$ ^- K A- E K/ s; d做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 9 J1 B( K4 F+ }3 Z
柴胡 三錢 厚朴 三錢
0 s! r2 S% Q/ j6 T( C& G# ?黃芩 三錢 黨參 三錢
5 C: R$ o) o3 ]! s. F蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 X2 l6 o7 h1 w E+ `茯苓 三錢 甘草 兩錢 / B6 n. a- f1 j) \0 E2 p0 C
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 & y2 C- M, C6 _/ C- T/ W
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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