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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
1 G' Y$ |+ p2 c' v! [& v甘草 一錢
2 L z+ {# _/ Q大棗 五粒 " w; |9 J6 i7 s* T+ [3 p
浮小麥 五錢
- @" R9 ]3 P" l/ \9 M 9 w U7 F+ i& S# v5 C8 @2 Z
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 $ H* D4 z# H* h; \) w1 p
功效：解鬱安腎。$ ~ V7 F8 t5 O* M0 N& r
1 L& U0 r) B( u% P- Q, q6 j2 U( w* F) I9 C
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ @& N3 B+ m5 q+ s1 d, Y3 I
蓮子 一
+ ~- R* |- e6 G9 l( n7 Z, [- F9 x龍眼肉 五錢
/ w, ~( B" X/ D2 e! C% e淮山 一
+ b: A; B; `7 L陳皮 二錢
1 Z/ p8 q0 F6 q0 t
9 \9 s+ h1 q s4 i0 N可隨意加入百合一。
$ b# C) |. N& V功效：健脾養心安神。
& P: i1 r: d5 M/ _. _7 B% A. ]/ l1 C( \
" S7 f# s0 c" f胃病保健食療 7 K* Q$ W$ p! s/ d
黃 一 5 p0 M8 Z# J4 d! N% ~) w
紅棗 五錢
4 ?3 v$ R. f8 P; w6 X甘松 二錢 ; J1 @ z7 A6 C" F' r3 `7 {
砂仁 二錢 3 J' D% K) Z4 h: I
粳米 四 ) k/ l( g: n3 W6 \/ W. n4 h+ p
: A* K# M/ h( M
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 " w3 H+ I" h! G4 i! `3 g, G
7 \$ b2 E- q# k! K$ L6 u2 X4 c) h; B' w- o, C
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# }" i: Z/ i5 E9 V3 u4 z) ^熟地 一
2 S# e' G" y: i/ U$ V/ K桑寄生 二
/ \ r% G \, E9 P3 r' |蛋（煲熟去殼） 四隻
7 \! G0 c6 ?4 h1 `: `9 T, M7 t冰糖 適量 ' G% ~5 @9 C; }1 z; b- `, g
9 f6 \4 M4 ~# a! K- {
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
3 |( m( c" C- v* H6 J功效：養血潤筋，除風濕 % m9 s `6 D" n$ b! p
' p0 y' }; i+ { : e2 t8 Z# s# B% v3 A( h
鼻敏感保健養生湯
% K; n3 _/ X1 J+ [; r冬蟲草 五錢 " q' p1 C( K6 Z( S8 R% Q
細辛 一至兩錢 , U: H/ ~' K: O# k. j/ k
白芷 四錢
$ b2 Z) y `4 v辛夷花 五錢
7 n1 m8 T( r% T$ A4 G 1 o4 H8 P/ B# d% {
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
+ x: v1 I; h6 {9 v功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 B4 L7 z4 H3 @5 k* v3 H
! H0 \" i5 a2 Q- R' v
0 S4 y! {4 u* d3 C; j預防感冒藥方﹝流感流行﹞
* O6 h+ Q3 n& ]" j) v4 C. c貫眾 三錢
. k* o' u1 Z/ i6 z板藍根 五錢 3 X2 C; A1 l( Y+ g2 g
甘草 一錢 # U; b. U9 A# j4 z. Q
" B5 z4 J# |" ]5 I8 l* K做法：煎水飲用) i2 {" }8 V9 z1 _) F L
8 C! n r) C6 K, a; M
0 ]7 Y- @( B( e& Z8 X- O5 f; m
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
1 x) ?1 c. V+ q% w' `荊芥 三錢
" Y% X" ~' |9 `. ^2 S8 v3 u紫蘇 三錢
/ m' o) O0 h* q$ A7 s2 i# m* l貫眾 三錢 ! T" h. u9 ?$ ]
甘草 一錢 8 y4 T( x. c, C) D& X1 a2 |: l3 ^
' ]6 q9 V% Z$ e4 ?# h) x
做法：煎水飲用
( N2 r$ Z. `9 B' {" x
2 w0 y: U7 S7 ?$ @" t/ d) u " T' P- ~: r( O) x, K! {6 L' P; y
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 " Y9 u1 N7 [. @$ e+ }# b
柴胡 三錢 厚朴 三錢
3 Z, {$ b) t) L Y黃芩 三錢 黨參 三錢 * p$ Y2 e$ |! s3 b
蘇葉 三錢 法夏 三錢
7 L+ c) G7 B% W, q- P0 s/ B茯苓 三錢 甘草 兩錢
+ C w( W% L8 e* K * B' ^; u' X3 r3 f! N9 Y
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 / A7 u+ B# V9 N+ z
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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