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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
2 F0 G: `, h% N" m甘草 一錢
( |# H' p7 ?) h. T3 U5 M大棗 五粒 6 d* Q% ]$ x: `
浮小麥 五錢 & C. R3 b* @ Q \! ^& q4 b% A1 h* q
9 U: e! y z' l3 Z# h做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
; O0 D2 Y% y/ @% Y) {+ g& v3 c功效：解鬱安腎。
$ l0 p6 F3 W5 e% w, X% M1 O3 s, e0 H: o8 Z5 f5 R
& A; K# ^. W) J
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
1 g3 t' f/ k+ g6 N蓮子 一
" m ?+ I9 z& y/ @龍眼肉 五錢
: p, m. V$ g& O+ u& `淮山 一
8 C. G" G0 u; v7 C陳皮 二錢
- X# t: n, r0 A' h
/ [! U2 j) R; s0 c) k* K& R可隨意加入百合一。 5 s: @ m3 g& `! j; Z. v8 P9 z
功效：健脾養心安神。 6 i" q( j1 |- j% m! Z& G
$ a0 b8 s/ D- u* i" i/ D
+ ~$ I5 j$ X3 z% s胃病保健食療
" J2 N j) W" t- F8 U; y$ U黃 一
! a j5 i0 u7 d7 `! J1 ~, e紅棗 五錢 % }: t' s5 i+ F
甘松 二錢
" p4 Q. m3 n5 E% V5 S* z砂仁 二錢 , o& z1 q; F/ b5 o
粳米 四 : H3 j5 E, R& q- q( g
9 j9 X% z9 x2 h. `3 I
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 6 u- _% p) E/ t' m% {7 D
8 E8 K. x/ x* t$ c' a2 J3 |4 B6 F: R
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 $ G. ^# f7 v5 K: ?+ l
熟地 一
6 S2 v \: x/ z2 U% l& t+ ]桑寄生 二 5 w9 I6 u0 L5 c# _
蛋（煲熟去殼） 四隻 ! y) V9 `" L5 R: S8 Y9 F
冰糖 適量
) H5 x4 I- w0 \; R& a/ H, H. s1 _0 C0 Y
6 F* |' D1 x% E% L% ?做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # D* e: }" ] C, e% w3 Q+ L
功效：養血潤筋，除風濕 1 I" U2 A: f* I8 y# @+ L+ Q
5 y( l3 `* }! r V( `# H3 a
$ J$ H+ C3 I! e7 g, o
鼻敏感保健養生湯 . h2 B& B( l3 p% s
冬蟲草 五錢
( h( l' G) B9 W- l9 z0 N) d. _細辛 一至兩錢 : B, j; r3 a9 k$ A3 m
白芷 四錢
* N) s( w* b+ x% ?) [9 N0 f- t9 d辛夷花 五錢 5 j5 x; u/ h# C) S% N ]8 w H1 A
6 z' h; ?+ E* c% q# n" p+ s做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ( G( i+ T5 M& W7 s0 ^/ ?6 S
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 6 U! ^1 L! Y8 |
0 }) \! \: X% ^0 S. J* i2 {! V8 }: D& F: Z+ W; t' ^7 K0 A
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 e9 V) Q' P0 k' L+ ]" M; l& u貫眾 三錢
! Z0 M6 S7 |6 ?# S- A板藍根 五錢
/ @( p4 ~5 E$ ^甘草 一錢
# t8 ?1 A. q/ n. F0 G $ d0 K' @2 N k, e
做法：煎水飲用
. h( z& ]) Z* E* y
) p/ ~! A& |! i4 p3 Q1 k1 d0 E8 @7 r. H0 g
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ j' R5 j1 r' E% Z7 I
荊芥 三錢
! I' T9 `; t) d- F: n. J紫蘇 三錢 2 f7 U4 W3 M3 e4 |
貫眾 三錢
9 t( X+ ` C9 Q9 {9 H6 h k* B甘草 一錢
+ G/ f4 o; m; ~! U8 B8 b! ? 8 H! k& D( A. b+ a! K; b
做法：煎水飲用
' K% ^$ F5 U/ f) Z 5 M' A1 i0 N) r- w! l F
1 P8 i# b; a. k4 E) p+ i改善體質防哮喘食療：柴朴湯
6 R2 A6 c( X ~: t8 K柴胡 三錢 厚朴 三錢 ' f9 p. T; \! m9 V# ~/ L( [# @
黃芩 三錢 黨參 三錢 - J \+ d8 ~7 ?. [3 i& l
蘇葉 三錢 法夏 三錢
) S. x' `4 @6 u# X茯苓 三錢 甘草 兩錢
6 e. o5 i- @" s* s+ z. b
/ n, e/ T% g2 f7 X5 ?做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
9 W7 h% Y. L4 ]功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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