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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 1 p% H0 c0 A$ h. x4 p! v% z( C' c
甘草 一錢
" }5 h( _, l) k大棗 五粒 7 `$ G' _: i+ T* q
浮小麥 五錢
/ r) n' y! `) ?1 X: S$ m b0 o5 Y
3 L0 D1 r1 g& \8 ? g' { q8 r做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
2 x. V2 K# r5 X+ |4 N& S9 m* i功效:解鬱安腎。
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5 q7 R# s, c- u* L( S4 c. }1 T防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 & [0 V8 S: X4 _0 E T
蓮子 一
, u. p7 o% X$ y$ [" x2 j4 Q龍眼肉 五錢 , P# o t1 b. T$ G* M1 I
淮山 一 " E: v7 W8 O" t5 Q
陳皮 二錢
3 }% x+ p" o* B. _5 E3 a, P
) j) @3 e, i/ Q5 B% Q6 X8 W可隨意加入百合一。
" A. C5 {2 z: \+ q功效:健脾養心安神。
% Y* {4 S$ L% e" R4 F) q/ |5 T2 ~ z$ W! y# F6 X" H. c* m8 I
' l* K Q0 }" g, }" h x/ t胃病保健食療
7 o a+ N+ N- X4 z2 q: K黃 一
4 ]7 ~ u$ Q8 k% \2 X/ v* R* D4 u- Q. Z紅棗 五錢 ) [) |' @$ d( X0 j
甘松 二錢
, W e" s% w# Y1 W7 I4 P) [砂仁 二錢
% g( h8 l' d1 f5 O- r0 a粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 . d& b' R+ Q; `+ v4 G
- n# G4 N6 m9 v% K% F t! J, n* k% Z& c" K) X, j& q& N$ E) r
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
5 P# h; {1 ]) a熟地 一
8 g# y! u. w+ b+ h/ x桑寄生 二
, v, Y7 p3 @/ O8 @# t蛋(煲熟去殼) 四隻 3 ?4 H* U4 |6 @. M" j2 A
冰糖 適量 2 ?9 x4 C3 M% Z" K0 O* a% |0 {" U
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做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
. N* Y- z |- h0 u o功效:養血潤筋,除風濕
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5 E* |1 V3 q% Q/ W8 P9 p& i 2 o i% F$ M+ i
鼻敏感保健養生湯 . R* ^) E8 y/ h e% H* t/ j
冬蟲草 五錢
8 O! T. m4 r M+ Z$ r. I6 M2 r細辛 一至兩錢
# z5 { o0 D. F( I4 r5 w w白芷 四錢
4 P6 i3 o8 w; X9 ]8 C7 p, u/ `辛夷花 五錢
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 * ?2 a* i, Q, U1 K+ p4 P
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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- ?% W# [. c n$ n! ?: m預防感冒藥方﹝流感流行﹞
* k" T$ J3 Q" T5 ~6 [貫眾 三錢
. |& B0 y; N$ ~板藍根 五錢 ( }6 p+ H2 u: B7 \. [6 l( Q
甘草 一錢 0 F+ `/ O# Z l6 `, m9 ]
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做法:煎水飲用. z7 c# o' d; j/ B% _
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
x H L% }/ g4 X. J荊芥 三錢 2 n9 c3 \* \$ t8 N
紫蘇 三錢
8 q' A6 {0 ]1 I; [3 l1 a# d) K, {貫眾 三錢 ( {- }1 B& p; a( N/ G# p% _
甘草 一錢
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! }( n2 \8 i6 ^8 q( Z7 P做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
3 s F; G' W1 g+ N& ]2 T柴胡 三錢 厚朴 三錢 5 {4 o" S* H) Y9 ^! v) s3 w
黃芩 三錢 黨參 三錢
: O8 e# B9 A' g$ v; v( y! W- Y蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 o/ L& M6 `4 L& u" o" m茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 J: f! j; l3 R
3 U6 }9 z( J/ e) n做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
, [4 N- n; h& T功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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