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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
/ `" A/ X) ^: t7 ^( c0 ]7 w. D甘草 一錢 - V0 d& g, d, v4 a t+ E2 q
大棗 五粒
; S H6 J5 v; A7 \浮小麥 五錢 4 M, c; O9 L; p
3 y, U5 M8 z3 y做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& t! z. @7 W; o! ]0 O& m功效：解鬱安腎。
, Y+ E7 ~# d' P7 e+ p8 x" ~
, s1 n8 d- Q2 w1 S& x& A% f
) C6 D- z! ~+ t防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ! D E7 T. y; w
蓮子 一
, n1 m% J3 X0 I% X龍眼肉 五錢
) G3 Q" ^0 G) s4 G' q淮山 一
6 {+ Z4 `; a0 V6 s8 k& p$ r陳皮 二錢 2 K5 m: s% m7 S2 F v7 o5 |
9 F' u7 W1 U+ A! b- s可隨意加入百合一。
/ E$ \+ ^ I8 b- h% @功效：健脾養心安神。
Y/ V, P# j* m0 n5 J6 h7 X5 e1 [6 ~4 Q; P, d+ u, C' m
/ q3 [! d8 }$ f/ X% ~1 U3 _) u7 ]* O
胃病保健食療 ( y! j* L+ J! s3 o1 ^/ `, E
黃 一 o7 {7 e; N' k
紅棗 五錢
( g& Z) x* t4 O. c* D4 S甘松 二錢 @+ e+ \1 R0 i. ]9 \9 S
砂仁 二錢
. E% ^- q0 q2 v2 ]粳米 四
- L& a5 w" R% V6 ]9 C
' |5 ^, q+ b1 G+ ^1 N1 P做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 2 v; L( m; s0 v" ^3 D
3 l6 Q, ]" L1 d5 {
, }. I( C5 n0 K9 s& O' S- U腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
3 p8 Y9 Z" n6 Z- @# W熟地 一
/ I1 H: q7 I! K$ l桑寄生 二 ; \' ?' L* O L3 \
蛋（煲熟去殼） 四隻
6 o N n. ?$ ~9 K7 `% f* u冰糖 適量 ( d, k- D( j8 g9 i r
9 X( w- m- H2 f$ p
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ; Y: r! P2 g- Q" D: w
功效：養血潤筋，除風濕 & G) Y% C$ [3 {* y3 O# `
* p# `- [5 ` @! J8 ?( c , O7 ~7 I/ o! a4 u8 u; }
鼻敏感保健養生湯
9 Y- D6 N4 N i" U% B! r) Q) S冬蟲草 五錢
! T7 x& T' i" Y j" K6 |7 O細辛 一至兩錢
6 q* q6 ?" T3 R' j7 F" B3 J9 a0 w# b白芷 四錢 3 u( |( P7 L- t" n5 R I5 z. O" S
辛夷花 五錢 + d) _ U! P' K" o9 U5 O$ ?
' w6 I' |: G3 N4 {/ Q/ q5 m" c做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
* w, f& `/ U H/ K( G功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ! G# z* V; X9 q( y4 L; n' f; a
2 z/ `% d7 ?9 T3 b0 q; f
0 u7 ~( C, n! K; F% P
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 t& f, g2 X9 T" O* M貫眾 三錢
. {# a5 I+ H& \7 ~9 y' ?" n+ \板藍根 五錢
) _" z- v7 e" k' Y. m' _- [甘草 一錢 9 J$ v0 m3 h( q( a$ H; h3 Z9 b) Q
5 q& O/ g3 C; b* e' F做法：煎水飲用( r; h' } k& L: K# W
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' _) V" [' f8 }6 k# n& m' B7 f
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 n9 K! ]; i! V6 u8 V9 R" v7 Q
荊芥 三錢 ' H8 X, P6 ?) U( A5 A7 ?& e: k1 J6 X8 M
紫蘇 三錢
* r; @0 | D* `6 l貫眾 三錢
9 r# D- N. d4 m. u甘草 一錢
3 E" L: }1 a' i! x9 p
l5 l+ ^- E7 R5 c/ Z3 J) S做法：煎水飲用
' q3 x& a3 S" D, ~) Z, c+ c
" m+ s0 S( t" h. L2 E {& G8 D
, }2 e. a6 l* ~$ E& p7 |7 s0 a* h9 Q2 I0 T0 N改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ( x" k, s0 q" w6 i0 q" ?
柴胡 三錢 厚朴 三錢 0 t, J% S: a! M, O
黃芩 三錢 黨參 三錢 $ v+ y0 @$ F$ v: j1 w, k
蘇葉 三錢 法夏 三錢
: \- h( i; u% j3 X茯苓 三錢 甘草 兩錢
7 _4 t4 F9 j) B( }0 B! J5 B& Y % U" l" E+ U: A5 D# a C
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 # e z# |5 B2 \+ ^4 X0 W
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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