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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
# g: N& x8 B7 G, B C; \
6 E5 H) \2 h; @4 ^我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
1 Y# D# F) X3 ^, t/ p1 X今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶! K( n) k" ~# V" {& Q1 N
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分9 D; V. D' y9 Y f+ r; p
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
1 x" Z: p. G% m' P1 L0 H' Y5 ?6 U加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
7 g `+ d) D( I! \8 x2 C點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* y% l6 X; Z1 i2 d國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
0 F( f& w* o. {1 G3 T$ H6 j雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. L. R" A# n! e7 D: w: B5 h
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
% K9 Y3 {, v8 q' c& q啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡3 \; I* |5 e L0 m" e
0.3熱量即係100克30卡。
% q* ~8 U( w, V2 K于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮+ R- f- B: ]9 K0 U" n0 m
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
/ r% P& `& i7 Q/ n5 O他三餐照吃。
: b5 @+ L: V2 a4 _" N3 b. W$ U% u, `! u兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。# d: ^0 n) a) M# v
8 N& J( i1 Y$ ?5 H9 u副作用﹕
$ G9 A9 }5 J) x/ ?& C1﹕入睡困難1 G6 @6 g3 w8 i0 T
2﹕脾氣變得容易燥% j) p$ a/ e' {2 q1 L5 {
3﹕輕微心悸& O: V( a# o; e' B: W* T7 d
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。' `! p# r# n9 y6 D
以上純粹係我個人經驗。
5 H7 j# j. @1 r* [4 }我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人 l( \$ e/ b/ n& }% X4 \
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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