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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
1 c9 W, C3 ]7 |. Q$ V
e8 ~# Q& ]. P我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過3 j1 t) G! P) X8 p7 r( i
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# M! l; ], `$ b8 ?: O* _0 D/ L
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分$ a# [! C+ ^* e/ {! O% ]
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
" V5 G! b& \" Y' |- G5 c加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ @- | j0 i. z6 j" n1 x! m點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
1 ^! N" m9 c* `國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就+ `% F$ t. `9 z. ]
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。# S5 k5 a3 Z& i8 S
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
" F- s' v) K- F( ?& S3 F啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡' C* f$ I! |3 p5 H; l) u
0.3熱量即係100克30卡。1 ]+ H8 t2 u: Z* I4 g5 d
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# T0 c6 W8 U% M5 A3 I5 C2 S﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其$ `) F' D r8 b# |
他三餐照吃。3 \! g, L4 f$ E& k8 i# H, ?. ?
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕$ d/ }9 m/ x$ H! D+ W7 m8 L4 d7 D
1﹕入睡困難
! [# e0 z3 e! s0 W5 p( `- ?2﹕脾氣變得容易燥
; d1 c7 C, n: W4 H8 a' a3﹕輕微心悸
0 D3 o& w! ^7 C5 Q$ ~停左後﹐以上副作用亦隨之消失。* Y; m$ T. p$ Z
以上純粹係我個人經驗。4 Y9 w, B8 G. A# F( Q8 x' [2 Y* o
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人. t! h5 o" {# F b/ H6 q3 n c
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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