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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
4 z) X: j( k& B7 w2 V: @3 a
6 ]- Z, @ d0 z" ?8 p% N我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% Q1 Y, K5 X1 L今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
' \. k# a: U$ ?: v1 ^! X因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分! _9 \% r/ C, f8 [% H
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
6 \) v7 a9 }. l0 Y' S q加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒5 m/ F! \3 B# T, Z
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
' X9 N+ i8 v9 n" Z& K/ ~0 v' U國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
- }+ q. U8 K1 b: s雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
: F" w. s. q( W; O就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
5 G7 s" [7 M/ j. w4 `( E$ U3 P啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
( h; o7 ^* D, a5 m* A0 R3 f0.3熱量即係100克30卡。
3 G2 u+ d' b8 J1 |+ ` B' k于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮7 O. s/ J+ s4 r- c
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
1 \2 M1 j( l2 f, P' t1 T- a他三餐照吃。 ?1 {' J3 n) m m/ ]/ k* [, p
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
# t- }* j. [& {( w
+ m# o; Y* l! Z: F* u0 G, [副作用﹕
5 V: O, u5 A9 x, U8 X0 I2 X9 Y1﹕入睡困難5 u8 ]" M2 z! o" V+ |2 b. D2 j
2﹕脾氣變得容易燥
4 c( B: |: K1 y8 G' D: u3﹕輕微心悸
$ ]1 o7 |! o! W. I停左後﹐以上副作用亦隨之消失。: l; p& ^3 ^, D) t% n
以上純粹係我個人經驗。% I9 p' M' t" W$ Q9 F* r
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; V) u/ s% D& ?& b M必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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