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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰0 A4 s1 {+ ?4 p1 j* ~9 B, S; C. v
7 ~/ C' P9 E# o) K- q1 K我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過5 j# p J1 O# _ q- n7 ~% E% t4 ]
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
# |# \9 @+ b$ X2 D2 h; O# K因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分/ l+ X2 ~' G& x1 q0 W
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次: N* d( n& I ^: E4 N$ j H) u
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
+ U( S& ]- _- A! w2 r點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞' W1 [& i) N8 T+ s. s
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
2 }& u0 h# O& g1 B雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
: O' N- u1 a* v; ?4 v就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
' i! b! t6 ^0 C* |3 u7 o啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
( ]% z# B' q4 R: D0.3熱量即係100克30卡。
6 ?! a) W- M9 L. e于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮- K- Z& |; e6 f( F
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
4 z! r" U9 P5 h他三餐照吃。8 c9 w3 k) l9 A8 {
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) g/ U9 k( @* ^2 z
8 c. Q: p; M. L; q, b. o$ H) T/ |副作用﹕
, V! |- E# W2 y/ _* d1﹕入睡困難
3 R4 \+ m3 z- E, i6 U2﹕脾氣變得容易燥
( A6 s6 Q: l. }+ L3 W3﹕輕微心悸; Z# y# w6 d) h' }2 l1 [( Q% {
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
) U$ L$ ]1 R3 F) u( Q) F以上純粹係我個人經驗。 q" G. l/ o; y! m' n
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; Z. d; ~) l: { X必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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