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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰2 B2 g3 } V2 w! |$ Z0 f+ \ m+ n8 x
0 u1 W9 h2 n" w6 p* `. J我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! Q3 @- }1 p9 K. b( N; l2 R今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 B- B& e* U% f8 p; G
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分1 j/ R3 r; W; ]1 }/ s8 Z9 A+ x
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次+ R: E$ P) M' F* M
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒) p; Y1 D/ U+ |4 S3 Z
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞1 t2 f# p3 G j; `
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
% N, p M/ i2 i/ K7 F! v4 P雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。: c, i$ Q* o( w
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 G: Y! l' C- k0 j啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
9 ?) l( |, b6 a A0.3熱量即係100克30卡。- ]7 t( N5 O6 H6 t* r
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮# b2 U( ?% w2 P2 e r p& f
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 P1 M* X! I2 z w7 H2 q
他三餐照吃。0 O$ r( I! G, g; r0 O( f
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。" K- c! c, U. B
" \, {, y$ ^2 c# ~副作用﹕
- }" T0 c$ d" e! d1﹕入睡困難
0 C7 P# V( U9 a# D2 j4 d( o+ p2﹕脾氣變得容易燥6 n4 ?- L8 U* d; Q" A- l
3﹕輕微心悸% U6 ^: f* x0 q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。& g C- a0 Z5 l+ X* h, G$ {
以上純粹係我個人經驗。
8 Y- D4 G- a) [& q1 [( b我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人8 {" d# I: G" W# U( m, @; ]8 w! q
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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