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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
+ R* |2 v- P' K4 V1 b: J' b" c. T6 ?1 f: q6 z
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過7 r9 R! G E( k, a6 K/ I+ G5 ]
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
% f7 d# N( x0 f% o ^/ I0 i因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
; D* l: O: d) i) }( _# D4 G1 T3 o鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
2 E) N& ]! b8 ^加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
: k2 W o9 T" @1 ], v4 }7 X# j點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
5 V4 C$ N4 Z( p, }國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, F+ \" Q- ^) a8 ~1 Y$ e雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
0 O8 ?8 L1 q5 t; D就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖5 |7 H) ]/ l' U, F
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
- e. q: [0 z7 \9 W. I( S0.3熱量即係100克30卡。
) C$ h: l! O# F% W& b" y0 h于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮7 c4 [) \8 T0 S$ ]' Q
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
; `9 u$ m! l4 R6 Q0 S$ |他三餐照吃。
" g& A# J6 i) S. A3 ~兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
! G3 D$ A2 f# y; e) J+ ]( M2 S# M
+ d- i, ^9 F, o/ ?% f9 ^; }; a! ]副作用﹕% i0 S4 @7 P8 K7 N
1﹕入睡困難
7 `9 @- @3 ]! Y( a2﹕脾氣變得容易燥1 M$ l* |0 B: J0 |1 h+ V
3﹕輕微心悸% x" M) C; ]8 z+ B+ e' A& \0 T3 F
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。5 _& `6 m& a9 r0 E$ o: k8 i
以上純粹係我個人經驗。
( K# `/ q- h+ P# o我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
8 [! ? l7 b8 H必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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