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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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( K- J* z( e* r1 c- m# v) ?我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過2 j' j; Z" ~ r& s# K& J2 I, n
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
& o$ `6 g4 P2 K0 W2 B1 c7 |) }0 f6 ^8 z* `因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分( l: A: z1 r2 g. g# C8 [+ r
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次6 w: {/ m% c- M E* g$ u+ [
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒7 X. } Z: H- ]: T l
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
2 B1 ^- F6 f. H國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就$ X+ R! k- v0 a f0 w x0 J) a# V/ |
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。0 C4 ]' r9 s" L5 `+ j2 k
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
& b% F% N5 Z! I8 I6 Y1 T, {% j2 _2 `啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡8 s7 W2 y( C/ w$ I ^
0.3熱量即係100克30卡。, f+ C7 V% O5 I; o q) }. V; E& w
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮, }6 v1 Q* Q1 n
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其" L" l7 \" l1 v- ^% \( A& o( j
他三餐照吃。9 H8 t9 o2 a' N
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。" [8 A/ s/ }, X7 y/ h4 f4 m
" u$ T5 Y5 k! U. f$ t
副作用﹕5 f3 g2 p9 B, }
1﹕入睡困難# ], y; s6 P3 `: S/ l+ o( b
2﹕脾氣變得容易燥0 S; j# \) J0 c) F4 C! r* G
3﹕輕微心悸6 D u7 i% O, f1 q2 q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5 ]% h. D# G" z/ ~) I以上純粹係我個人經驗。! F: l3 ]. z% x, w
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人" h/ p( a1 [$ I$ e: O4 B
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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