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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰: i0 A: K$ {3 e+ u% g o
, }, t7 r. C$ X( u, W) g- P5 Z
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
5 k- D* A5 t% B+ r, w- x今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( i0 Q+ J# t0 }, V# p8 w7 |因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
% L8 F' Q# a5 d& L! z Q鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次3 b# t5 p5 g: v
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒% A9 x3 z) s) `& B( K
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
( O/ y% e# l3 g! y7 Y/ ?3 N; h國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, Z! a" z1 a- ~+ M$ c雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
+ a: p, P0 g o就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
" T- B: v E0 {& W1 B. Q/ D啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡; B. c4 _# P6 ] B: \# I
0.3熱量即係100克30卡。. p( f- u9 B/ `$ u$ w9 K
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 U6 d6 v( W* O' G# x" C
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
& Z1 R+ J( d# Y, A/ V: K他三餐照吃。- q% T1 P% s. `% F# s( K0 M% k& b! i
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。" Q. U/ |3 d t9 V- e
( ^6 z: f U6 u' c8 D0 |! X6 o( x副作用﹕) m t& D4 _1 j( V+ O6 t0 F
1﹕入睡困難' t% @, Z8 y; d1 A# P( b
2﹕脾氣變得容易燥
' b4 P5 W' H9 @+ }! X, R ]3﹕輕微心悸
+ w; @5 _6 O! N3 d停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 o% v/ n7 c! m2 }* P% T2 @/ @2 |
以上純粹係我個人經驗。& Y' ^* P4 l5 A" i* k+ `
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 l* h: L# {8 u$ W& M- E
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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