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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰$ d) q/ n/ k0 W% ]7 J1 T1 Z
2 r$ H+ _7 A! Z: Q f# Y我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% W0 m* u/ g' l% m
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
* R8 T" [ `. q8 h3 B, k/ y因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 f( }* }2 G- \- |& a4 \鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次; `7 g4 u, b3 Z1 o0 t
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 m4 F( ], q4 z" @- i+ d: ?" }點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
/ Q# E! t/ M. z國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就5 t& W e% D; V( K6 d; F
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ G' H1 u f1 z& t0 ?" w
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 n. b, x* F$ N5 g6 R, a啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! R: b7 }0 m0 F
0.3熱量即係100克30卡。0 ~- V6 @& k9 b$ P8 t ]9 T' m
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 U* I6 ?8 W1 E ?% u2 r8 ^
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
: n1 g i6 s- Q4 l9 P他三餐照吃。
5 J, J8 e2 j2 ]兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。8 O' L. t6 M b g) k! M" ?5 C
; H H& v/ N o5 e+ Y' z副作用﹕
% Z( o& K! ~+ E+ L) d/ N7 q+ D1﹕入睡困難% l: a8 q& K3 T( O, U1 H( V: q4 S
2﹕脾氣變得容易燥
( \9 M) \4 ~( T9 m: h; p3﹕輕微心悸
6 K% }$ y1 y. \8 [8 ?: K+ X7 z停左後﹐以上副作用亦隨之消失。* a0 q: [( c3 e/ e- y x
以上純粹係我個人經驗。6 ~2 v6 s# \8 |1 m4 D( G- ?8 w
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
" A- Q, `/ a# Z: ^必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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