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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, s2 G9 D+ H: Z H
/ S/ _# y- d0 ?" a1 V 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 q2 S4 F+ s [鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
$ d) Q8 M/ o& p# ~- z+ v下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 $ k" R; _: Z& k5 Z* R: M0 e
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 t6 |3 U1 W3 s! p% [& E右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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; p8 t) r3 a( l& F$ t" I- }
# j) R6 s2 E. @健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
6 w$ N+ k7 g/ D# V! [唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
3 S, H* Y, a5 a$ Y唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# I. H' t( c+ _5 H唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
; y: J4 C- b$ |! U" d唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 4 k5 [8 Q5 `( w, J
6 b6 B5 o, B! }" ]3 V3 t7 o1 X* X
! P& p# W9 P. @5.從排泄物看健康( [) @0 x R0 Z1 w) K6 x
) z; \" d) B# J' p6 C" Y& f6 n( K% l
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- E* u2 R0 x' e% U份量 每次以兩三條為適量。
( @$ g: S) x4 z% N2 g形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! z/ s4 @$ b: x, ^4 \$ [+ F( q' ^氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ m5 D* e9 n$ n) N! i3 S化現象。
6 l% }" ]6 P, h& d& y9 D顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 0 {( a* q, ^1 X& M( c5 P
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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+ [# y0 i/ b1 n, |1 E6.生理時鐘表5 `: V( q, ]+ f+ H# y& q
4 f/ R R+ [9 W( Q 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！& z1 S; i. w$ o& R8 b3 r
時段 時期 工作
+ Z) w% S" l3 C# i: d1 E午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& j3 I9 n8 _/ W# O% N3 }+ F9 u( f凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 e7 [ u# w" [! E" ~' M凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 + `5 F( F. D. v a
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% T% J4 O5 P1 T3 V! w# |中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 o/ H/ h& ^4 O4 ~/ s) _下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ : v% ^6 V- |. Z4 Z' x( {( D# b9 d% N% _
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 3 Z. f l0 {7 s" I4 A/ u! y% W
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 & x+ \/ f, n' \! N% p5 X+ C
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
$ t0 b$ f6 d7 s4 o8 @晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 L2 f6 v& }) H; _; D
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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