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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
( C2 E0 @& {& n6 l鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 u2 [; c9 X4 j. V, X. a( ^8 |' R7 I
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 0 x. P5 P. S( s* N2 ]
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( M/ P _; I; j' u右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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; A. N: h+ S v3 d' M; G健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！0 G. v2 @/ K W$ U
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ! U3 T, t2 R5 E, F: B8 K
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ' x0 {6 o8 |. J: \# J
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
; B; }4 ^* {' R& {/ f唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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; H/ o% s$ g' n5.從排泄物看健康2 M! h, j/ ^" u0 F8 N2 B
5 P& P0 R {9 B, {. S! g K) n* s 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
5 x* ]5 W" D4 n6 _/ K; T7 C份量 每次以兩三條為適量。 X0 _4 _: k) [8 P* \ A0 T" q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 , P6 m# V2 K2 f( ]$ _
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老# b( ]6 q& D% ]7 V/ v
化現象。 . Y( u& q% Y( ]- m/ D) m% t
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
$ L+ A" G$ c0 N0 W/ F- T硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 3 O2 Q. A- `( i
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6.生理時鐘表7 d4 ]) m" p( N; {3 p7 M% S. d
/ J) u+ ?2 a( j; M9 h) K 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
& ]) [9 M0 t7 s S, ?! F$ h5 g( Y% f時段 時期 工作
T I& p/ X3 P7 s午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 Z4 }7 c6 u4 X凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . T; M/ o$ @9 P' `5 s
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
, S. `6 @* _, E/ ]3 y1 \3 B9 l& F上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 9 Q7 h! t/ `- i c
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' |$ C! l1 D" R0 i$ s8 b下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 E% |* N# m* Y& j" V( y5 [! k下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . n- U( r4 Z3 Q! Z5 }
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( @" Q' b9 H0 l/ Z4 X晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ' B8 D8 L9 [! u9 h/ ?0 l* d
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 + P2 G$ t# W" u- o
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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