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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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! F9 }# ^9 i& L* E5 f+ m# x0 k4 t 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, x0 m& o2 a; u+ y8 U鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 . C% r, [" Y+ l' W) C
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 L7 w/ ]1 Y$ C8 J! l左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 G+ v% c: D/ y/ S$ o右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 $ x2 z* l5 p& z% G3 _
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！$ F- \) t$ T7 I
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! {5 E0 C0 e- t# H唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 g4 U' x. V, a7 l4 g" K3 J唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 q2 |' D4 e7 Q9 Q唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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, i8 X& N" Q& W! E d) y 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" w$ K, R5 L( l4 f3 w, m" F- M份量 每次以兩三條為適量。
$ c* t [! x/ v3 o形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 ^* E; u f( @* I# p氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老6 u# \( z0 P3 Y- n
化現象。 3 o% S a) ^+ n4 q3 a) [' z: J( \( v
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 / D; u( j ~0 Z! C' s
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 . ~: E3 b2 ^9 o$ `: a
2 U9 \& q# ~; f$ A6.生理時鐘表" j% D' `) t* P; w B9 E
- l" J; N1 v" ?" f6 A. w 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
# v" E, z6 R) X @5 }時段 時期 工作
. l) R$ C) }0 x午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ e2 v3 o; Z& j凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" w* ?$ z: R; ] ]( F7 W0 R凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 4 Y) F6 r- g6 y. `$ [& o4 Y
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 8 G# J4 |$ o6 r6 U
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 4 ?7 B- s7 U4 t; T( ]4 W9 W* ]
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- Q. }% c, c9 b% S" @& {% `下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! P6 @) B; x/ h8 @下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ; }# |* W) ]- ?3 G4 O% E4 C8 r
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 0 ]% o3 Q; x$ }! ?8 M
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! S% }4 _" Y/ V2 p! ?0 A晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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