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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。7 V8 O6 k9 l3 x/ D: c
. m6 v- t" B! o/ x: h, V; H4 ?
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 % M5 k. o- T0 r e$ w- \0 v
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 " r% _) Q5 E3 v$ }1 ^% t( |
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 / L5 T+ ~- x9 Z7 h. ~) X
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 : q" K9 K& c# [( P4 r
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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* Z, [% U) K1 Z: Y/ s3 k健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！" K- s/ Z, b& E, _ M7 |) u/ O; _# Q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ! ~6 s7 L2 x! ~
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# r" M( X7 @4 l K( M: x4 @唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 y: X! q3 ?3 A1 Y; j R# y7 P唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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" x+ p8 a$ G o4 p0 R5.從排泄物看健康
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8 Q& }% c4 X- D! O+ | 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ ?' t8 X' J6 B份量 每次以兩三條為適量。 - R$ u1 b; b" Z
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 7 e+ `$ Q1 y1 P( m4 ?) I
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 m6 f9 l. G! o* u6 e化現象。
; ?% h- h1 G; m+ a$ s' O顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 - i; X+ ?( p4 a: p/ S
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 " E+ x$ l0 C, m
, c5 {$ S3 f! _# Z9 x* e0 H6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 s& p T) N+ Q) H, M* K/ i" h1 Y
時段 時期 工作
" |3 I& m1 R. B& y+ {午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
/ E* \( s( z1 b; m6 u8 V凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . V& h6 L* J; L( W. |
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
! m$ E! Z: \' \* t) Y$ z- |+ R上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % Z8 h: H2 H0 e
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& c. {! C6 |3 i下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
w5 q |5 X5 ~( P$ \' }; n- A下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " Z4 P. ?& W5 y7 d
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . v8 I6 A$ o# M/ |1 z; i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 v, B2 r. ]! ~5 s# O晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
o: k* |# d! B4 u8 D% r5 L晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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