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[轉貼] 生理時鐘

  冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。, ]: W" {9 J+ B& B# S' Z

, G$ E) M& f, c1 |  額頭 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
7 N/ V* K8 ~' G7 H$ C7 a鼻子 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ l; H: c! G! |8 L. }& s$ \下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
+ B9 L: t& u" a3 q: h左邊臉頰 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ E7 [7 ^( Z1 p7 D1 g# A右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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0 e# H7 Q2 W1 |7 q0 s健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!4 L* P" ^5 X7 \6 a9 l8 q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。 6 t7 h; Z/ `$ o* u4 F
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ [1 v! |6 ]; f# a唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。 ( f, |8 `3 C% j7 }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ' n# a. a7 j1 K2 N& b) z" }
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5.從排泄物看健康
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  許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!* y+ g( ]- R# V0 m
份量 每次以兩三條為適量。
* K5 v) g1 X  ]- u& B形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ( w3 H2 x* u' J' r2 P
氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老  B7 t4 w% l6 a# ], a4 A! z
化現象。
( v' i9 A) G) x  N+ f1 y" v, {顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* \5 x9 z4 }/ o8 @4 u硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表3 D+ V8 @* c' [& A* p

4 C. Z8 y1 o$ C+ J; n6 N% s  身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!0 `. Z4 \/ L9 k
時段 時期 工作
7 j! `! _; y1 Y8 i% r午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 0 i: p$ g9 g  a8 I0 l; Y* s7 Z: x
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。 % H) I" y4 a4 g+ V8 |4 t
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。 ' I. z6 x. D3 w4 }* F; X* M$ z7 A* U
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
* F/ q, F  c% l+ ?中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
& s3 k& M0 [8 Z2 C: U' G" N' ]* d2 M下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
. y/ w4 U* t' r% B下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
& J) g! o; L, S6 M7 _& C/ H3 v下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。 1 e1 A- X& c, G
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
' A9 [( P& f( \6 ]" I1 I晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。 - I4 g! y/ ^, `, a. C+ g# f% r
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
Thanks a lot!!!
thank~~~~ a lot
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 s, l; e$ W% |3 ?0 D0 W  J. x+ w% r中呀~想tea
曾說三國迷無聊, 最後成為無知的三國迷~
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