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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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0 ?, \5 M, M( l' m 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
6 g6 e& W% r3 ^* e1 h+ y鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 s7 x$ ] A. R0 S下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ; g- w% \8 w5 V, l$ u0 c& _" K
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: x+ F/ I6 X2 |/ D右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ; n* i+ e5 M4 ? ^; j" {) P. F
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
. T; W& G* H) `5 y( @唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- T+ w8 a! ^7 }' i7 {; ]: J唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: ?1 I+ d, @& C8 B( s' s唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ( Y! c$ M! z7 i' h" P7 m# x
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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2 C8 `8 c5 s" o( D& p! I5.從排泄物看健康, A0 L. b. ]: {. b7 J* p; b4 N
& Y) I; K E0 ?# p 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
8 R2 v8 y% G9 V3 s6 g份量 每次以兩三條為適量。
' }7 o8 J; W. b形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' M7 n+ K% h% {/ a氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 A3 L! W) c7 F/ U化現象。
3 l z6 x0 f& q5 w+ k$ W顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
F8 S1 i- J+ f' s硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表# p) h) j8 p. {* A+ G0 I$ x
* ^1 e( p. m! _% l 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
( b/ t# F# r# w( ~3 d$ B( D4 Q時段 時期 工作
3 g" V! L7 n4 \( Q午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; L1 w" w$ }0 T0 ~8 U6 I0 ~6 a T凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 6 D2 k- t0 n$ {7 D& r
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
# O. z' o) t p6 q5 u. z上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 . v' V! e$ z# U6 o* O+ m e
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 j0 Z0 k5 m; Z% M# y2 i. Q1 o8 A下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( `; \8 i5 \' }4 [7 C下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 a7 O i4 e8 j% ~
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ( F$ x, Z5 m5 X" _, O! b3 ]2 V& y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 0 K9 O& T8 W8 [. R" w! I, v
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 Q' R5 [8 c1 j) N e; @: y5 m晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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