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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, ]: W" {9 J+ B& B# S' Z
, G$ E) M& f, c1 | 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
7 N/ V* K8 ~' G7 H$ C7 a鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ l; H: c! G! |8 L. }& s$ \下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
+ B9 L: t& u" a3 q: h左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ E7 [7 ^( Z1 p7 D1 g# A右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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0 e# H7 Q2 W1 |7 q0 s健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！4 L* P" ^5 X7 \6 a9 l8 q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 6 t7 h; Z/ `$ o* u4 F
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ [1 v! |6 ]; f# a唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ( f, |8 `3 C% j7 }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ' n# a. a7 j1 K2 N& b) z" }
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！* y+ g( ]- R# V0 m
份量 每次以兩三條為適量。
* K5 v) g1 X ]- u& B形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ( w3 H2 x* u' J' r2 P
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 B7 t4 w% l6 a# ], a4 A! z
化現象。
( v' i9 A) G) x N+ f1 y" v, {顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* \5 x9 z4 }/ o8 @4 u硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表3 D+ V8 @* c' [& A* p
4 C. Z8 y1 o$ C+ J; n6 N% s 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！0 `. Z4 \/ L9 k
時段 時期 工作
7 j! `! _; y1 Y8 i% r午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 i: p$ g9 g a8 I0 l; Y* s7 Z: x
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 % H) I" y4 a4 g+ V8 |4 t
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ' I. z6 x. D3 w4 }* F; X* M$ z7 A* U
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* F/ q, F c% l+ ?中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& s3 k& M0 [8 Z2 C: U' G" N' ]* d2 M下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. y/ w4 U* t' r% B下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& J) g! o; L, S6 M7 _& C/ H3 v下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 1 e1 A- X& c, G
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' A9 [( P& f( \6 ]" I1 I晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 - I4 g! y/ ^, `, a. C+ g# f% r
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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