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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。4 _+ Y6 r6 C0 ]2 ?8 t
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' ?4 D' R3 N+ f! B% W* B9 x J鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& X: i" B! O) Z$ p& O下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ z+ a, r8 J4 y2 y. b' B左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 4 t0 ?# N1 ~3 c, E4 X' V
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 F( t( m& T: r8 B
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9 C) {) I! t# z7 s) }; f/ _6 d! ~$ P3 d( u
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
8 n1 n9 f$ d9 K% x$ X- v3 A" Y5 }唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 , v: X3 B+ P, I% P+ J
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 * B# ]8 `" H8 k* Y9 N
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, }6 V4 U C% \9 u唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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" P: J, }$ U7 D5 X+ B8 b5.從排泄物看健康 o3 i% [- J- P* c8 w ~
( ^8 Q3 X6 K& U1 D: E8 Z 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( }* z8 e! H$ b( \1 {% N份量 每次以兩三條為適量。 1 G3 K4 |# `. F# N" W9 c# X4 I
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 C2 ~8 M" g+ @6 f" {* o) H8 K( V s氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ d' b4 S: ]5 {. g7 C! o7 x6 ^& Y化現象。
. i* p. v0 u! q! o& ^顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 4 c# x! _8 n4 b$ T6 [" ^0 f4 C
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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" ]9 T! n* {4 W5 k6.生理時鐘表+ G+ X1 R; j& F R6 [, D
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! T( E$ c. s) A2 r' m* T時段 時期 工作 / M8 R" U. Y0 U4 \/ P" `* Y- n( A
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' [, g( F/ P3 J; D" s1 \, A凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 8 u7 U7 Z* }: O# H, ?3 R) J
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ; G! }6 Q- E) j. u
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - @& G8 n: k- ~ d- }
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ . p* Q7 y4 X1 Z+ j: E" S
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' X, [; o$ _4 S; a
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& }% \$ Z' M" p下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
, U4 ?7 X$ v$ X1 e, |3 r# f晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; h( }7 d& [% h% m6 Z6 U
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 6 f* d3 N- V. M" b _4 k
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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