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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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9 L+ b8 x4 b0 a2 o- ^( u& C# a 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 [$ J! }7 w3 `7 ]. m9 o w鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
3 w+ Y. X1 i* D$ y" C8 B- d下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- Z9 C5 e! V2 I; {左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 0 p" d* p) Z$ g# J. h" W
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 + R6 E" b* r- J2 ~ j6 C
, r6 E8 ~/ C8 p9 m0 T! {- }2 q! V
6 S: _) J! ^! Z4 Y( y( b4 M }
7 w& y+ F& \" X- H& b! |健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# J7 F+ o2 ^6 O6 z6 e% }唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 # z7 G" a( v+ X# c# v
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : X% U% N; O- ` D, U1 n% [
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 q, L! E d" k4 }9 f/ D唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) l! i7 i* E9 ^9 r8 d5 R. A4 J' O
. K9 Z/ u, z: D& z# y2 S2 g9 V8 D1 O- I0 A9 P9 a
5.從排泄物看健康; P7 ]0 j2 ~! u
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
# g- ]! r$ G+ z: S6 `份量 每次以兩三條為適量。
* f5 g7 j/ o2 q6 G4 V! H& Q形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 H5 j: [; V0 I* U5 L$ z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老, }5 k* m/ p/ @9 B. u
化現象。
U$ S2 b; g+ N, L9 b/ m$ X4 P5 B顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
& P1 n2 I+ U1 @/ a4 E, w* k% a9 Y硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表9 C+ v- \( x8 d3 f. Z P
2 S+ d0 r7 _3 |* n% s8 O 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
: B5 A# q5 A/ v& \& r8 M. J2 |2 p時段 時期 工作 ; E$ [$ B d+ y/ s `$ @
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; P I- |- q" e凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# v7 T" L0 J! q凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 & b) d+ R) d: g: Q/ G' L
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( e5 x/ B9 h7 H% i- R$ h中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ; I: z" w% r) I* o( |+ u8 Z1 [
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: k7 ?& B$ o; ~: A) g% i下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; W4 o3 d& T/ v6 q) p下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 D) n- t0 a$ K& e! R" R; b. }& x6 h2 i晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& Q& Y* ^, O+ Y6 M* f晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ; _, m5 h9 ]8 y( ~& ]. e
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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