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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。6 K4 G( l" i* O* o# u
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 T- s9 l7 Y% ]8 [" \6 Y鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 i: R; O, c' b) P3 L下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 , ]2 k/ F! {6 w# I5 \' f% V
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
; r5 a% K- @1 F% c- U右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( S+ I* R/ _( P; I
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" f) x1 P$ C% v$ h8 {健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* t' Q4 X5 m7 w$ J( d; {' K- Z唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% `+ l6 I }# e! _% {7 K) g唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 V. O R4 W3 H( i" \ l8 l4 p唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 P% \* d: n, D1 C, L+ U唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 9 W+ r+ o: E" h7 _% B- D
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5.從排泄物看健康
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# X8 {" c1 m; l4 B' ]. K 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！- B! b: @% z P6 f$ i8 K1 B. t; A
份量 每次以兩三條為適量。 - v! P& z* h1 ^% u
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 2 O' w; V" m9 O- c- n! R
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老- t0 m9 x* P9 Y: I
化現象。
1 G' L4 t3 E- j! j8 J$ R, J顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 Q% I4 A- H9 _5 q& S9 |硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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) ]& |8 G( X- y# e* R 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" E; o5 p; u. i2 p
時段 時期 工作
/ q2 c& [; l4 M9 l4 \2 T% R午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
. H5 P- ^4 P3 S p- Q' }0 T凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 9 I- u6 ]! d+ Q0 z8 F' Z
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- {/ o8 }" q0 H; R- Y; I, p) R2 @2 \上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 " X( X/ | b" F
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * f5 I; h& V: g% L" i2 U, w2 u
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# E. R7 k8 l$ m% Y下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ z1 Q5 i9 [* z7 ~2 U) ~0 z下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( h7 `7 x% _# w3 \& \/ B晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% t, i: l0 v6 X7 v4 a晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 }' @% I- R$ S9 I3 E. ]晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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