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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...+ _2 [( A# T; e3 H

, ?+ h2 T& n$ f5 x有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。2 u3 P; `; K9 S) }' i) q5 y
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營養師食譜建議+ [# G& M. q; H( G5 |
早餐
3 ]& s2 X, n7 F; }0 Q5 j3 ?' S .脫脂牛奶燕麥片+麵包# A) [, [9 x" m8 L( G2 @7 {+ d8 Z- L# T
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 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿3 D  s# w, K, W( A% h! _
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 .花生醬麵包+燕麥飲品
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午餐 (外出飲食)* t& g% }& L# i: Y9 v
 .錦繡瓜粒湯飯+ s- K- V( i+ X8 b1 C4 t# D: v4 J

; q3 Z1 U" S( Q) l2 H* w( {% q .日式叉燒拉麵+ H, @: |* t. @6 b1 N

( t- X8 u0 v4 U. e& T晚餐0 v& Z' F; a3 O8 N6 d0 \
 .免治碎肉雜菜豆腐* S% B+ i2 Q8 ~/ a! l2 d

, ]/ l1 }8 @+ p3 v1 H  H .燕麥馬碲蒸肉餅 9 {# r& t$ h; Y$ p3 s1 i/ }
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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