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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...; N* C- S1 H. A- \; n. t  V

/ V2 ?- d9 T( J" X: k6 F有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議2 Q. f) n; {9 C6 P3 G/ c+ N
早餐) Y2 {! \: E9 J  M$ w
 .脫脂牛奶燕麥片+麵包& e! r: Q2 e# }1 B
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 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
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: A4 O0 E0 v- I( Z8 B8 L0 \- K .花生醬麵包+燕麥飲品+ S9 A- J' h6 ^1 |
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午餐 (外出飲食)
8 ~6 m$ I& S4 n- n1 O0 z) O8 K .錦繡瓜粒湯飯
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# n% }  T7 A9 I! j. d; O# i .日式叉燒拉麵
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2 W) v, {# O8 X+ d晚餐
# ^; S% {# r' q6 C .免治碎肉雜菜豆腐# B, Q" `7 R- j
6 ], [/ d: w: G7 G  U1 S3 m
 .燕麥馬碲蒸肉餅 : |$ o) u" r6 }6 e
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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