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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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& p* n5 M, n( B" Y. t, J有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
  ]* p2 J7 a! J! X8 E2 f* Y早餐
# G$ b3 Z% @" i .脫脂牛奶燕麥片+麵包
1 C: Y+ `4 b" |$ R+ B* o$ z: b2 w
 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿5 E, _" l1 A0 s" m
) h7 ]# q1 i# I- k& e# S0 u$ K
 .花生醬麵包+燕麥飲品: o) S+ F& T4 E6 I1 b
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午餐 (外出飲食)
- b3 m  J* }+ I2 M1 g. d- H: V .錦繡瓜粒湯飯  u" o# ?! E# J$ S; v5 x

. T9 q/ D  C1 C2 U( @; ] .日式叉燒拉麵
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) f* y4 S! n- H0 Z' X, Z/ z+ Q晚餐" q' C/ c4 e% a& [( _
 .免治碎肉雜菜豆腐
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 .燕麥馬碲蒸肉餅
' F1 L! J% `7 r1 b0 U9 g  n(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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