<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:
3 @6 J# Q; @; M5 y1 u, Y5 O/ K2 P$ L( G$ l4 w6 z

5 Y$ U9 X& U" `$ @& v; w- S$ {4 y4 C
綠茶(Green Tea)6 J4 ?; p1 P. S1 H; Z& \' A$ B
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。) Y  `/ |+ l3 \- u' [) N( w1 U0 t
•        預防心臟病5 @  L# f$ [5 x3 h
•        用來漱口可防治蛀牙
' j8 W# M# @: E- j# F2 b8 M2 t7 t& n( V, I5 I% p) ~
( j& K$ r) M+ G4 W' O+ M
三文魚(Salmon), a& b% v! k. ?# I
•        含有Omega-3s脂肪酸+ E5 z8 p* ^6 a/ g4 K/ ]
•        可防治血管阻塞
8 |5 y, f, K2 B9 ^2 Y•        預防腦部老化例如老人癡呆症
$ q# Z7 {3 \; L/ L" j0 r•        降低膽固醇0 I8 x, N, U) E
* U! T( C  v* P# N. k# G5 E
菠菜(Spinach); x, \0 i: F1 k( j( a7 X, V
•        含大量鐵質及葉酸: ^: g2 T4 o4 M. U- i
•        可防治血管疾病及心臟病
0 H: O8 Y* T) h; @0 f. N•        保護視力- N0 u) j- S6 ?& W- p
•        熱量低
6 P$ z0 i% o& D# j9 x2 q* o' {% R1 ?* {, P
西蘭花(Broccoli)$ y6 k3 d* M* H3 A. ~2 U6 n% N
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C
0 w4 ~4 M1 z4 ~$ D  e% c, o" E•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。! t' }2 R7 G- h) E- u  A! v
) U6 n% G( k/ ^3 C
3 X/ H3 l, |* d5 _
蒜頭(Garlic)+ r1 V: d: }; A/ x5 c4 Z
•        防治心臟病9 O4 o% {+ \7 S$ p. c$ V
•        降低膽固醇( s4 ?" V- o9 _; r/ X
•        清血
0 @/ ?# I/ T1 O9 |! w& |•        殺菌$ T0 N% C5 j8 R# b2 S
! u& I8 t: ?) }2 R( G& E
' ^+ P- c8 P- j0 @7 d

9 u2 b5 }% N- ^" N. M* X0 }
; D" G" B* d/ N* t7 W: W' O) M  m' Y
紅酒(Red wine)7 Y0 C5 v( g2 ?4 [, i& E
•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。
$ w, Z1 V* E+ {+ O$ Q" o; t•        減少血管硬化
) _% Z7 \7 {$ R' X•        喝小量對心臟有益* \# z5 W6 [. V8 G+ Q6 ?# Q

( `- {3 w; u+ U2 T5 ?( T! t6 C) F! s; L
# x" r! o) W5 L: w: m8 P, k) j
番茄 (Tomatoes)
, w6 Q$ }& P: ~& z& y/ ~•        含有具抗氧化功能的紅番茄素2 K1 V3 W% x: H
•        防治前列腺癌
; @& Z  O3 \! O3 r- G# Z•        防治與消化系統有關的癌症! V' ]) {. [) R, R1 O
•        有豐富維他命C" N2 c, j+ m* D
6 Q, s( H* S- N# w( J
果仁(Nuts)$ F3 l" u# s. w6 P
•        含豐富維他命E$ ~4 Q( [* q1 r0 m0 F' f8 y$ l( A! `
•        降低膽固醇
" j3 l, W  q& y% T•        預防癌症# ?* @4 a  n( E4 p9 F  d+ [
•        含甘油三酸酯,預防心臟病。9 E1 X+ [" [) D0 P0 D
" u6 ]5 E& k6 J% e4 H. l, ~
燕麥(Oats)7 T, ~; j) J6 t2 z% Y( o
•        降低血壓
0 r; j& d# w5 r% k1 r5 b) _  C+ _1 o•        降低膽固醇# e7 I6 g9 w0 m4 [' D$ H
•        防治大腸癌( Y& J8 d2 k: T6 y9 D
•        防治心臟疾病
' i' |; y5 {: T1 E# ^6 {* `6 V, _0 b9 m, K4 i1 @
藍莓(Blueberries)
5 u$ ~7 S  I/ h% ~* s2 b  U  `•        抗氧化
, _5 i! F" f" w2 R! l1 D•        預防心臟病. K" z5 P5 ^4 W. {! G" \( j
•        防治癌症) A: L8 `, o) }' L
•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎. J; L5 P+ I7 X5 k) U6 v/ |/ n
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)4 X+ I" S% z8 T/ p
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
- F2 D- H. a9 I- u•        預防心臟病
" O( ^0 J% m& y# i•        用來漱口可防治蛀牙
0 A5 r/ G0 m) L: q8 O5 J0 b+ e& ?  L, H) P6 _

+ p; F2 i, s% t. Z7 J( O" [& v  z0 @* H
不過你地全部都要好好知道
2 y6 E* F2 L7 E* t+ y, G唔係道地綠茶
, v# g6 f8 X0 L, L係真既綠茶
2 T- C6 t2 H. i
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful
9 q6 X8 G  {) a5 R& q' A8 @% H4 ~& s& n0 Y0 H' \5 X+ |. z
i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。