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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
7 P2 s: I% p0 R4 I9 n, K1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） & D' ]% q7 i v( I
2. 早上不排便。
# i( r5 Z4 U7 W# `5 a& y3. 暴飲暴食。 6 O- _. ^3 |7 Q E7 T
4. 不吃早餐 → 透支。
$ W9 X( y, V0 i2 L; K6 e: @6 Q" W3 J5. 藥物。
/ ~2 x' \; ~+ \0 U5 g) G% ~6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 9 D9 ~3 k+ O \$ J2 }% r) p U4 D }
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
) {6 @+ Z) c3 |烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 1 s( }. M% r/ s5 g+ @
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8 l# u& k3 e$ M
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
; L. S7 {7 B, }3 I2 W) Y5 E! v青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
) S. z+ `5 |* j, d9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
1 R* r5 d9 }: E: G$ D10. 急躁。
4 D) T$ |0 y# F1 N! S# G: `2 i1 x3 K; X
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
! C7 V! k& X8 I W3 ]" Q- u6 ]食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 : ^: H$ M3 d. h
原因： ( W8 U4 W2 n7 b) f5 R
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
5 R' V4 g* k0 J夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） + h6 Z6 H$ S9 }* B5 M! `
要不便先睡一覺，天亮再來。
7 T+ M2 H8 v2 w" ~ d; I+ ^, d倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
) O- x0 Q2 f( j2 ^+ G6 G$ X如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 3 M$ `. Q+ v/ i$ }& Y4 l
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
; N$ ^; n4 K- a: k. e" `0 P□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
/ ~3 `) x, C& ]0 z$ `) O□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 3 d, x$ `# O* z( q& ?' h4 l
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
" ~& b6 m: Z" y& Q* U- k5 U□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
! b) U% a; D- `* Z□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 , l: L. G. {, s. O: Q' L
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ! h3 g0 @3 p5 w; A* W7 x- \
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
. Q' L C2 {/ |- w: X晚睡晚起混亂整個排毒過程； / k+ w. I" c# W' U8 u7 T! X
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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