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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
( N# r }9 g, S6 ~, p3 ^1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
$ p% x# e/ w: [2. 早上不排便。
. R" c7 j4 o1 X0 U- O L3. 暴飲暴食。 * D8 `% R& b. b& ^- ^
4. 不吃早餐 → 透支。 * n$ W# `1 T% l2 `
5. 藥物。 7 D4 ^, j6 x7 o: ~. ?( G
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
, ~% |& r' Q. T7 L9 Y7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
. S$ W' s2 l+ E- M2 ?烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
+ Z8 B# S8 h0 S9 g% r疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ! c( O& K6 m; ^& c: G7 S
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
9 O- y7 x$ ]2 J青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
; j! A5 f3 y9 X: y0 _) s) q9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
) L* v$ U: ]/ z6 b0 S10. 急躁。 4 @2 f6 R2 Q! \
; X: M0 E% H& c) J6 S5 x: G
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 0 _. w7 x$ P6 j$ Q4 \/ R/ r$ ~7 Z5 t
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
$ p) a* E. d. R( Y' _& v8 k原因：
4 [& a3 O. ?7 q J□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
% H" K R0 T4 V7 y6 p8 X8 b7 ~夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） % a" {; j; e4 A6 o$ P" B6 B
要不便先睡一覺，天亮再來。 / q2 a2 a2 @4 r( S4 T9 g9 X
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 5 X4 _' g+ O/ O, `
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 + a# M# v7 h; K) m J1 _' n5 I
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 & }3 y& G& U3 \) g |7 h
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
4 Q- J" e0 b, L6 M: A0 F) V# h, y□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
: h. @& t" ^: U因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
9 h4 z* e$ H! j* o□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 - }, Y$ I. K: [' X
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. [7 F4 f# M* X1 f療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
# i) s1 U) X' `$ n& n* R J不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
' L* F) L( ^1 n0 [7 `" e* C4 h晚睡晚起混亂整個排毒過程；
/ ?! C9 w( t) c$ h' [% b; i另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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