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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
8 v) B3 z$ v' F) F1 J. M1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
6 h7 q( T) a1 Q7 `2. 早上不排便。
; R! e& G+ G0 z) p9 q6 K3. 暴飲暴食。
8 u! v }6 y7 }' ~' V4. 不吃早餐 → 透支。
4 C) L, u. N! {% m$ O7 b+ t/ U5. 藥物。 2 N2 s6 |6 Q. r/ I4 n0 z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
8 t$ S+ d$ x4 {; H E J* F' `7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 0 B" S" _1 w1 _8 X( B& I8 c& L
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 5 N3 T: ]- {. ^6 i* r
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
( ~- `4 V0 y" n ^8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
/ N) g6 t5 p* R: Q) M2 X( d p9 v# E青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 Y1 F5 K' W+ r7 f% _
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 9 E, h7 Q( l; B0 F! Y3 h
10. 急躁。
) e- w+ D& s8 K& [- b9 o; c1 j. q6 x8 W/ x0 e; J6 M5 S/ n
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 X t: W3 ~0 V/ l i; i" S
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 / t: q6 y& s& i5 A0 ^ M! M, a: Z; L2 K8 W
原因：
1 y+ U# x* I( y# P) T: Z□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ( ~+ c0 e) v/ B+ M
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） , ~0 e5 _* N i! P/ r7 j
要不便先睡一覺，天亮再來。
3 k* @; T' E: L- h3 b8 O! c倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
+ p$ I+ x& [; G如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
0 ]# O1 ]4 d: ^% t, ^' {□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 $ L) ]% l* y9 l# }8 U
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 * Z: \' D; ^. S. T) k0 w+ T; M# z
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
' [: B; N6 `! e. y7 i2 D因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
- R3 v* t+ s4 [2 I+ H* w□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 6 o" n& w" ~- ] v$ w, D' X" Y
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
% H9 F Q8 Z; |7 X5 ^9 t1 G療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
2 O2 j2 A: H9 d5 K0 e不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 2 S8 p, ^9 @$ X8 ?5 s# A" n
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
. g' v( P1 Y. P- W) d& n2 |) v另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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