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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 9 P w. K' A& a/ b1 J0 c( ?
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） Y/ a; l& p3 A' }
2. 早上不排便。
p0 H' j" j( g8 T9 c% q' M1 M3. 暴飲暴食。 5 \/ {! f; L6 F( W0 S: G
4. 不吃早餐 → 透支。
M5 Z: H* u: Y5 Z& ]5. 藥物。 * |! p0 F; v% d* G) u- e$ @* F
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 $ n- N( {/ f% x' z. ?$ I
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
8 N6 e H" U7 D% [3 Y烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ; y7 z( q W: F
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ! |8 C# \, c# d6 D% m7 V
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 , c' h1 l g9 c) D
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 E2 U3 l% G" E1 Z
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
3 n. d" d1 ]/ _. z10. 急躁。 7 c/ r: `- h* w3 m g% _* o' c
0 q5 G$ r1 f( H! m Z$ e要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 + q. C2 Q* s& S4 f& b" w
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
4 q6 [) j( a8 O" K( m# D原因： 4 R* V. y# \' J$ X
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
4 S" ]/ k4 H+ Y/ q, ~夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） $ }! K$ F# N5 I6 {5 I9 }
要不便先睡一覺，天亮再來。
" M" L' k; z- w* N1 A倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， . D1 [+ M7 h: {3 S6 E
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 + L9 m6 s6 o( \" z/ @2 } S
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
g( o3 m7 m: e! i5 _; ?' s□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 , j: P' s) A1 T; V9 l
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ) ~5 _7 d d$ X O/ q3 w9 x% p
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 # I9 \: b( Z& b9 v3 y% Q7 g/ k+ c
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * e8 w. e4 U, |- p0 D% D+ @
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
9 k+ v/ b+ H/ K( ~療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
. a+ |3 Y' p; P0 C# v; F8 Z不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 p7 P$ Z1 z* K: G7 F4 T
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 0 `# n* ~: P0 a. o+ \
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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