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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
1 x# [9 R" M P0 A0 k! w- x+ l1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
4 p# p5 o/ T7 K- a1 K2. 早上不排便。 : H2 O3 c, \5 [7 T; b, S( P
3. 暴飲暴食。
; e( y; T8 X9 N" S4. 不吃早餐 → 透支。
' M$ g$ z& x( K5. 藥物。
# s, J+ M5 p& K6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 1 y j2 ^2 Y% K- l \
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， & [! V+ @! I# r
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 G5 P* {5 c, [1 J) F0 z( l
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
' }: e2 Y3 l f, _8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 9 x9 Z& O8 n* B$ {, _
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
2 C3 [6 k' d% l [% w* |' A4 [9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
. W7 \2 u/ r7 a% o2 F+ F5 Z6 x10. 急躁。 # [# E( Y5 S; z) P
% u8 H. Z5 o- I+ n d1 P% g要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ' z6 l; K& G0 n* p9 W$ v
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
! b. E* [2 z+ j6 e0 C原因：
5 l+ U( L$ @4 ~2 B% B9 I! F% U□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
: S8 V) P0 P, J% g7 U夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
( X C; U& u( m( _要不便先睡一覺，天亮再來。 1 `" e# G$ E8 H7 F. \
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
! T$ ]" B" N( {: z b如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
, U! D& i" w% R: O, Y. s□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
g/ P% x4 @1 p& A: X! I, f□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ) a! o2 g! Z/ g1 R
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 3 g+ i9 X1 L8 J8 h1 U
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 }: U0 p* q$ u# a |* f- @□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 5 U1 E8 \' F {- t: Y$ h
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 " J" Q& R) n, g
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 6 S3 l# E! i/ j
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 / k- D( t% x* y+ Q! _6 ^
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 0 b- l' D7 ?; c
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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