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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 / j+ T) q& |8 C% G* b" O
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ( L4 Q! z: }( Z% s- i# C# `. U
2. 早上不排便。
& [; z& u0 P" z3 {3. 暴飲暴食。 ( {& M1 K5 k, y
4. 不吃早餐 → 透支。
7 L* ^) E( o0 A" L4 Z5. 藥物。
4 v; i* ~7 |3 ~$ F2 h) X ?+ c6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
+ }. E, ]3 E, ^' A+ V7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 7 v% j1 ]2 f2 G/ S
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
7 y4 a. G$ J3 J: u, e0 K; y疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
: N) x" t6 S2 X1 H) ]2 K8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
( _) P8 t" L2 |( b' R& |" d青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
+ e/ M, p, R5 l+ M& r9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
$ s& l- k. _ e7 c9 a% e& ?10. 急躁。
) |% k1 ?: G- k0 h% I/ R3 a0 X3 A. n$ z% Q1 n: C, ?
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 0 X% g- D6 f' V1 Q
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ! U6 p6 p$ k* @7 x
原因： 8 \3 X4 Q) @3 Y0 T
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
2 V6 O: j" C( V# q: g d$ x夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
, Q6 ^) [. y; g c g0 T/ J# U要不便先睡一覺，天亮再來。 ' J, ]6 \5 |( D7 K/ T) @
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， # J$ f* m% K9 \, X, ] p$ G
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 4 J$ P, F! @1 F; k3 h, G/ c
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 5 \# Z8 D, l6 A4 ?1 |
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
( D8 D% X, G/ D□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； * l( @5 e6 B+ v% c" j
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 + i! y1 U9 c7 y) P$ r' V
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ F' O" j c1 \, P) V9 c; Z r□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 * S6 s# v0 c" |
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
+ H# k; f4 b) l不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 $ l7 F4 s6 Q3 }2 `2 q9 U. T
晚睡晚起混亂整個排毒過程； + Q3 [, N6 L8 k w2 G( B
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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