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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
5 k2 R+ d8 P1 A& C N' ]3 F) I1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） # O8 w, p2 _/ p/ I* t
2. 早上不排便。
( f- {' I! D2 g0 ?& L2 K5 V3. 暴飲暴食。 % Z j: Z/ b4 {" k
4. 不吃早餐 → 透支。
E% G" Y% e6 E) H4 [5. 藥物。 - {0 v4 W5 t( H' F7 l4 h- `& g) a- o
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
: ?: y# w- Q8 k- \4 @+ c/ ?) S+ G7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 9 R2 h$ L: T1 I9 M3 t& y) T
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 7 d* h& `2 u$ h, r
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 9 s! g' F: @% R& z! g5 X O% g
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
5 \4 a& I; G* c青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 |( ]8 N) K( i% m2 p
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
2 Z! p0 s5 o% @9 V7 j: ]: k10. 急躁。 3 x" L; ^8 n3 I4 r/ h* t' \
* n- ]% x% w2 ]4 K( D
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
9 }$ G& w$ J% i/ r8 m+ D- l( K o食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
" p: [. k* l) X& F0 s原因：
6 ^7 i& O6 @5 n2 j/ U0 ]□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， / o( \# G- K9 y9 X5 A
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 2 k6 g0 ?1 ~0 G, }# ]0 p
要不便先睡一覺，天亮再來。 8 h$ {. @; B/ i8 x- ?+ e5 S
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， " u" C$ a: C. F6 e/ Y+ e. q* @+ a
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
6 R- G8 k/ x" H6 K( g T□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 - a$ }5 S" }1 c6 M! u6 o7 l8 a
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 s; Y" ?5 n# y$ m+ R* K9 N□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 1 t! F" }- |8 _# Y) ^
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
% R9 G) J$ ~6 w9 x; w+ b1 R6 w% p□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 / c; q, F8 i2 G4 D3 e
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
5 M! h# v9 z# {& J. i* M療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
4 V5 p; F8 d4 j+ ~) A( Z不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
8 L R/ H/ H# J! v* l9 s9 Q! s晚睡晚起混亂整個排毒過程；
0 ^' o- q3 l; c3 f4 W# ?2 N另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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