|
- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-1-31 10:12 PM
| 只看該作者
[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 " q. \/ R" a0 q b6 q5 { g
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
9 N) U$ d& W( D4 \2. 早上不排便。
/ J t: X% A6 v. V4 w% P3. 暴飲暴食。 4 J5 a! @! M, I5 \5 x5 \
4. 不吃早餐 → 透支。 * g9 b" S' m5 o3 n, C2 j4 E
5. 藥物。 ; h& T1 E3 [1 X! N% D; }+ K; J2 b
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
6 q0 S, A: K3 A8 p7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
) U- s. W% q: J0 Z8 E烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ) j* S: t* Z! r6 l _+ J6 W
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 $ J2 E/ j) d5 o; [+ C8 C/ \: `
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
( c2 m0 v: X. d' d y青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 . S3 k. P2 C# V. H9 S
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
4 N% }# z0 D+ v a; B10. 急躁。
4 N. V0 i/ r$ ?5 l$ ^( Y& [
% r( B* g2 h& f2 d, r要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
- N# m. i6 e+ K食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
" \# L5 G# l( h- b原因：
4 ~# u) r, w" n) H2 N8 z- B□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
, c7 f% C( o$ o夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
% x3 ?4 D) C0 y3 X要不便先睡一覺，天亮再來。
8 k: h: P b* B倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
* U* T1 s3 Y1 J6 I/ x" M如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
8 q' Y6 R7 B- Z- A□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 / B4 d) }1 w: O B# l
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 : ~5 r6 w( _* ~6 ?, B$ k
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ; m3 X* b/ b4 g/ F
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 7 C* U' Y6 b4 g8 Y. H2 j3 g
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
. s/ z6 q% M4 u□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 / X0 j2 O, k% V; \! g2 X
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , m8 A2 l& A/ @( R
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 2 s4 p9 L/ e+ x. K. Q
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
$ _4 n; T9 h3 p- {+ N另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
|
