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[轉貼] 肝的致命傷

肝的致命傷
8 v) B3 z$ v' F) F1 J. M1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下)
6 h7 q( T) a1 Q7 `2. 早上不排便。
; R! e& G+ G0 z) p9 q6 K3. 暴飲暴食。
8 u! v  }6 y7 }' ~' V4. 不吃早餐 → 透支。
4 C) L, u. N! {% m$ O7 b+ t/ U5. 藥物。 2 N2 s6 |6 Q. r/ I4 n0 z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
8 t$ S+ d$ x4 {; H  E  J* F' `7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油), 0 B" S" _1 w1 _8 X( B& I8 c& L
烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 5 N3 T: ]- {. ^6 i* r
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
( ~- `4 V0 y" n  ^8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。
/ N) g6 t5 p* R: Q) M2 X( d  p9 v# E青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 9 Y1 F5 K' W+ r7 f% _
9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。 9 E, h7 Q( l; B0 F! Y3 h
10. 急躁。
) e- w+ D& s8 K& [- b9 o; c1 j. q6 x8 W/ x0 e; J6 M5 S/ n
要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 X  t: W3 ~0 V/ l  i; i" S
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 / t: q6 y& s& i5 A0 ^  M! M, a: Z; L2 K8 W
原因:
1 y+ U# x* I( y# P) T: Z□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂, ( ~+ c0 e) v/ B+ M
夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) , ~0 e5 _* N  i! P/ r7 j
要不便先睡一覺,天亮再來。
3 k* @; T' E: L- h3 b8 O! c倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,
+ p$ I+ x& [; G如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
0 ]# O1 ]4 d: ^% t, ^' {□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 $ L) ]% l* y9 l# }8 U
□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 * Z: \' D; ^. S. T) k0 w+ T; M# z
□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
' [: B; N6 `! e. y7 i2 D因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
- R3 v* t+ s4 [2 I+ H* w□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 6 o" n& w" ~- ]  v$ w, D' X" Y
□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
% H9 F  Q8 Z; |7 X5 ^9 t1 G療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
2 O2 j2 A: H9 d5 K0 e不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 2 S8 p, ^9 @$ X8 ?5 s# A" n
晚睡晚起混亂整個排毒過程;
. g' v( P1 Y. P- W) d& n2 |) v另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
wa,我全部都係* |$ [, s* z, P; M" W# j
個肝無la
Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
3 x5 v; G) J. [wa,我全部都係
; M3 W  q" l! k0 B個肝無la
/ j3 B5 Y5 E/ P, K4 F, a. r* W0 ], E5 N4 U# t4 w
無相干 無相干
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