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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。; j+ \: n) N9 n" {8 a" `8 E- w
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 5 i7 Q: n% M; Z. x% P8 M; M$ B
]1 _: t' u' L! }; r# D0 _如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；+ k. y* L1 H8 c4 j$ ^
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
7 Z& K Y6 k' W) T9 R2 H胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 * `$ b, z& M' \5 d6 H
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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6 D+ w) i0 q, ^& l- O這都容易阻礙正常消化。 7 i% y0 [3 R! U$ k, O9 R0 `
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 2 w) e* E4 d9 ?8 X
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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