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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分,
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$ @  C6 c$ `4 r3 \% O$ `* s% j忙忙碌碌的你上了一整天的班,
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正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。
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- ], E, K; X% c突然,你感到胸口有一股劇痛,
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並且開始漫延到手臂和下巴。 8 k: Q2 ]7 p* Y/ g" [' k* K/ @
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可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。
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更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。 ' k6 I. g% @  T$ T0 K

  ^4 }. W' ^' P- T* t4 K, O怎麼辦? ' ~' b1 |' t! ~- D6 p) ?3 i& P1 z

$ }) d1 a! _# B! r" O以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練, & h8 _) I' ?2 c7 `5 g- e- ?" t
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但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。 : ?! Z% V  k4 Z0 e6 A' J( d
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獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人) ' A) Z, O+ w& Q9 I+ ]
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因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。4 ~! L" `- R2 P8 d0 r

6 K2 }- |) d7 M( e: U7 C一個人若是心臟不能正常跳動,   |7 a- |# w& {( ?, r) ^9 O! N5 b2 ^

. u! M$ {9 ^9 U" ^, R並且開始感到快要昏過去時, 6 o4 }1 O- M2 C' x2 q. J8 p
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他大概只有十秒鐘的時間,
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2 Y7 v4 @; G9 m然後就會失去知覺,不省人事。
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若是四周沒有旁人能幫忙急救, # ?0 O/ y( w: G

% ^: r" L# A' y% g/ o患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。 # @! I+ D4 a# H2 D( S$ Y& S( y& E

2 e* {7 c' G0 j要不停咳嗽!用力的咳!
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每一次咳嗽前,
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+ N3 N- [- a, o9 F2 C# F4 `( @# r都要先深吸一大口氣。 , m" Q# L1 I; \3 k4 ^! y

/ l2 d9 o  S! l3 H: w. o* _4 b然後,用力地、深深地、長長地咳,
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3 [, ^# a8 w# s) j' C( N! k好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。 1 E( @) m$ w: d1 G$ H$ u

% ~" E; Y7 \' z1 d  r每間隔大約兩秒鐘,
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要做一次吸、一次咳,
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# U4 [) v  T1 P% f6 [5 Q6 ~+ I% \一直要做到救護趕到時, & q+ |( \9 z. p) r" u1 p' Z
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或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。 5 d! F8 X# @7 ^

+ u* Z- L2 t0 j9 D呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部,
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  a( \9 P6 x" a: M咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。 : R" m& j% U( d+ Q3 \
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對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。 / l7 B! b2 O" |- T3 _

$ v9 [2 m- }3 b7 u% {4 w8 N. l  f救人一命,勝造七級浮屠。 ( z, M2 P" b3 x# D  B3 y

5 Z+ J" {8 f5 O# K! n請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...$ D/ x* \2 N3 B; T! g
thx for remind me
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