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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼2 O( W7 }! P$ A) v2 |8 q
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸2 [4 o3 {3 o9 L

. Z- J7 Z% d5 ?3 r請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! # s5 {' n" N& l; d

" B1 x, R1 B  s3 @4 b1 {% \
) O; h2 S& J% A1 e1 m% A1 T/ B/ Zhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
# H2 u, E# K# O4 v' |/ c吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..1 M# h' Z7 }( M3 I  F* D
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣  F1 |- ?1 X" c/ d! R  S
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:- u* ?# F7 D7 ?& P. O3 o
我習慣跟步伐..1 A  c6 r. W/ r/ \* f3 u
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣3 ~! m7 M- O5 c! }
呼都一樣分兩下
! o# [2 T1 f* d. ]  c- p  ]3 t' k& `

( n# n5 P5 K; b; _: G  D我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
- \! i1 v% A0 J4 C1 J因為之前有病..所以個肺差左好多
( k# U6 B$ Q! d  p" ~有乜方法練?
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