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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
4 T8 K/ \, R  P/ M7 X9 ~跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
9 J3 ~, ]0 c/ ?0 o: \* B# [
% h0 L& K+ ?* y& B( V  n請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
+ ^9 }4 N0 [2 k3 M& c  C+ C: l+ V( C- z, O! e
, g) y3 }3 E- t; P
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．7 S8 }  P1 t: e$ q
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐... v( f8 C+ o9 \$ X% R/ w
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣! P- Z. C9 j* e2 J/ M4 i$ Y
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:" Z7 h5 I: f5 s/ a/ R2 O
我習慣跟步伐..8 q5 e& e# `1 {' e0 g5 i/ n- ]( [
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣" J/ U0 D) `" t9 U
呼都一樣分兩下
/ ]1 e- L  L* A$ x% E

, v/ E! j+ q  H" `/ y2 N" \我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
6 y9 x6 l/ u* N2 S1 ?" e& B( a; h因為之前有病..所以個肺差左好多+ Z) `2 ?/ A; ?! \  _. a- M
有乜方法練?
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