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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
. w6 b8 }; L* p, Y1 J* f: V* w跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
* i2 q- w% ], R3 L6 z( Z" Z( i0 {5 J" q. b& J
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! ; E. ?- g! F2 `/ z6 r

6 b3 E8 Z* k+ b" x4 H7 W5 ~9 Z9 [8 J: \7 v
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．2 v; ^. c. X2 y' G3 c- d# m
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..* Q4 Q! a3 j! H5 N
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣+ _/ p2 p9 i* u
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
& x; w% D1 @% g: m; ]5 b" s我習慣跟步伐..
! `9 j/ p" n) v( b吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
8 ^9 c* c9 p8 X) Y7 q; d2 s2 t呼都一樣分兩下
4 K% Y. h/ _  N+ [! R& _) A( ^
0 i/ I, M# H, j6 N
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑# p5 m4 H* e- K: p; _
因為之前有病..所以個肺差左好多
$ P6 w& L& {- c* H0 P有乜方法練?
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