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應 節 水 果 知 多 啲

高 鉀 水 果 + o( n, E8 o* F5 z

; a* W2 ~" ^6 q! i3 I例 子 : 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 # t6 q6 t% `; i3 W

7 D# w- \  V9 r- z" E腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 , 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。
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高 水 分 水 果 : w4 W' [. X! z
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例 子 : 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 4 d0 A* K1 b- n: T8 C5 |
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有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 , 屬 於 「 限 水 」 人 士 , 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 , 享 用 時 要 分 外 留 心 。
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7 j! t1 C' B0 G9 V: d) l  k高 卡 路 里 水 果
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+ R' S; o4 m1 G& ^2 ?/ g" m! J# t3 Z$ Q# O例 子 : 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
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1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 , 相 當 於 2 份 水 果 ; 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 , 相 當 於 1 份 水 果 ; 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 , 相 當 於 1 份 半 水 果 ; 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 , 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。
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