|
- 帖子
- 1283
- 精華
- 0
- 威望
- 94
- 魅力
- 1233
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2008-9-15 10:03 AM
| 只看該作者
應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果
! ^3 ?0 `, e# h
3 x5 J8 Q" r8 G4 V例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 # p8 X) E! H# n% U7 C
% Y% U. ?! f5 _6 i: x( `. ^9 H腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。
5 p: P! Y/ b' O7 {' d1 I9 t: f& i- ~: k/ m3 @9 n! ^
高 水 分 水 果 / r& O! O+ S# O) J8 x) d
* d6 ], j$ p1 K. G f. D; x" M/ [' v
例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
7 X4 h$ V# d+ o" ~# Q
5 X9 a. t# C# [" Q: ~有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
% i$ {( f# S4 N& T; o0 A+ M" L i$ f* p
高 卡 路 里 水 果
L9 }5 |+ a [* ?% @8 A8 u
+ t0 C; i5 J! O X1 Y# D/ J例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
3 l) q7 p3 @, q4 H* H7 z1 g, `, a+ Q. F# [& H7 [
1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。 |
|
