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發表於 2005-4-5 08:14 AM
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九陰真經 正本
大家可以練下
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7 N/ k; |* h# ?; d0 ?九陰真經 正本
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上卷: t" g0 s2 V# d3 Q
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“天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。其意博，其理奧，
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其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，
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勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。假
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若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資於治訓，未嘗有行不由送，! ~6 }4 J2 ]4 h) {5 e
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出不由產者亦。然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成， K4 K+ x$ o7 K
1 T* d3 y: l# R8 E' `' x2 } 猶鬼神幽贊，而命世奇傑，時時間出焉。
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五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之9 P& ~1 U% V8 J" R# o
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精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之* E/ Y- z7 e2 Z9 c; x
" p5 W- G# _$ d. `$ @: ? 精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。故邪中于項，因逢其身之虛，其人深，1 b5 |) ]& p( @2 w) j
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則隨眼系以入於腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣。邪
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其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。
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陰極在六，何以言九。太極生兩儀，天地初刨判。六陰已極，逢七歸元太素，
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太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。
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2 E, p6 G. Y6 { O6 H( h! _ 第一重訣曰：子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。面北背南朝天盤，意隨兩+ C0 I) S/ w8 Y& ^7 L+ _8 v
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掌行當中。意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其# ^4 J1 j, |! W/ Y
% A. V' W9 [6 }- X9 f 中。氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。快慢合乎三十六，九陽神功第一重。每* G7 J1 J8 ~. w; Q8 Z' a
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日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。面北而坐，五
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心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。0 L8 s) U |5 q) i0 t7 v
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引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。氣2 J# q, n# {, U8 O2 j
) P% f) t, j# G. O 歸丹田後，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。雙掌指下垂，掌指朝下，
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掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式. ~' T4 S9 `) K, J" v: E2 h2 s
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成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。匯于丹田內。如此意守下丹田一柱香的時間。待' P) t7 @$ Y2 }' k
k- ?6 L$ [1 ]8 a" H. Z 此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。
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第二重訣曰：極寒午時正，獨坐寒冰床。裸體面朝北，氣行小周天。五心朝
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" c0 E, q4 _# i( w2 W/ [ 天式，打開丹田門。寒氣螺旋入，收發當自如。合和匯丹田，落雪雪不化。縮如 w6 {/ S" Z9 P& A0 s# C" O, b
3 S7 R" f- ], J( t6 i 一寒珠，雪落無化雪。擴為霧環身，九陰第二重。每日午時，找一極寒之地，面0 u8 U2 ]" U; ^! M
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北背南，五心朝天，坐於寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。今人練) Y, I" W, `. ~9 [* t$ l) N
$ F& Q# n# C0 F5 j" \4 A 習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、
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7 h9 q% u* c0 P2 p* e( z- w8 P 命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有
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2 T& c! m, j$ G( f 一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。如此反復八十一次，
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練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。
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第三重訣曰：法如第二重，陰陽互相克。意在修罡氣，熱火不侵法。陽中求
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, g) k q! j1 C$ {. h 真陰，九陰第三重。每日子時，找一極熱之地，坐於火鼎之上（今人練習坐在鐵
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$ T& t. p: _& P 板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度）。面北背南，五心朝天，靜心! n" V; ^: L1 ~5 A& _ I$ U d
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絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。此1 _ z# Q# ^- m/ ?& {
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乃“真陽中求真陰”。) q; D# I+ _( g* l& ~
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第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。同為修罡氣，靜流極之法。以陰練2 l; e( T! M8 W
# y8 ]6 ]2 k& N+ X0 D B/ Q) t' o 真陰，九陰第四重。不拘時間，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐於湖底，靜0 g- E" l8 o! _) T0 \2 ?* X* c
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心絕慮，水位不過脖子，運行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，1 m T7 z$ h( }5 S5 V- \& N7 u
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待體入水，而衣不濕為成。然後找有流動河水中練，急流下練，而衣不濕為成。& J' H8 i! s/ m' D
4 O# }4 S! U% Q& ]8 ]3 b. m 到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。8 O/ A& L( c( b
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" @3 s9 x H. e1 ^ 第五重采氣大法訣曰：采氣不在氣，口閉雙目開。玄機在於目，神氣乾鼎聚。
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( B! c* b0 n2 U3 I4 l 此法為增進內力之法，用以目吸聚宇宙內的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對; t3 }. d, k4 k' s
+ { I Y& V8 L4 B6 b% W 敵時能求察分明，並有攝取敵人神魂之效。每日太陽將出之際，站于高處，雙眼 |5 c, F( I) B; T. X
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平視太陽，帶雙眼發熱時，意念太陽之氣由雙目吸入匯于上丹田，吸匯到一定程
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7 m7 u5 m% X# ~% X6 B 度自天目穴射出，在由雙眼收回，如此反復。
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. J n5 L4 F+ ^( j& z! E 《橫空挪移》螺旋九影，左右挪移，其聊不為，以氣行之，可幻化九影誘敵。, X6 c3 Y* z1 a9 [! Y# _$ j
8 y- F8 c2 \! ~/ ^. p% r 如加九陰白骨爪其威力可增十倍。如何橫空挪移可據個況自定，今公之二法以參6 ]5 O5 {) L" \! Q6 P9 @6 Y
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考。, t5 l7 j. c' |/ S) \
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7 f; e6 Z& Y' T 訣曰：左轉一，左轉半。右轉一，右轉半。左右轉一為不一，橫空旋較為太
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, Z" ]0 ?' s5 P) {! t 一。% ]0 Z+ C$ O G/ E; H
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9 I7 P- O2 G4 Z+ C; ]3 }* ]2 e 訣曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手陰陽為上旋，右踏左空旋不
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為。
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雖為身法，實含玄理。須參照“九陰行功訣曰”進行，以防走火。習此功主
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( i: {- ~+ z' c+ @ 要為子、午兩時，其他時間亦可。必須選一處絕對安靜，空氣必須流暢。此功中& X# \2 v. h8 E& O; q9 ~) K$ [9 N
# b( l6 w; R2 I/ v& W: R 的呼吸均為鼻吸鼻呼。習此功貴在持之以恆。功中會出現各種幻境，千萬不可懼
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* L# D1 j: p. X; } 怕，順其自然。練功中出現自然騰空，應順其自然，千萬不可妄加意念。) C4 O' X7 m: e6 T$ Q
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《鬼獄陰風吼》
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. v7 T o$ \( L3 h1 J 此功屬音波功，以音傷人，以音索魂，亦可以音布罡氣，其威力無比，其音
3 p1 Z8 {( g+ x5 _/ ~8 l
) V5 `; V* p, C5 a& w 如地獄鬼吼，陰風陣陣，使人不攻自退，不寒而慄。
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第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下頜- K7 u9 E/ ?4 g$ `
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微收，雙目平視。雙手于下丹田處成托式，即掌心向上，掌指相對，意守丹田一2 S; `* h9 z0 k
' X6 Y; g1 j1 K 柱香，引真氣自督脈、任脈行到中丹田，並在此彙聚成乒乓球大小的真氣球，其* \# F9 L# b' H/ F, b
) c, B7 l# P& k6 k 色赤。口中默念，意念中丹田之真氣化為波圈，若水紋之狀。碰膚彈回，須反復
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0 X6 c3 |9 N2 A3 y5 A) N 重陽之數。& m$ ~' G% Q; h& x, w6 a
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; l/ d' w0 {) i h- J2 N: U' _ 第二重：意大波圈，自內向外旋為散，自外向內旋為聚，散聚合適為陰陽平" Z, o# p% ?& @3 G
3 O1 D; q+ l5 k/ I$ @4 T, P 衡，陰陽平衡，萬物之本。漸如虛空，與宇共振，法同上。& k f0 s% i; L7 f( ~8 N9 }$ `9 W3 o
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第三重：自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然放於兩腿外側，百會上頂，舌+ P, M, [ y0 F5 ]+ R
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放平，雙目平視，調整呼吸，意守丹田一柱香的時間，然後點頭，吸氣、收腹，
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! P1 [% J8 ]: E1 R* t 口發鬼怪連音，同時意引丹田真氣隨聲音向外擴散；抬頭、呼氣、口閉，意收回
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真氣歸中丹田，如此反復。一點一抬，一上一下，上下起到，喉輪自開，開通喉
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輪魔音自現。
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7 _5 ~3 n6 D" V. w& b3 E. m 第四重：無相音罡
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: v$ `5 N9 W' y) z 無相音罡，即音罡無形。其秒音無窮，可防敵護體，亦可以音控他人或給他% C# t+ ]. T0 ~
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人治病。其練法很簡單，只需把“九陰神功”的“先天真氣”與“鬼獄陰風吼”% d2 U- B6 @% p
' `& u' K! V: b2 C1 ?* x1 k# v5 l 之音合二為一就可，具體練習方法可參照以上兩法自悟，此不詳述。/ H9 s! l0 p! S2 @. b
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# I8 ]& Y3 Y6 S( I2 b+ z0 v* `6 U; B$ K8 H3 t1 C$ W# z. V$ J4 y
$ w/ P: i: ]5 S$ E$ x% h6 f九陰白骨爪
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5 \) n+ G, ?) @" A, j 爪力無比，鬼氣回蕩，不攻自懼。其爪可使頭骨成孔而不碎，爪心有強大的
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% k, K1 }! L$ O2 V 吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有強大的透勁可隔空傷人。一收一放，一& R- J$ ^' d6 J+ |
4 @! V- @3 h: B( B( q: J 開一合，合乎武學大道之理。- _) v& g4 L% O4 Z, r; b7 o
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( c0 k$ r# c) @% k6 r9 K1 J5 L1 q4 h 第一重金絲手訣曰：面北背南朝天坐，氣行任督貫大椎。意聚丹田一柱香，
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分支左右聚掌心。打開氣海命門穴，氣滿沖貫十指爪。旋入陰氣一坤爐，放收來
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4 c) q7 m8 M; ^, l5 a, ?% L0 ^ 回金絲手。凡習九陰白骨爪需先習九陰神功百日，于極陰之地，谷地為佳。面北
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. e2 v( w9 M1 H4 b2 [ 背南，五心朝天坐於低處。雙手放於膝上，手心朝下，意守丹田。開氣海、命門，, X* @) D6 W1 O0 k) K8 c, M
[8 {" [& e$ R& P h# p 旋轉吸入陰氣匯于丹田。氣順任、督兩脈上行匯於大椎穴，于右肩井穴入掌心，+ s1 U0 _. j e& Q4 z! A' w
! m9 `- P+ W6 U7 t4 D 氣滿鼓支，掌起平胸。五指下垂，氣貫入指，十指內扣、回拉，手絲為一。回氣! l, [: A/ u, E4 p* U& D8 \
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丹田，溫養柱香。1 H% l; k9 F& |' S
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第二重攝魂大法訣曰：打開丹田前後門，三昧磷火化無形。吸進鬼獄陰鬼精，& T# S; I* A1 ~! w. Y
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陰功在此更為進。此法是一種極秘之法，可開通人的死生之謎，吸取鬼魂之氣，
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& R, S9 e* _! o6 K4 J 同時亦可用此法吸他人功力元神。找一墳場，在半夜無人之時，面北背南，五心" i" ?4 Y% ]! }$ ^0 Q2 s, \
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朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其他三指伸直。左手立於胸前，掌心朝左，大4 A% j7 [) T0 p+ I
2 n& _' N6 r3 {/ h. ? 拇指、中、無名、小指內扣，食指伸直，口念咒“探地達摩，無相無上，攝陰攝
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魂，無畏無懼，陰陽合和，人鬼交戰，嗎咪唄咪‘口奄’”三十六遍，一遍過於
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一遍，到最後一遍，只需“嗎咪唄咪‘口奄’”。然後雙手抬到頭上方，合掌，
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* r1 c! u( ]& P$ A$ d; B1 y* {: ~ 指尖朝天，打開氣海、命門兩穴，從兩穴內射出陰氣，成螺旋型由小到大，如龍, Q% g8 x5 l7 Y$ V G) }1 E# `
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卷風一樣把野魂陰精捲入兩穴匯于丹田，練習一柱香的時間後，開始煉熔。雙掌$ `: R2 ^( y: h; W- K. ^9 s1 {% N
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放於膝上，掌心朝上，意守丹田中的無數陰魂陰精被丹田陰氣形成環狀，封閉在& R) v& }7 D% I% M+ o
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內不能出來。意念丹田封魂球開始旋轉，同時意念墳場突然起了無數磷火，用同6 X" \6 P% v( W; c
3 N: Q6 X% l D4 a4 @ E: N* t% q 樣方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃燒煉熔陰魂，由慢到快不停旋轉，火由小% w l. v+ J& `' W: `( ~
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到大，直到化盡為止。收功，溫養丹田一柱香。如果用來吸取他人功力或元神其5 ?+ E I/ K- R2 Z
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方法於上面同理。( a- A3 D& x: e5 V1 [3 o
/ ?' p1 u# a' u9 r- S, G" d. L) I ! O- ]( w' ?+ ^& f% y0 o8 n
+ A, a3 F% @; `% d 第三重白骨練爪訣曰：白骨頭上懸，幻化為二骨。陰精懸九穴，左右手中擒。4 b4 o0 U" ]4 D
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合和為陰珠，吸陰吸精鬼。齊匯坤爐內，回返丹爐內。面北背南，五心朝天，坐
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2 a7 R9 b( p. i9 O6 p 於墳場中，意守丹田片刻，意守自身前後有九座墳，突然裂開飛出九個頭骨，這
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_1 ]2 C1 h& j2 W 時意念打開氣海、命門兩穴，射出旋轉真氣由小到大，把九個頭骨給懸起來，位+ Z7 m+ b3 `6 C9 k: s/ G) o, L! ~
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于本人頭頂上方左右，緩慢旋轉。從每一個頭骨的兩眼射出一條紅氣線，分別射1 v$ g- ]5 N; b1 m. x# s9 B, p
4 E/ j" r7 L6 o! V 入百會、玉枕、膻中，左右肩井穴，靈台、氣海、命門九大穴道中，並且在每個
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i' i, S# u% R" Q- V 穴道中漸漸彙聚成一個球，然後這九個紅球同時從任督兩脈匯于丹田，意守丹田8 p) r/ r* E# x: I, [4 r. C9 U
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使之氣化合。然後運氣兩掌貫足真氣，由於反向力，雙掌抬起平胸，在貫入十指，
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# N8 S; k2 `- b3 J* ` 十指突然變爪，這時意念那九個頭骨互相幻化，變為兩個頭骨于胸前方。掌心外
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突把兩個頭骨吸入掌中，隨後十指內扣抓住頭骨，放出真氣把頭骨抓成十個小孔，7 ?6 ?7 S9 X) q$ y
- q$ M/ w& _; s+ j5 b 然後吸回真氣，同時吸取頭骨內的陰精歸於丹田。收功，溫養丹田一柱香。至頭* k& L- [& N) Q6 S5 ^ i
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骨隔空襲來抓成孔而骨不碎，九陰白骨爪成矣。練之此境界需配合外功練習即第" }8 g; [# j1 b. u/ t- X
$ P8 Y# H% R/ m6 H1 L/ L 四重。
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^( j# {5 _9 J+ }1 f 第四重外功訣曰：氣至丹田貫十指，倒行古樹狸貓功。抓石打鐵練指力，內( U. V( c( i/ U& {7 n9 K& L3 _
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外合修白骨功。平常把內氣貫於十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用: C p! L! |2 _
* K8 y# {: e( t- t% f0 D 之物應由輕到重，由近到遠。在者可以倒立於樹旁，雙腳依樹，然後用十指抓樹6 j1 \7 E# u! Q6 g }
9 @" F9 b# J* Y 緩緩上行，以練指力。此重應與第三重同練。
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第五重練到第四重此功已成，此第五重為加深功夫，其陰毒程度更甚。用古& u2 z9 Z& i$ O% s- ?
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時棺材、蝙蝠血、砒霜三種物體加水加熱後，用以漫手，再練內外功，這樣手上. W+ Q0 g5 J* u+ |% u
( N/ @0 h5 X u2 K4 G p 有劇毒，以此手傷人無救。# U H0 A; m. q( r0 O. V+ H8 X6 W
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5 `0 j5 h6 H, n 《螺旋九影》
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《螺旋九影》為武林上乘輕功，集身法、步法、罡氣於一體。可平地拔起數
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丈，亦可平空飛行萬里，身體周圍有一層自然罡氣，可攻擊外敵。練之上乘可幻
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, B: m+ H4 [! w1 P0 C 化出九個身影，於佛門無上神功“蓮台九現”有相同的功效。
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' r' N3 \ z. p+ d8 l& Y 第一重：室外練功，不准迎風，松去身體裹纏之物，活動一下全身關節，用3 x: G3 f4 c: Q. l. Y" h
/ `4 v, a: {. l3 ^- @; o 意念放鬆全身筋、骨、肉、皮等。然後面北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈
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x3 A+ V# w/ w- Q1 ~% s 頂勁，舌抵上齶，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放于丹田處，
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: b, g/ U+ ? ], J. P* e 意守丹田一柱香，接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變為捧蓮
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花狀即雙手心相對，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂，
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同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢，將大地之陰氣由會陰穴成螺旋狀吸入，經中脈# }. y; w1 y& P
1 y1 M" R: N3 s! r4 n# S8 K; G 上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出；然後雙手變掌心向下，並向下壓到丹田處，同
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時呼氣，意念隨雙手下壓之勢，將天上之陰精螺旋狀吸入百會穴，經中脈由會陰9 R# [3 N! t( S9 U, {6 i1 q* T
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穴成螺旋狀射出，如此反復。+ G8 P4 E% p! `6 B
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1 k0 a6 Z! |' F 第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，; N: W& |5 T( T, w, _. v2 ]) L
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舌抵上齶，下頜微收，雙目平視。雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘
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& Q/ q. U0 R [9 P. K9 g& S 穴處，雙手中指間距離約為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要“圓鼓”。意
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念會陰穴射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下，至到地極處。突然螺旋陰氣收回，身
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體如彈簧一樣被彈回地面。
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第二式：要領同。輕抬雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微3 s2 U, K; W6 |, y; K2 I
) x6 s J* `8 `, s, {+ p& _ 曲，似曲非曲，似直非直，意念百會穴射出螺旋狀陰氣，如飛機之螺旋槳，把人6 o0 p& Y; p& s% @3 u! o |: K
/ _$ `' ?5 C$ p; R$ z. t 身托起，飛到九重天方為極限。此時人體在天空飄浮，突然陰氣收回，人從天空: p4 F0 O4 }! R% G
$ Q" l7 W, P) Z+ B7 y 掉回地面。) ?3 n L ^1 h$ C- K: L6 p
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+ }7 V8 i+ o; } 第三重：
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+ B! H9 f: v- t; D3 O9 ] 在第二重第一式的基礎上打開氣海穴，命門穴射出螺旋狀真氣，環繞身體自
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左到右，意念身體隨螺旋真氣之力上升，或平空飛行。同時在練功中加入有外敵. A# p9 O0 j; i4 ]- g0 g
+ p- X% W7 i; } x2 X, r( v$ v 入侵，不能入或擊傷之意，可同時練習環身罡氣。! k( j% |' P2 U! k
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第四重：1 Q. ~; v9 z* z6 `2 q' |3 ^- Y7 m% t
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此為加深功夫，即在水中練習以上各功，要領同上。 |
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