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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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9 m. Q; e& U7 }+ @. P2 L最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： $ U/ {# e, L1 M' }: f# U: N% R
3 C+ N, ?5 r% i- s7 h+ L
不宜急於吸煙： + [% r$ x5 s7 K- N" V0 x# E2 o" E
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 % R- a; [- H1 a- W$ z
* H" z: U$ D; f/ t/ T# L* z: c, G9 B& {4 C
不宜馬上吃水果：
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% J2 ^2 v; `0 r9 _飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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8 S/ P) j2 E% H8 p U' x
$ {' Q+ f0 @( N- m不宜立即喝茶： d2 V' C \' z% Q
4 H0 h: A2 e1 k; ^因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶：4 @2 ]. e5 h/ `& E! s3 o/ h) x1 U. T
! X1 B. l2 a6 e# m飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ! g1 m" ?& Y0 N% W) {2 ~) m5 t% F! {1 O
" Z7 y2 W; R0 g/ |不宜馬上洗澡： + L( X0 I1 f0 P) u3 a. q' }" F
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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6 c# J2 l0 s' |( k不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 9 D$ L3 }6 I Y+ t+ H/ H
9 H, f6 I) M. ^3 X/ I- | D
不宜立刻睡覺：
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; e8 L: A+ s/ ?: K3 u- m飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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' u: I% r3 M; y& f, Q( b結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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