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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
3 K$ T- c( t% K, e" Y: u# @ H" g% N) G" `, L u
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
# J4 W; k& F" z, w/ E% C+ z: f. G8 ]
8 Y3 r% `, |0 O! N. [( m不宜急於吸煙：
# W" X. z9 \* U5 t
2 w4 V: m. _6 E據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
" j, J+ I. P& ^6 Z1 G" _( G6 ?$ s( P
( E; s& e# [' c! k V- L4 m) v) A
: }( W; [/ w/ b0 F; B& H不宜馬上吃水果：9 n+ k& @5 C+ l( X% @" u- Y' O1 ^3 m
# B% k) X, A9 B7 Y4 n4 i! Z飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
! W/ Z1 R* b, _4 { O$ D6 q' a' s& v6 d: k- d0 y% T6 f! T0 `
7 A; M2 h3 n8 t5 ` Q- \不宜立即喝茶：
8 z4 f7 S! G ~3 c: X8 U! v6 s6 n
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
7 T. F: O/ H) M- B4 k% y) T( v5 B" o3 P* [9 h* K6 j$ L
不宜放鬆褲帶：; ^ @' S5 X9 x8 u
" _) M$ S. O7 ] u$ n1 v1 J飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
! y7 ?+ D! u8 a& t( D9 s
& [# S) [6 n3 W: ? W4 t) ?5 ~不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
) q8 v+ \0 K# ?/ Y A& l! q5 @0 B4 `1 r; N' w( c/ ?: ?* r
不宜百步走： 6 E/ P, \0 e+ @+ q+ f. n
# J4 N O% o" q. U: Z. z7 c' N
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
+ R" V: \. i h% Q# j5 e2 V( P1 O# h9 r7 Q/ M6 U1 ?* C4 R2 O
不宜立刻睡覺：
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& e5 m9 l# Y3 j( Q/ J7 a j) h飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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4 @# c. J3 \( a3 K# K+ K& x+ k# ~結論：吃完飯……發呆就好。$ T+ `7 `! u7 \/ `
. L4 h: e6 d, `[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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