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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊- [) x: d2 n5 Q B: @$ y
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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, T! {8 d1 d' ?2 B6 `2 b; A您知道各位的尿酸指數有多少?- C1 ?1 r2 P" b: o4 |
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正常尿酸指數是不超過2
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% S1 J& \/ _# e, l1 p尿酸指數超過10,很快就變成痛風 / i! e; C; l$ l8 `5 m
) |& Z5 t$ R8 U, F1 H [就是發病時,會痛,
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( R& w1 `* ^1 l. E$ k: ^- r如何避免尿酸,最簡單保健是
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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|0 M, \7 T6 `2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 ; o( } P) T: k# G* {9 b; l" w& C
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
; n- q [% f) w' B( _外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )6 t. o3 ~( N; _$ R) f2 f q
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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, Y. b# P( h2 o5 I尿酸輕微影響3 X1 E; @" M, k1 p1 w* |4 V* p' V% @
9 O$ K7 g5 ^- ]" h0 h: g& u背部/尖/腰 酸痛
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸" I# f4 }, {" A$ B j8 u' q
' H+ W+ @2 i0 g嚴重==>痛風
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那就是尿酸已結晶(在關節) * G$ e9 t0 ^) s1 [- X% ?
: h! U; g8 o1 p' k+ h6 J3 K這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛* p4 I2 q. N$ H% g# Y
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生, A8 s5 Y5 T" L0 N# Z
0 Q9 ^# [7 k$ b T平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾) ?# L: q8 k9 S J& {3 w8 c
: t6 R, N0 Z' K( M8 t昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無8 |/ O; y3 y) |: C/ {: ]( O
3 K/ `- B: Z8 `9 X這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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" Z+ x5 ]) H) B4 M2 G[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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發表於 2005-5-9 11:52 AM
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