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1#
發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風% L `$ j0 P S% `# l1 o, n
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您知道各位的尿酸指數有多少?/ p0 z' ^' l0 L0 u, V0 w
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正常尿酸指數是不超過2" V* o2 x0 d8 v! u1 c
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風 - U/ N4 n/ D D' @& G; H" S0 r* L7 q
) d% V/ U; g/ n% L5 g就是發病時,會痛,
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& C+ H; ?) R' G% h/ b$ A O如何避免尿酸,最簡單保健是& B$ @/ x7 p! C W# g! J! e) Y; V
$ L3 [; S. Z2 W) t* J( X1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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" Q- R% O) e- L' E2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 - ^5 h- |$ s! ]8 C, y5 V
; Y/ Z% |* w3 O內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃 v) m# P) s' w$ |: z7 ^" z
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)& ~9 T4 [' Y9 I( r* J1 o) t
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( ]( m& ]* S/ ]9 p8 S" {) @尿酸輕微影響* ]3 c! |" m% L) h* D0 W3 a* t
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背部/尖/腰 酸痛
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸4 S2 D' Y5 o4 b3 h1 y2 R2 [ k, F- s( `: Q3 C
7 b) y( ]8 O1 S! g% }/ _& S$ t% C嚴重==>痛風
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那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛1 ?( }; o" J1 B! g. R- t' ]
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生5 k6 n4 ?7 a% W0 P0 @# r
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9" }0 t/ |; D' N+ N' [% z8 f% P5 K5 \5 F
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有腰酸背痛的困擾
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; H4 F8 ]' N3 t- U1 }5 E# P. H昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無0 @0 v$ W) k' h: e4 @8 C+ ~
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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, C( | A+ W6 n3 O8 q' f[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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