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[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡, 9 }1 o9 j6 l, T, \
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ' m# l. W, |& `: X

1 g9 |( X; x8 ^& `但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解: % B0 x+ a8 Z, C; ?2 {8 F. u7 d
飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。 * g3 w6 Z& V! x  y; s- `

1 S3 t9 o, r! E) ~' O: X+ o生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。
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3 Y" k% ]1 u' Q受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,
/ u! I7 o7 q. w必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ( z7 e- p* g' V4 u+ n1 K

! H- |) ^- O# V- g) f洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時,
- W8 C( X4 c* E1 b* e+ F會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙, " `  \, s7 A5 p% p/ U
使心情放鬆幫助睡眠。
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3 R7 [, b$ p& l8 P40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,
4 i' G# Y1 T& \, c6 l. R對於早上提神很有效果。
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+ x: N" B4 s5 ?- b9 }沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ' X1 U) D# F; g2 X* W
  D; H/ S  e! N
入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。
$ C' e2 G3 i* o/ C' l8 x為了避免傷害腸胃,沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳, 9 D! i, z* D& Z; a
消除疲憊,促進血液循環,加速新陳代謝。
( Y) C6 V- x& `對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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+ A0 ?0 |. ]* f1 B  M7 G/ g! o$ [, E[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]
Really?
多謝分享~~
thanks for ur sharing~~~
謝謝~
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