|
- 帖子
- 996
- 精華
- 1
- 威望
- 1100
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-14 09:48 AM
| 只看該作者
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 9 }1 o9 j6 l, T, \
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ' m# l. W, |& `: X
1 g9 |( X; x8 ^& `但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： % B0 x+ a8 Z, C; ?2 {8 F. u7 d
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * g3 w6 Z& V! x y; s- `
1 S3 t9 o, r! E) ~' O: X+ o生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
; N( p4 [4 y0 B1 B/ S; W
3 Y" k% ]1 u' Q受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
/ u! I7 o7 q. w必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ( z7 e- p* g' V4 u+ n1 K
! H- |) ^- O# V- g) f洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
2 Z; d. h& P& { |3 V- N: T' ]( {* S" _
水溫於38至40度溫水時，
- W8 C( X4 c* E1 b* e+ F會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， " ` \, s7 A5 p% p/ U
使心情放鬆幫助睡眠。
9 T$ [9 d3 Y, X
3 R7 [, b$ p& l8 P40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
4 i' G# Y1 T& \, c6 l. R對於早上提神很有效果。
) d, `# D, E8 m# Q8 H4 E
+ x: N" B4 s5 ?- b9 }沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
/ h+ C7 H4 P& S& X+ w/ G' [* o/ ]* t" m- p+ O
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ' X1 U) D# F; g2 X* W
D; H/ S e! N
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
$ C' e2 G3 i* o/ C' l8 x為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
, p2 J6 o/ c5 L3 N& ]% X+ S% m1 c# X) E9 U9 o& O( W% j
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 D! i, z* D& Z; a
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
( Y) C6 V- x& `對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
7 Z. M. n! R1 p' G7 Q
+ A0 ?0 |. ]* f1 B M7 G/ g! o$ [, E[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ] |
|
