[資訊] 每天要便便 "一天不排便等於吸煙三包"[樂+]
沒有晨便是不正常的 3 h' n" Z. v1 h2 [& i. [6 C
1 ?5 O, N. L \8 T4 c# N
許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。
, j4 K6 B d" T1 c+ k# v* _
! z' q% Y% a' G7 d! G$ o B, n 這是為什麼呢？記者獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。 7 {" I. o5 e% @6 C, x
0 x- `% n8 Z+ b4 R" k+ I
. \! [8 {; ~) a8 v3 a2 B 腸道內能存6.5公斤宿便
2 }0 l. y |4 a( A+ U; |5 x
- r) V5 P- N( d. e8 J3 e0 w( c6 g, e9 S* d" p7 V
據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長，每3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。
7 I! Q6 g5 Q5 M+ w0 b1 L
5 s, ]6 ^% N3 V3 B* y, H& s0 C 專家說，宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。
6 L& B% Z2 P( H, m+ H! _
* j) r. Q5 z/ J( |" v 腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。
x& {3 q f! s: g; s4 D; A8 ] ' u! E0 r( `8 K* G! [* E
另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。 - U2 N% H% ~. V3 W# y ^
4 L6 ?8 L' Q6 [2 X/ a
早晨是大腸蠕動最快時刻 1 Z$ S# K, S- _$ j8 T
. X5 D) E. P8 Q n/ f 專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境?，其效果必然事倍功半。專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟90％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。 3 H, q/ A( k. d" ?9 b* D4 p3 D, H
. l, H; k% m0 E' O( O B% c
做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕鬆。6 e1 c- \! I. T
+ S2 ~. l+ ~3 ?[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 01:00 AM ] |
發表於 2005-5-25 03:06 PM
| 
