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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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% Z# [/ p3 q4 u+ e 早餐
% O1 q7 [( q, d$ O! P" ]6 A黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶5 J) g5 w3 r5 d: Z# \( X4 ?+ S k
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士! Y: o" w, M; D' `' Z
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個+ D/ }) V: R; Y7 X$ S& L% t, L5 o4 Q
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
( a; D$ o. L( \8 o/ I ! k; q4 }- D$ \0 c
午餐$ S9 k2 g( e$ k' [1 G
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片9 H# P) ^( z3 i' D; W( k" M2 c3 z
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻" X4 q4 g( W% Y" m0 H! |$ w! Z
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶) t$ A, e0 `& `# I& D
* g3 @/ Q& T# f& k, ?) K- }5 ? 晚餐( D4 R6 G1 I, b
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士: k; t" C0 `1 a# P; P
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
* v% X4 }/ L X( u/ |; ]5 s3 `0 FBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士9 j Z9 m: g# q
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個8 I- h/ A# a5 l5 z7 ?# I+ _
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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# D e! Y& {0 y( x- L2 e( E[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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