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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天/ W7 d" V/ q, |

* F# z1 C. G& [( K/ z1 l% w           早餐
& q. s5 G- \1 e5 n, I" v黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
: N& P( A/ z! A西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士' p+ O% M/ n$ Z+ J' @
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個& r0 |0 ~" F, t. T$ L! U4 h9 W7 ?2 }
齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片5 K% j* \* x3 w/ ~/ k! u
 
! |0 M5 h% ?# L) g            午餐
! a) c$ @5 q2 [" |9 G3 c# H. x吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片
- M- z$ t% a+ }4 \齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
% D9 G5 x) l  }/ e黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
/ k  k* E+ i3 b# S$ D2 v9 a6 t8 _$ y9 r; U/ B) j- U
            晚餐% w5 R$ F$ d) ^, O% ]6 r. N
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士
# b$ ~5 q, @9 v: l& |4 ]3 R青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士! O0 X. c' F. |" Y8 g$ X2 A% c
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士% b; }4 p4 S' Z+ {; j# W' f
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個3 r7 Q! V. N+ o2 s
雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士 + p  @4 M, h- L0 \
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不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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/ Z8 q% A! P8 d0 w0 Q6 z- I. t[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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