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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
, c& p: [6 F" f5 \/ M- q" H. M
/ O4 g. L) q5 j' w! g6 u; g* B' d, a$ o( M# m L p
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
9 u. m! ~; U/ L% L- g% `近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
8 r1 o& T) _' B P7 L一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
4 v4 X+ [8 o# c4 _ v; e, w# i$ q8 M1、鞋貼腳
2 j* D* m" v4 \1 n4 r5 x鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 : v6 I/ P7 S$ ~
2、鞋跟至鞋頭成直線 ' y" k& C% {: a9 l2 m
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 1 J% y9 K' G7 [: @1 q
3、蹠骨位軟 腰鐵硬 8 p! C0 t- E' Q4 d8 M% _' }
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
) K* s! s! D" `" S* A6 p4、可調節鬆緊
7 c. N, |2 F6 w' f6 f% x* \可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
4 r6 V* P& H2 A$ q& F+ V5 S5、支點接觸多 . j/ I0 t) {0 n; \9 P, Z0 k
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 1 x- r7 }3 u) v1 x, A6 l1 g9 m) K
6、鞋底厚度足 ' z1 G: L+ g8 h) I' ]3 M; y
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 9 D+ o' u+ }- |4 O. D& |# P. H% j
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
' \- D, [8 g) |" ~: v9 f. |) w1 M' B穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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