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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件$ m1 t% \+ Y @, X: i% |
1 f. K3 R- S# ^; O/ g% D# [6 r7 R2 x( { o
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
3 m8 f1 \& O4 b/ v5 G! T& T近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 ' C$ a$ f" l( M5 a- W- x
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
) x' {' [5 p! C# k1、鞋貼腳
) e* h9 `+ h3 C% M" y6 j鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 ; i. ]* x) H# A. q1 P
2、鞋跟至鞋頭成直線
* l8 b: N# { \3 g% p. [/ @鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
4 F1 Z7 M2 \4 c0 g$ A3、蹠骨位軟 腰鐵硬
+ h6 `: N( B3 j7 y" l蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
. x0 M* _5 P* s! {" z o4、可調節鬆緊
/ x) P" L1 N) \6 G可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
$ L- F: f$ k( v( a3 X' s; T5、支點接觸多
$ R6 {$ O3 Y) d! ^+ r' |鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
, l% L/ K6 l7 V7 ?! V) d4 O, t6、鞋底厚度足 " L; _; a" y0 g4 k* E1 B
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 0 T9 q0 Y+ T3 a! i/ U. c8 t! D
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
2 N+ u$ B1 W2 @穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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