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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
1 X$ Z) o6 j- B0 R( x
% j( u8 t1 P; E' C: Z! z8 C/ ^2 j: K9 M7 u. Y( ?) O. W
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
1 E. h% Z& X; ]& S) Z: O近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
/ i' [! `6 {5 l1 V2 D9 y* X6 E z一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
$ w6 N, E2 `5 N% x I/ V1、鞋貼腳 1 {* {9 a+ Z0 Y
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
+ M6 g" a: [" O& b6 D: Y2、鞋跟至鞋頭成直線
0 ]3 C! {, ^6 r1 k5 @: |( p' ]( p鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
; J1 g1 G3 M9 v6 s* [3、蹠骨位軟 腰鐵硬
* f0 v2 b! c; f# s7 m: k( o- H蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。+ @/ e$ F$ _; N/ }) }
4、可調節鬆緊 / Z2 ]* z, r: w$ K
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 5 F6 P) b E' K& W
5、支點接觸多 0 N! F' x) n* N
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
# k. f+ x7 i X2 }6、鞋底厚度足
4 [* T+ M, G3 i, ~; }# k5 Q鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 : U* e Q+ ~0 | q; N* r
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
' u5 V1 g7 g# P, }穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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