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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件( k) c( l- a% I2 b
0 D. q2 `9 P: }3 b
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潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
$ i4 W: G3 W: x" ^1 N近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
1 R6 {' p! q, f9 B5 b4 H# M% e一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ ; w. E% T- K1 r" ~3 t
1、鞋貼腳
( A$ D9 e% N# F- y# W* z( R鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
$ [& K) R# L0 k2、鞋跟至鞋頭成直線
( M" E& e4 u$ A4 B8 w A鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
$ A# {2 \4 _" {9 `0 u3、蹠骨位軟 腰鐵硬 , H+ z0 @* @2 h- Q9 c8 c% s% x; B. |
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。% u3 D B; Y9 I
4、可調節鬆緊 ( ]- a# m1 j4 r5 J, h6 x
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 7 c1 |6 p6 i* z: p3 f5 Q
5、支點接觸多
! |1 g3 k' O7 a$ @' K2 j鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
+ l" `$ \4 b a5 N6、鞋底厚度足
3 I- m# G. {2 L# V! W1 v' l鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
- K/ x* @$ u# W% }2 c5 g% l古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 , E& f" J, |* l9 h3 j$ h5 o0 k
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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