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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件# J0 A$ G6 w/ C. ]6 m
- Q+ n( K @. ~ \3 c( j
* D8 ?8 L% f$ H+ s. ~$ j潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
1 a! K7 I* k# U s! `' r近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 ( [4 G& M. b2 ]8 w! k* F
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ . F6 q7 {2 H' I% _- {5 p
1、鞋貼腳
# ?. C/ K+ }" O5 p4 X& {鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
: A" m: x7 L e b1 p2、鞋跟至鞋頭成直線 & @4 _' l( ^$ A" c
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 , `' F; j# ~6 i8 Z0 I" X5 ]3 a
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
, S0 F+ d8 [' E; L- _蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。 k: ^5 I% d& U2 V A
4、可調節鬆緊
+ p- r$ R/ K' }! Q( w; |8 P" S可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 5 @& B- n/ U4 H' P3 l0 d
5、支點接觸多
( |+ i W6 D1 w4 x2 d2 ]" \鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
1 B: f" i0 V" w( V8 G4 Y6、鞋底厚度足
& \9 x' p/ {8 M# s. _鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
9 e* V/ E' F1 N, G& b% P$ N. N- D古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 3 D. L6 y- _3 A0 P5 M
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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