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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水% ]* e7 n- E y2 x
2 }9 O7 V' _, {1 A喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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# [ R3 m, ]5 \* Y% |% z$ d* y以下是網站上喝牛奶相關的學問： $ B# i0 p5 E, H3 U. A7 n
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 ; G: s3 g: A: `/ V {: `
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 S7 W# D3 y1 R/ `/ X1 Z
5 Y. X/ e* i( r因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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* ]9 @+ _2 h- w8 c ]★ 喝牛奶忌酸物。 . x @8 ?- V9 {$ O: f3 ^
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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