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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
2 c% o: z C& @) z6 E/ W% B. m' t" r
4 E2 P8 b# ?/ \7 E: W喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 " J% U0 c1 Z" p6 d0 k& p7 e
0 i! l3 e5 `; Y' j以下是網站上喝牛奶相關的學問：
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2 s, E+ L5 |. P3 d9 s) J. o★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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5 O% }" ]! h! l" ?5 }2 {% `4 R牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
- M7 m6 b. I, t. e; d; G( o2 @& G" S( j& O, i B f( a) T0 B1 `
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 + k, L' F8 J. m( F9 c
# m: p/ L. x t- c因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 d) v2 [# j# k: F9 [
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★ 喝牛奶忌酸物。 : @* }( X( ]: p( B
0 ~( p( ~2 s# l* M* u' T在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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