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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
# \! m# W6 Z! P3 R3 m, M, l4.8公里跑步 ' _5 B- B& j G
A. 18分鐘以下
1 b; Q, m' t0 Z' i" J, LB. 18-20分鐘 6 E/ ~6 S# A* Y; }3 a
C. 21-24分鐘 3 B) N, b Y+ F" t, V
D. 24分鐘以上 " e7 r r. n: a
引體上升
& \. N) ~8 F6 S- @2 bA. 18次以上 " I$ ?8 t5 Q' q8 f% a4 E6 @
B. 13-17次
! N6 s% q' v% H! C' MC. 8-12次
v: Y8 R7 ?" PD. 7次或以下 , N7 d. d' J) z# l; A3 X0 U2 U# S
掌上壓
k) K3 S6 \! Q7 F4 BA. 61次以上
3 l s( F1 d+ o5 E! {/ ]+ s- NB. 51-60次
& j; f+ P+ K( j: e4 v% \+ DC. 40-50次 ) V9 I$ z- p; p O: d! F; n* r
D. 39次或以下 ' x6 X; y- O; H) j( V F( ]2 y
仰臥赴坐
8 I. v8 h9 x6 V5 bA. 81次以下 ) X1 _' [. a# i) R& J! }
B. 61-80次
5 h. l$ J/ K9 C8 S( k$ F/ PC. 40-60次
8 @/ V: s- I3 [# V9 \D. 39次或以下
, Z+ i7 y4 U0 u6 z8 m蹲腿府撐
% C- _" M* q {3 M/ k5 M7 Q9 K: HA. 50次上 ' w5 P# w2 N1 H* v+ l- L
B. 33-49次
6 F1 C( ?' d: aC. 16-32次 : Z4 P2 _1 U$ Q7 s: ^7 ?( K
D. 15次或以下
" G' W! T8 m. ]8 u. K啞鈴前臂彎舉（16磅） # M4 @" i$ T% F* Y9 G$ o
A. 151次以上
% H& Y* E% X4 Q G7 tB. 101-150次 5 U4 C9 w3 ^- i2 c0 z* H
C. 60-100次 5 k$ c2 y. ?# p8 o6 n. b
D. 59次或以下 % S) a2 C, h3 x. q- {! W
臥推舉
0 _# S d: S1 `7 N150磅
" k3 H' c o6 S( i計分方法
; V- v% D- Z& A$ f' e4 E: XA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 ; P4 ^0 f" c: w! \4 ]" l
總分計算方法 ) q1 u& Z* Y3 @2 S- H
A.級 = 17-19分
0 H( C: v! q- h8 i' o, QB.級 = 11-16分
- p7 y3 M0 }5 I. yC級 = 6-10分 8 M8 j1 Y a- P5 _5 H- B) A
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
. h% P$ ?2 A; a. L- m**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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