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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準 - o5 I* h8 {5 _# }( H
4.8公里跑步
4 a# M& W0 c# cA. 18分鐘以下 ( g5 W, G h; g' |. m( |
B. 18-20分鐘 6 G3 i, k2 a, E% z4 G
C. 21-24分鐘
/ E* ?+ v! ~6 T: _D. 24分鐘以上 ; p7 {+ q9 S7 l1 M" W+ D
引體上升 . `, a% x+ n9 T
A. 18次以上 & Q2 s+ |9 z4 s& ]: s( m& k% _ U
B. 13-17次 0 s8 |" |, }9 S- h9 h+ D* I
C. 8-12次
- ?' Y* m6 G" u% R8 ~D. 7次或以下 $ C* k W# c3 d/ @& m: Y
掌上壓
$ J, C; }: E6 b( B3 x/ w0 m$ y8 PA. 61次以上
3 V6 [: C! P& dB. 51-60次
) Z: e8 E% m# ]0 E; ?C. 40-50次
% v: R" F4 e3 {; \D. 39次或以下
1 S& x+ h Z5 k6 u- p仰臥赴坐
/ \! O" U" c# v3 U5 n# LA. 81次以下 # Y3 @5 Y( k2 c- B% d ~
B. 61-80次 & c* j" q# r: [0 J" g
C. 40-60次 ) M- C9 ]8 z7 D9 E F* M
D. 39次或以下
$ H$ Y- [: E& k7 V8 T蹲腿府撐
, y: t5 o4 x5 n2 i3 gA. 50次上
% x2 S7 S' Y0 O& I+ m" ] ~B. 33-49次
0 @6 D1 h. G4 Z& GC. 16-32次
^; P- j, O" P1 a3 t, wD. 15次或以下
- P! [" F; p* p9 y% ^# I6 K2 h啞鈴前臂彎舉（16磅） $ W7 W9 \' n) t6 p5 ]( W
A. 151次以上
( t' k8 _% c) MB. 101-150次
y0 O( P- X, rC. 60-100次
1 c! @5 h" C2 T# N! X+ v% YD. 59次或以下 3 T! [( q) G' K% S/ ^. [7 m
臥推舉
$ v/ T/ o" W$ r! S7 R150磅 ! _) U: ^$ w8 A, _% X8 f) u6 y
計分方法
: Z& Y3 z7 `! o: yA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
) z3 ?" q8 Z" C. {8 C7 x/ V總分計算方法
9 I) J' V) y) I9 Y: M* I* nA.級 = 17-19分 & v3 q& H2 l% }& G3 c3 o/ R. s
B.級 = 11-16分
6 @6 i9 {3 P. ]: p3 ~( ?! vC級 = 6-10分
% ~+ C7 f" f2 R, h# Z5 a1 _) p& r要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
$ o4 ?: ~% }! _7 n$ ]& \9 b**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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