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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
& g6 ?& q3 }# ~- Y5 m人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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0 { l' v$ _, c4 f) K二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
; [' w; }/ e1 ]. e" g5 N自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
8 Z9 v! y6 s; H* R有強化生命力的力量。$ D- m( ?$ |1 `. \: Z2 E
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也9 s# a9 \, L# |6 Q: a
可以提升表現力。) D) v, { J( I7 t$ f4 X3 B1 m6 J
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，& d! c: t& G8 F/ k, y8 K2 u
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並( y; w e5 w I1 Q- C& k
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
/ o; J0 a) L; K5 Z酒的效果最佳。+ w8 [3 _1 V" v6 F* a* L' k, t9 k
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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; q! L! C: b: S& w$ _七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。8 t2 F, E; }! P4 K
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2 c! B! H6 `: R8 C八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- A- j- S- l2 u$ E& Q& E1 Y# w( G
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強; ?( L( A& ?, T) q+ X
免疫力。: s2 Q2 r8 O" l$ h0 [
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6 i( Q* w; p3 I7 o. C十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
! ^/ m$ I5 ^$ J/ r0 k# J跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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