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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的. \9 l; M# ^- R8 H; D
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓 X9 D$ \: X) r' b! p
。
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4 C/ z: L6 g! J二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
( B1 z4 x9 v1 j( X自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都% u0 b& f* b4 V( A' B
有強化生命力的力量。0 I+ q2 s2 D& V/ h9 F" d
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3 u2 c3 F2 C7 o7 e0 |+ x三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也, l# V }- E) W7 O8 u
可以提升表現力。
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D' k8 z+ N8 s D! o- n四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，. w' \. z: k) S6 K# H
並且減低心臟病發作的機率 。
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" W k, e* E/ F! `五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並4 _9 s( N$ K: |
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% Q, W/ F% t3 ]/ E' X. C; ^# w7 R ?酒的效果最佳。
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- p8 p5 x# P, J$ Y4 A' \) F6 F六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。) @5 _" A6 s" }: Z+ C. ]* j# _5 k
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。! r7 ~) T8 K# p+ c
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9 q( n# K) e7 U* t9 ~ [九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
# J" z% d' f, o& ~( i免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
8 q4 h+ | u" s9 U9 U跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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