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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
0 r( `6 `. E, d人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓- S1 {& Y7 b) G6 M) H3 I
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0 e. p* D @! M& G# I. R二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或% _8 O0 M% @ r. U* b8 @; S) z% J
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都+ p% Z3 C! \- @3 |
有強化生命力的力量。
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2 f0 }/ f$ x5 H4 I. U三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也# z4 X6 j, o8 ^ g6 O
可以提升表現力。0 K- E. P4 K4 X9 [8 `9 J# F
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
3 S4 @2 p( |* @8 p H, H並且減低心臟病發作的機率 。8 i* C) p& a, P+ o
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並& k5 p7 V. H# j% m, F; K! M
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?( O; R1 _6 \: a% J' ~" Y/ ~
酒的效果最佳。
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7 G( v& V2 ^0 S# S' M3 o: `六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。2 s+ ~# _! S0 R+ w5 f, }& L
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。0 ~; y+ E {, X% k, R& c) M+ r* O
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) n6 O6 ?+ [! s3 }. C+ e) c八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。 i/ v( R+ Z8 r+ \
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\" q& q) @3 c+ [# B9 D8 D九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強3 q+ x0 L# q3 `' d
免疫力。
. C- l: L/ E4 w. i6 }0 F+ N. l5 N8 P8 W3 L5 G( g1 ~6 T
# R- ~6 Z% H8 X- \' }5 O十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出， ^7 R% z- I: X2 T) a% D5 H
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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