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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
/ N5 ^: ^& _" a& W u; T8 u人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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' w; l% Z9 Q/ w. U9 l% N9 T二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或$ y7 l- \9 e: z
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都/ I# G2 K% W2 S; ~* |) s
有強化生命力的力量。8 ]. I; P) D( I: x5 j+ ~( U, @5 K
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! U# Z$ B: Q+ q9 K) o6 C5 f" t三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
7 M+ S$ K" X7 p8 v* B* P- r可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，+ }( _3 u. v2 h
並且減低心臟病發作的機率 。
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3 \! y% G% B; g! \五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
2 Q5 e% z6 J3 @" w( q& _且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 S8 j/ l7 l/ q5 u- m酒的效果最佳。5 H) M# Z; Q; j
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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: I2 v( r8 C% e) a九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
: r" q( B: T5 P3 m/ i) v免疫力。# g+ ?- C! c" t' _
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6 u; l7 t: t# x- _6 ?- p& ]十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，2 u+ c" k% L! Z* a$ M L
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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