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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的, x+ Y. R1 d- V) _2 n# }7 z
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
9 k) }, ~4 T% O) g0 D: ^* i8 ]自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都( f6 w! W3 _ s" m7 i0 q, X( `* ?
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
) B: V; |$ C3 l* [! B可以提升表現力。
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8 S' `* q1 M, K" e4 F3 F C' O% ^/ Q四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
( Q# O5 e- r1 |' l2 `) B) U# I並且減低心臟病發作的機率 。3 V8 X& w$ {) A% X& {3 C6 N
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* S# v! V+ b! U7 Y: w" P* _五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並' P) S* z. C2 R' C
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
! s* k u, p( l: V# p酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 h: G: x3 ]$ b
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
! @" H- }9 ~( } j, ^ y免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
- F: W- `: Y0 [: l" |( x7 M跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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