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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的" V1 _' [% {' }# y0 P
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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( |4 M# `) R6 G1 h% J% u- q1 Z二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或. z* r' b' r$ N9 y( j
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都" `; x# i8 ~$ t1 F* g
有強化生命力的力量。) B5 Q2 d5 U% B3 m" p y+ o( a
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) }7 E) t4 f( I1 |% n, l三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也; r; G A& G# @4 I. d
可以提升表現力。; c4 t2 p8 L; P
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9 A, q( _7 [% }( V- m+ I( h四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
( J( \9 W' z4 u9 E3 N% b) S並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
& |- ^0 P' Z0 ]) n: o) n且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
' `/ m& ?$ {0 U# t s$ t; V酒的效果最佳。 L; j0 |& P4 E: o$ s9 s
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 d% F; Y# { r) G
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, ?% ]6 u& s. z% Y( |八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。% g1 y! N6 e; F# r
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
; {+ _/ ` y/ M7 D, V8 y免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
[0 F5 L6 N! U- |1 e Y* ^! I, d+ r跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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