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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
: V) t. k3 W: ^ Z% ?1 N人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* s+ i' @1 L/ T$ ~; e1 r2 a
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都2 r! \8 R) k" }- v
有強化生命力的力量。
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+ i+ {/ i0 d4 g5 }三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
" @1 t( @, D' E+ @& O可以提升表現力。
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6 N' p4 |8 M2 d7 @8 Q* A四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，, L, f4 S. V( m' s0 j1 s
並且減低心臟病發作的機率 。9 }. f: _( ~% j! Z# j. y* \6 i7 e4 P
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
5 N% h8 b. R5 l) Y' N" E: m且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?8 x% H, ^, i& g, h0 D) C
酒的效果最佳。6 f. H. K8 G# r: O' a/ d+ r3 f
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6 q* V$ X$ k# J2 ^# @8 y7 n6 P0 n5 j六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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# \7 s m7 u0 t七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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& n- q, X M" M8 j1 {8 U八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強) @1 S2 d4 G! R2 t) b2 }* e
免疫力。% G# Q- P/ S* _; C- B- A- T& g
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1 K3 \' B& n) R/ c& P) q q4 k9 e十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ f) x2 ^$ k% C+ ~+ A
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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