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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
1 l5 A, ^9 V" l0 D3 a4 D人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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% R0 F r. P2 v1 G* h: r. X2 }% b' \二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或+ |/ T, R$ V" z- _
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都' c2 ?2 u7 y& J2 [& B9 C( r6 y( n
有強化生命力的力量。% P, a1 m0 z& i4 X. Q1 a6 `( N
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- I! j# a* q8 g: y三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
& a, C5 B% {1 V% v; ~( h可以提升表現力。! N( A! U$ G# M, B7 y3 Y
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9 F3 U* q' A$ w% y四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
9 C$ m0 @* ?* O% k% m- m2 j5 o" Q& a0 u並且減低心臟病發作的機率 。
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4 v" o' p+ Y6 t h8 f+ I& N五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
2 q0 u1 {; J# x且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 v g' d% n: S0 Y" ?) v
酒的效果最佳。% w# S; |1 ]) a4 M
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( T& q( ^3 l" \7 W: r% z六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。" M/ x: p3 \5 G& q5 E/ p
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5 s# o" q: G/ d. ^5 k七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。& W+ e2 _- s) X. f3 O
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& s% W) Q7 N3 S! Z八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。" t% K( Z: h1 Z: w! z1 Z
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強/ u" H; x9 r2 D. l& L
免疫力。9 O! T8 q3 G4 ^2 Z' R# }
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出， k9 ]: q/ z7 P
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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