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發表於 2005-7-11 12:44 PM
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[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 + c5 c# g* s+ I$ ^8 L c
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
5 j% j: _# q; U( \8 {5 h子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒7 i3 ~$ x" l D( o+ g7 Q7 s
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也: u& C5 l* y# M" i$ @
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
! X7 ]: k& T5 v0 u等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
# t# A7 x. Y4 k8 R都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
' A) q/ ]) X0 d/ z& {又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的( T9 l" h9 g4 A* F
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。# @$ }5 e& T7 X4 `5 e; [' J
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/ Q& P) E8 Z- t4 b8 u; B當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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3 ^0 p1 z1 l; ]1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
: `2 @5 [- H2 [+ S; v& `6 {! |4 ?" `1 k- u2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。+ u/ l. T# Z' L& F
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
% Z5 ~2 Y+ Y* p, Z" h4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
1 t& p) P& I. b, I5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
8 h) t& C; v; g4 t/ F9 W( A6 o6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
! a( y& a3 ?6 k7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
) W, t' a9 X& F" Y+ }* Z所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
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