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【飲食天地】 淡菜滾節瓜湯

淡菜滾節瓜湯
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急 凍 淡 菜 4 兩! r, R& G6 j, }0 A! \+ i" f0 a8 {5 D
節 瓜 2 條
' w: X3 M6 |( {7 s# C9 o0 X瘦 肉 4 兩
. \4 A- @7 P$ a- F冬 菇 3-4 隻! Z. I3 m5 O% `/ C9 u2 J8 j- w
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淡 菜 - 含 蛋 白 質、脂 肪、碳 水 化 合 物、鈣、磷、鐵、核 黃 素、尼 克酸 及 碘 可 補 肝 腎,益 精 血,消 癭 瘤 等。
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& s9 I- G  p9 g% ~! g4 G" Q4 a" y節 瓜-節 瓜 含 大 量 維 他 命 B、C 和 纖 維 素,可 預 防 感 冒,清 腸 胃,利 小 便。
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冬 菇-味 甘,功 能 清 熱 解 毒,益 胃,人 體 所 要 的 八  種 氨 基 酸,它 就 有 七 種 對 人 有 很 大 益 處,可 作 糖 尿 病、心 血 管 病、傳 染 性 肝 炎 等 病 的 食 療,又 能 誘 導 干 擾 素 令 病 毒 不 能 合 成,起 免 疫 作 用,減 少 感 冒 的 發 生。故 此 多  吃 有 益。
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醃料: }2 G& @; P5 C2 t0 _+ V
生 抽 少 許, \. K# n! e: `  R6 ~" t9 e
生 粉 少 許) U0 k8 c9 O1 s5 t- ~8 _6 a
糖 少 許
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做法+ ~# h9 X5 j0 g
1. 瘦 肉 洗 淨 , 切 片 , 用 醃 料 拌 勻 略 醃 。 7 }2 }1 x+ Z% T0 ]9 {) G
2. 冬 菇 洗 淨 , 浸 軟 , 一 切 開 二 , 備 用 。 % q5 u/ s7 H6 F5 H6 t- g$ a
3. 急 凍 淡 菜 洗 淨 , 瀝 乾 水 份 。
! |0 s5 Y! i/ D* A4 D4. 節 瓜 刮 去 皮 , 洗 淨 切 大 片 。 7 I" b- f! e( o8 A- @* S6 Q7 q$ O2 a" ?
5. 鍋 放 少 許 油 , 爆 香 淡 菜 , 放 適 量 水 及 冬 菇 , 水 滾 放 入 瘦 肉 及 節 瓜 , 中 火 滾 2 0 分 , 用 少 許 鹽 調 味 食 即 可 吃 。

請教

有一點不清楚,用油爆香淡菜,有甚麼作用?這做法是甚麼地方的特色嗎?想知多點,謝謝你的提供。
人生是沒有彩排的!每天都是現場直播!
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