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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
+ Y; i) ^9 ~! g可以係屋企做既減肥運動  ^3 }. q. j4 E1 `
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
$ s6 _' B1 Y; ^% M7 J8 _- K2 y2 e提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩% Q9 c9 S- U, T: [# h/ K) ^
首先要減左先
$ d2 s, o, S8 y; b, ]8 S( P應該做多d帶氧運動
; P+ R: v! R/ D+ d' |3 c* `跳繩啦
8 d5 N( h& v0 T9 W# N% h) i: F! _7 [1 v' |5 X9 W* L
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...& p, i7 R4 I6 y
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:7 m, k" s7 L: R1 q/ p9 r5 K; f
唔該晒你地呀...
5 f3 t# U0 @) s* X% m除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
% p6 C2 w/ y7 `
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
- l! d' V$ `- q1 s4 |/ y% w+ S' S% e( A( q  F
長跑, 游水
2 P+ ]+ A. K6 Z0 {我一星期都會游三次水$ ?0 e- l+ v7 \5 x0 p  V9 ^
游水都可以肚腩嗎??, P5 F1 F7 ~, T8 J% K# Y1 F
仲有; \9 r: i0 H) ^
我唔止有肚腩0 @" N* F# {2 r: w$ S9 a
隻手又有一大堆肉& C0 P, X6 b9 L7 o- ]7 C9 l6 d# L4 t
個胸又凸出黎
3 D$ `7 n3 l, O* X4 W( b你知啦 男人老九好核突加嘛& ^8 {  u8 p# X0 `
有冇方法可以減埋$ G" d* V0 m: }) E0 S" t6 A9 r
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~+ t  o. C4 L: p9 [; a' E

. a0 {4 ?% X4 i講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
2 D2 s" @  H: ^- E9 h" W; b' T# {# ~# U! v* F
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:  D- X4 s" D( Y2 i: E
6 F6 z/ i" U3 ^: N9 m& B: ]" C
我一星期都會游三次水/ l8 x, t9 l5 g  Q: j0 z& h6 E5 n6 T
游水都可以...
$ f- H% E: Z7 Q3 i我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 J! t# D# E; g' d1 s9 \1 w, t9 khttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
  Y0 P9 i" C/ e) M5 B+ O5 _7 u) J4 T0 D2 i, m0 A
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, X9 v) H$ C% W6 R
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
' m6 q( e/ d; h6 ~/ U. S/ A( `
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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