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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
" y! D$ `$ w( u. a; m& n7 r可以係屋企做既減肥運動# V+ w2 P8 c  v3 E6 m3 ]
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......0 ~% z( p7 m0 z( j+ K. u( d
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩3 w( D1 r9 {) Y' ]6 T+ d
首先要減左先8 W* S2 @% `( ^; |! T: D
應該做多d帶氧運動/ P5 p2 b$ B  S" V$ i9 i6 E/ ~5 a
跳繩啦  M& B. |8 j; X# l; q

* j" z& E' I1 _2 a( W' l5 ]等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...( w7 F+ o" S) v3 g% k1 i
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:+ R: w. q0 E7 c) ]
唔該晒你地呀..., O4 i! u! ^  n- g# s& g
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
$ d7 f9 b% W4 {6 g# u0 q; m. V
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
+ `' }( C% v" @* f
4 d6 \. u4 d5 Y" i長跑, 游水
# g: F# ?# ~5 {3 o, O
我一星期都會游三次水
; [* R6 @9 ^% ]5 T9 C游水都可以肚腩嗎??
8 k  K' l$ O; X仲有
* q! ]/ y' O* F8 K$ f) M我唔止有肚腩
9 J$ t8 U7 ?9 ], n! W隻手又有一大堆肉
& m9 j3 p4 P& l: V" R; {: @個胸又凸出黎2 p: d' t' k, k1 o0 ?4 Z7 P
你知啦 男人老九好核突加嘛
5 ]; R" _9 Z& c4 v- A: c( v有冇方法可以減埋4 S* K  M' J& {6 ?
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
+ `- E/ a2 |. Y
) H, O" l5 V$ u% N講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
: ?' s/ f  R) ?7 c3 N/ f( B& |& S" i: c5 {( O; t* p
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
% {( \4 ^7 d6 A( w
9 o) U) _2 f. j, w% t( ~* S我一星期都會游三次水7 ^3 |0 ~( T: s  H5 W$ \
游水都可以...
( s' d9 r  Y8 }) S6 l0 Q我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
, c# ~+ C+ z" ^2 lhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
+ x  E' h' [* @% [/ {" k8 l3 r' T& ^# ?9 r
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# ^: F& i+ Q+ \7 Lhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
# J* `6 e: z; ^8 g1 t( B8 u" ^唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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