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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
! U/ r+ Q% g1 B! F可以係屋企做既減肥運動
: a- g/ G3 B, |, s: P成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
6 d! L* X4 s3 k3 w" h提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩$ {8 y+ }: {. Y0 a4 |$ Q. |2 L
首先要減左先- O* b# c( ~# l, }" }) U
應該做多d帶氧運動5 u, z/ t# f( |
跳繩啦3 E7 h+ u6 |9 ^: n$ k

$ K& r3 k# g1 `; O- ?* I3 c( ?等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
9 T9 w) v& \3 F除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:% y; k. K; p* k5 p& ^# j+ o
唔該晒你地呀...5 S  s2 \/ K- M6 j4 Q
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
8 z# y9 j5 D5 d/ V
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
3 S$ `0 ]/ R" I% B
& l) u2 U, \+ Z! M. d! v長跑, 游水
. p" c/ Z+ Y* g, {, R
我一星期都會游三次水
/ j' G/ v2 t0 O' u& N游水都可以肚腩嗎??
) L1 T* H+ g) G- t# B仲有
; ]( [9 }4 a5 U% }3 g* V我唔止有肚腩
: x2 F  R* q  C& {/ h; K隻手又有一大堆肉
+ ~" L8 h8 ?% ^' e個胸又凸出黎
1 K* U7 N1 D% u, E: i; E你知啦 男人老九好核突加嘛
- y; V3 C# k5 G9 [) }2 ]有冇方法可以減埋& g% Q& W* R: ?/ u! B
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
: i- j) b' `8 _5 w
; h$ V3 {' t! P% ~3 F. M. n講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
% I$ [9 Q. [6 m
7 n0 U/ O7 a8 n( {, i" N[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:7 d6 P$ v; Z1 F" @
/ b' O4 \  F6 A6 j
我一星期都會游三次水
3 v8 R0 R  i# P% M; L* u游水都可以...
+ e- E7 y9 _) g( @# k1 N我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, J% \& U8 T- Y/ I3 N: a: ]
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
3 X0 p& T, F8 x/ u0 B& f& Y) L* T# X, k! b/ I, Z4 J
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& D) J. ~! G5 Q+ Yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
- |2 H/ K) t" I, I
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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