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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
& C- ]* V9 g$ {+ i; \1 F; T- y& @可以係屋企做既減肥運動  P3 Y* s: m5 f7 ]
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......8 |2 }5 W: C2 v8 Y" `6 R9 B; R8 W0 n
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
( D4 W8 G% n0 A% }/ S- u首先要減左先5 d, l8 m( |. \& {
應該做多d帶氧運動( W1 b  g' |' O! S) g& Q
跳繩啦6 L% m, S- @. I1 X( m+ G% s
8 e% B! L  d4 m* z
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...4 Z' G% \* j" b0 d( n" n
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
5 p$ V9 R. Q( P$ c7 g唔該晒你地呀...: C. c& z+ S$ E2 t# L/ W! Y+ @& L
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
! Q1 f' K3 g1 e2 m
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:  v; w+ c7 N( G$ @, Q8 a! E" @% x

/ Y# D4 |  D$ R8 }& E長跑, 游水
/ z7 i# u9 `4 f; Q
我一星期都會游三次水7 L; j$ e  X, v( u! ]
游水都可以肚腩嗎??
5 X) W+ o5 A+ w- n8 J. @% F仲有$ U7 Q8 t4 _( _0 T+ D8 |
我唔止有肚腩0 c: K7 d/ i7 t! u
隻手又有一大堆肉
# \! g4 @) O9 S/ u- ?2 z6 W4 Q! F個胸又凸出黎
3 x; |$ _: M! @# u你知啦 男人老九好核突加嘛, c6 m6 t  R& h# n
有冇方法可以減埋
" C$ l9 B, ~# L- K唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~, e1 Z7 }; B9 f
& e6 T9 U8 T! c  S
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!# {; f& H- R3 p; }+ m0 Z& E) F5 r* S

8 U1 n4 Q  Y- ~[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
. q- d) c5 w6 y/ G& h' b8 {
( w% b  q1 a, i我一星期都會游三次水, c0 Z# y  v, t
游水都可以...
+ j: C& P+ z" ]我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 _/ [" b" H: E, O. c
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:  y% A5 W5 r5 [

6 D9 A6 X+ Q8 }我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 J7 f2 j3 x4 y. [0 f
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
/ M3 a1 q' Q9 D; |
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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