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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
1 Y8 X: t7 }! Y+ j0 r3 p' Z可以係屋企做既減肥運動* n8 y! l# h% o
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......% v- I: J% J) M8 c2 ~
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩% ]: r! q% d9 C! s' @" E" o3 I' T
首先要減左先3 u7 ?- n( l( v( V
應該做多d帶氧運動1 }, }9 g6 J, G# _2 L' M, G$ B
跳繩啦' A) j& Z  [% V3 c7 l8 r; Q& O
7 Z2 p( E8 ?$ d/ V
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...5 ?6 W% R$ f  y6 M- y* E: k6 ^
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:! I! s' i: ]- K! k6 j6 c! |+ K5 O
唔該晒你地呀...
# d3 H' |1 D5 R& l/ R除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
7 s: W% t5 B3 u9 W長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:" D" q7 r0 s0 `  Z8 I5 a9 V/ _1 @; F+ \

: O% R0 `/ W' B0 C. s長跑, 游水
  L* `' I( U7 h5 c* M8 w1 C+ D
我一星期都會游三次水
7 l+ v$ M0 K, t9 b' b8 E# a游水都可以肚腩嗎??$ C; b- ~* f+ R# d/ y, N: `6 \$ A
仲有3 {2 j4 n: o6 D# x  V+ D3 n6 B
我唔止有肚腩
5 }; M, ]! W( f% j" n" K# t4 T隻手又有一大堆肉
7 @8 ]% T9 @% S8 T個胸又凸出黎
$ V8 w8 K. l9 Y! L5 e% ^9 {* e你知啦 男人老九好核突加嘛, N6 o! f3 f5 @+ A
有冇方法可以減埋
1 j- `. m" l1 `! R4 K0 Q唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
# c9 z8 [( T, z3 {' C9 ^2 m
- f, Y% m9 G4 ~3 K3 k, Z講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
' K9 a) ~( r/ k3 G, P6 w# H7 e4 i) U+ H3 E- \5 G3 B
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
5 f6 T( Y( O4 P/ K: V3 Z! [% v" q7 Y( t+ e2 j6 X4 J8 L+ k3 O
我一星期都會游三次水
7 ?+ Y8 f! M$ {! h8 X游水都可以...
- {, p8 e" ?' j, o
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 a. R3 h: B9 Q: F. ~( ?# y" Z
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
( w/ {+ J5 V4 r1 l0 ^: Q' t, U& j
$ E% T4 d, L" h' U7 J4 X# c6 q0 m7 E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你# O3 i9 g. t0 s# K  A
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
9 X( e. q( L* K: s* I- T唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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