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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁) e/ W1 C! g" F
$ l# Z' W6 L) K7 r) A$ p6 g5 n, C
作法：
X( J& N- W% \6 b1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
2 @" _! R- d. p2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
5 X* x3 A2 f/ G- H- w3 Y 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。7 _7 l1 s+ i) t i/ [& A. c
( Z4 |. A0 |7 j( H0 g1 X) s6 P" m功效：1 c2 F1 L5 Z7 X1 ]" g; P
具利尿、退火、消脂的作用。
9 M5 I h1 y! e; K$ u) i) p0 p# s& `: \1 \% s$ U
6 e# a z5 g: _; ?8 \6 X5 t8 S& N8)番茄驚奇
% m$ n8 [2 F6 B) O7 H9 R1 H# w
6 b' h0 s; Z Y. u; Q材料：
$ Z Q# b& Y5 g" ?! |1 |; w8 J 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
" }1 p, n1 N) B1 k1 r1 f( M4 s: ]: g' x; Y
做法：$ _9 w2 n3 ?3 i* D8 D
. V* i/ b" X: e- P, K
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
, I5 u$ W O# H+ Q. K% D 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
, L, E# o0 Q4 R7 O 杯中即可。
# X6 {6 A# l& o) s7 ~% J* u& J& x' G$ O& K
9)复合苹果汁4 a4 j6 @" U) J! b; K$ I6 P
3 w+ y6 b$ @3 K" E( }- w原料配方：. Q) G6 s t5 }5 ]$ ?
(成品220毫升)
/ B7 c# _- K) B% ~ 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 5 ]- m' C* b& ^5 ?' M
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
+ P3 F/ j+ ?: q/ J: f
6 ~. R2 Y& G8 ]. y1 `! }制作方法 ：
8 `; b4 k5 Z) V" g/ @! U
G9 O+ E" L( }% d% ^) i9 X 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一) d" |/ T% h9 |: y$ J
起放入电动捣搅机打匀。 7 ?# H. r, o6 @, O- }, r. _ f
" { c) G+ i2 G- C
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
) z( e* a8 U( E& x# I8 y 饮用。 5 |6 X- S) z2 r& u
# q9 r( T, b9 j0 D% f
10)五 寶 汁 ~" e4 Z% Y: U
材料：(2人分量) , v- j' x+ @4 D9 w
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 3 l5 c3 v+ Q$ R1 c
青瓜 1/2 條
. b/ {, Q/ d: f4 J' _8 \# X青椒 1/2 個
- `6 |5 N- o+ m, F苦瓜 1/4 條
; e `+ A0 ]# k3 l+ K西芹 1棵或2條
8 i, M) I4 n6 R5 _+ J
+ z( u/ c3 f; ~- C
) A# O U7 Z5 V/ c做法：
/ V% P% ^1 C, U! B 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
/ u% t# _) d- n* _* T/ @: T4 s 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青! v+ M3 Q. d9 B& E; p! B) h4 s
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 & | c/ m2 j0 R2 K# u
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 $ C! e8 X; }- X: e
4. 切勿加水、調味料
9 }% @0 N X$ h! @
. L9 \$ l% F0 c6 i7 k功效： ! ^" z, o! a# @' @5 W* D" Z
可治病及養生、去肚腩最見效
7 v# y0 c& N, p$ z1 e5 Q6 n. j k8 D E
* b7 S& R4 e( r) i' t如何飲用： " W4 M7 w2 z6 k% @# ~5 h
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 6 P9 T8 L6 s0 K" r' a9 e5 R3 L5 ]
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
- q7 B d5 I: e; u 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 " \/ s: T8 I2 S; s
% R) a; u$ k' Z9 S+ i- U飲料分析：
4 e3 C. N( }& c2 g1 G) b9 J 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 $ @ x% g7 _+ W9 {9 |: i: }
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代& n8 F) @0 f" Y% N
謝
8 s% q/ A$ J* d) K% U* V# e2 u 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 ' {4 K$ x8 X- G# i X5 U! o, \$ J
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 0 z) v4 S* T: l, R1 h8 {. L
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
) z- |: z* Q0 r) x. r; _' e( Y
: c9 b1 H% K1 ]( O( }11)木瓜火龍果汁6 h' Q' c$ x4 Y* a
材料：(1人分量-1杯) & w( v* k1 n9 n% W) e
木瓜
; @! Y4 C6 J5 k: {8 ^1/2 個 $ }! m) Z* d; F$ ?7 R; U
% y; c p* f, m& P3 `7 a$ t2 F火龍果 1 個
; W2 v" o( T9 ~! k m( U2 g& m奶 1/4 杯 6 ]6 M/ }6 F2 [% t
9 `2 @' O* N& z& V4 |) o. w; f
做法： , A1 C. J8 z) b
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 ; ?! I( v" X* z% Y9 _
2. 將火龍果去皮砌塊開
2 p# M3 w+ R0 K1 P) S3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
1 I4 v0 ?, e4 T+ e4. 涷飲可加進冰塊
2 v! _4 I* j, w$ o1 a
! [' @$ U0 j4 r功效： * Z- L: N; g9 V2 h/ F; l K4 g" K
可養生及吸收維他命及營養
' X* |6 P0 I# t+ G1 U4 c" f0 ^ K% ~4 v$ H" O% ^
如何飲用：
, d! h8 E' g3 Q4 R 每週飲用一次。 . @+ L4 G) K6 g! w
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
7 _* V ?. l4 A" T0 F; J- l( u( s 拌器
: y) N7 r9 j$ k8 M) R1 x
1 s$ P4 o) D+ s7 K1 {' X+ ^12)佛羅里達香草橙汁（五人份） - y" d1 p+ m. F% ~- a1 _6 v
配料4 d/ ?9 H, g" b: w3 c
% W9 N3 v& R- q! m
1杯半佛羅里達橙汁
' x$ k8 V8 b' k! V4 Z4 n: a; v8 x, W$ G$ U& m. @8 E3 x
1/2杯牛奶
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1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
, x) a: g, c) [& T6 F
8 }: p. n n) d2杯半水0 ~: P; ]; l. i6 Q) x
+ l9 ~& @$ W! m6 o* }1/2杯冰塊
; p6 s; s* h5 P0 t3 S5 d. _6 W L
/ E4 }5 g3 j3 X' Q' u) ~製作
; ^' V, y) F+ d% X8 M3 \9 k; A4 d8 |, T. B' a
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。( C4 ]$ I7 H8 X' O6 ], ^
m' E% m. t N! {4 n8 [
營養成份（每份）
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169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
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在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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