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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
3 j2 l* W7 h& q' G, ^' f- C5 e3 I1 ]6 o" a
作法：3 V- r( w5 S" v n* @
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。& o Y) \& v, Q b
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、% d' ^2 ]3 R* n6 I0 V
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
. \: P3 n9 |3 b+ |! O$ A9 X6 \7 ~! j7 G5 l; \2 `/ T
功效：
+ }+ q, v2 A! i4 J" J9 K; y 具利尿、退火、消脂的作用。 q5 u A( j# h- v* i) l3 s
# b* r2 h# {, B) b# E! A
& ?2 q+ z K8 S3 [, J8)番茄驚奇% S$ q) I, _ L+ A7 ]$ T" x
* V6 R/ o" _* d( D
材料：3 G9 J2 b2 e6 m0 U4 \/ X
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
' v7 H4 i) ^" L( E S
& w# K& ?( s$ F做法：
2 b$ S, i1 ~7 l- Q" c3 H7 Z$ u Q: Q
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
2 n2 {1 L1 a" j% N0 f 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
. r- c& h; x' |' S 杯中即可。
6 S' s: q t I7 h t& H1 Z! ^. @+ f- D8 f6 G: t& }& Y
9)复合苹果汁
) b6 P- n8 y8 r8 h1 C/ e6 M# X' C: O# ?
原料配方：% i9 Y7 x: C8 U; @: r. g. h
(成品220毫升) $ d0 N# t( H# T, Y, K% o5 H5 l2 M
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 / u1 P7 X6 T4 E$ j0 j
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
+ z6 i5 z9 u, t8 m5 h+ W7 r: v0 p L k2 s9 U2 s5 p" g4 j I) Q: ^
制作方法 ：
; b; T& o; M6 k( g7 Q) P9 ]% ~ 7 B) W, _& C, l! z( ]0 ~# q+ }
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
" B: D4 U( y' ]& D2 I8 e 起放入电动捣搅机打匀。
9 l0 L0 D1 Y& P& g; M2 n, r3 k! m; e; d
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可 O: u/ j) I0 E1 \& m9 P
饮用。
/ }: f+ G, V, \. `, E
1 y( d' c* T8 m2 z) g( a10)五 寶 汁* m7 @. U7 k; q }1 H' S
材料：(2人分量) - F- l- z! y, f9 T% ]
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
, z) T# b8 d4 P- `青瓜 1/2 條
6 E0 q: H7 L! H% x青椒 1/2 個
% o; J1 l! @1 L" w8 Z% A5 g苦瓜 1/4 條 ; c! x& j9 D5 z" M6 E) u, d
西芹 1棵或2條
2 F) t0 b9 ~/ q3 z6 N2 ^2 t# l
: e h! Q5 ^. y6 p5 |1 V
1 V/ k% W6 j+ y做法： # Z# G) F3 e3 W8 n* G4 z/ @
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 4 G5 _/ R U) e) l
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青, Q. {! A2 ~; ]; r* W' x% o, {
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
4 U$ v) v# }0 A" ? 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 , M5 p- k9 U* p# z; R. V
4. 切勿加水、調味料
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功效： $ }8 F. V* z+ m& W# \
可治病及養生、去肚腩最見效
) P$ ^; E% j$ a2 P R v; U+ ~' r
3 Z* i' I8 S+ Z" l3 i2 V如何飲用：
h9 e* ?/ ~; V" F4 V9 G 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 6 S7 t/ w) l# ^- x( T
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
- |# e& D5 ]3 p4 F5 P 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 : Y1 l3 ~8 E8 \4 v& l& i
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飲料分析： $ ?4 W; F% _% D: k
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
0 M, u! [, N/ v( l$ T, ?: Y 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代, W. C) R# U6 Z ~
謝
9 F& g1 m( `# E1 `0 u; k% c: f! B- r 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 9 ]* t/ M4 {0 `- R$ ~# Y' J$ ^
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
) d2 d9 t3 H, f- `8 Q 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水1 r3 f* j7 [ v: m! o
5 G$ C- f. I7 h% F1 h$ W$ C: v11)木瓜火龍果汁
0 F: |' o' @# L. v0 x" E2 d材料：(1人分量-1杯)
$ N, E: r0 O1 Z% R木瓜
7 O x e) ^8 S1 s) _4 Y1/2 個 / c/ o- X) [5 T9 w9 l
$ k: J$ n+ v) H% x火龍果 1 個
: F) D9 m' L) S$ i% q n奶 1/4 杯
8 X8 g2 J' {9 `3 Z# m5 a3 u
' J- m) D) _* k/ K; ?( V做法：
; U2 q$ d8 o" Z( C" c1. 將木瓜砌開及清去顆粒
; M6 [. a- h+ F+ q2. 將火龍果去皮砌塊開 , [( ^8 S8 L* Z7 s. |5 g5 k
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 % m$ T& f1 P( [' c" y9 ^; F
4. 涷飲可加進冰塊 5 E- n( n! a- K& ?9 x! G
5 _3 f0 P% J2 r: t! k; F功效： # x9 V. |* L' R" K
可養生及吸收維他命及營養 $ D& p3 Y/ o' Z$ U7 r
- h# E3 Q, A) T, U6 k/ s如何飲用：
3 ]! G2 U3 S3 Z7 l- a 每週飲用一次。
/ i5 C1 D- T8 q5 `# K0 G8 A1 J注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
0 r1 F/ @9 u6 E7 p' t3 A, T 拌器
2 z, E" w I+ k* p
3 h Y2 t2 q6 V0 q) A4 O12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
4 _# e6 ?! i9 F; i% t配料' h8 ?9 X! a; m( @$ Q) l: y2 m6 F3 Z
. ~* q Z' u) r! E+ u7 ~7 W1杯半佛羅里達橙汁! @+ B3 Q( M$ f% m5 |
8 `! ~; R; t) v$ q
1/2杯牛奶" j% e$ \! X6 ~* W8 V
: j; p1 m+ H. j$ n' X, m$ ?0 s
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
; B/ i) H( y2 v+ }8 d# p
% g* f6 y2 i$ o8 i' Z2杯半水2 Q- u0 \( e+ E0 F
& n1 T& R. i8 Q/ S# |
1/2杯冰塊
( Y- T. w) t, \4 V f g5 k6 ^7 `) T. T/ s H
製作$ w, |8 |8 P3 k& [ n. a
# x0 u; `6 F2 e+ K Z# |! s將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。$ o$ t! d4 a8 J$ R
; G' P& _5 Z' z0 P4 P0 U0 o營養成份（每份）
7 ]5 L/ v/ S% Y6 n% r U( a4 Q# L/ x7 { v0 O5 T* d
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
& t% `6 y& T3 u
) g* m4 b! E0 t+ p8 I( N7 O1 B在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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