|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。 & E0 |- B3 K, c" F: d+ K
" v$ j# Y$ g, v# Q9 Y! K+ h+ A U
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
4 q3 N, o/ R, y$ m; Q& e e5 A" | ! V/ L5 u$ c l& [0 w3 s
牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C , _8 F) m! b" M* G& Y' \" A# o3 f. c
* @9 c3 O( J. T; T @' N1 a/ O大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。 . v0 z7 J7 \& ?2 K% ]# H
% Q2 F' Y1 n" A& z9 D& S& R
獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。% a/ P ?# y! s# P6 @6 i! f
2 S: V( Y2 d3 I( p [9 k西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。
' R1 z3 p* j$ k& | # R `( S$ h$ b" T7 D8 c
蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。5 R5 y, k" q( G
, R7 C1 H! Q9 B4 _% v肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
7 W: j r/ K' r8 X4 T2 z1 d
1 m% S# w/ t' Z0 C+ u" l三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 ) B. [- `" Y0 B. @/ x, ^
, U9 V2 X$ n5 F6 c s+ o& @; O: x4 j
海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
