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發表於 2005-10-6 07:00 PM
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你的HQ有多少？
IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
0 Y# b2 V/ v6 O& t; H: f8 h+ L0 Z5 }, x; s c6 B- \ y1 R; x- L
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。$ h3 B! ^/ U9 X( C' n' q1 k. K; f {
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？+ B J0 D+ b* p( \
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- A4 _! r' {7 G, z02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
2 e3 r5 n. X4 H% c& _ F a( XYES→前往Q6 NO→前往Q3+ h# I6 j" @' Y) w
% A% B' W; E' I; e5 g0 O
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
- o6 L7 D2 t9 l- h: MYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
2 t* F3 l; l }' E* ~) U) H7 mYES→前往Q8 NO→前往Q6
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6 b% L9 q+ ?( E$ a0 [05.你認為自己的外在條件還算不錯？
8 I3 n: F; O" N; L" x% @YES→前往Q9 NO→前往Q6
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. q% z) k# @$ Y$ t* ?06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？/ M2 B# ]7 K, M6 ~0 S
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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2 |( s6 A! m+ ^0 d07.只要一工作，就會忘記其他事物？
4 Z" z$ P8 b" H8 X: zYES→前往Q10 NO→前往Q11
2 A3 i+ K2 M1 W( i( u6 \5 s+ I f0 K
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
7 Q$ e7 `5 @7 G7 }2 vYES→前往Q14 NO→前往Q13
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. [* k7 ~. {3 n+ ]) p5 m8 `- Y" U10.公事上你絕對公私分明？$ T- i- K7 ?7 M$ h6 O U
YES→前往Q14 NO→前往Q9& M7 e: l' ^9 r( f
& Z; n# K2 K/ D( |+ w2 d
11.只要一外宿就常失眠？
2 \! N6 W- m+ a: ^YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？+ w; I3 O( ]" w" y
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？. f) z" A$ S# I4 _* j* V. E
YES→前往Q18 NO→前往Q178 l* g- A+ I0 b J
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？0 u( Y0 g2 c+ n( b# M) o- y
YES→前往Q18 NO→前往Q15% U% Q% I4 o3 X1 j7 n7 D7 s# L) v
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15.你是生活資訊收集狂？
$ h6 Y* ^" m5 f" C" b |* L7 P, WYES→前往Q19 NO→前往Q161 E; c4 y' C& u$ f% c- V6 T- m
% f; }4 W4 g3 ~16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？: L, R8 X& A) q8 C
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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" j0 X' } k4 \/ a17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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2 i% H* c( b" e18.喜歡熱食勝過冷食？
T4 M1 q# x0 A. s' @, LYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
0 Z. y2 h: g2 LYES→前往Q23 NO→前往Q246 T' n! I/ V+ `8 W0 F
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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z3 ~( d) j7 I# C& X* B# P p21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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+ y: F, p* {! R% N9 m, F H* f. k22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？% m6 T$ |; R i9 `6 f( d) k
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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" l" ], P) {( b1 A4 b24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？ l6 e$ v- r# p
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
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* b3 W' G3 _" V6 D& R! h) _27.有機會你還想去唸書進修？& Y+ W* A( i7 c9 I) ]7 l# \$ y
YES→D型 NO→C型
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3 Q' r) Q7 K8 q ^28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
, O2 b |+ n! Y7 a: \6 {/ i# Q$ q搭火車→E型 搭飛機→前往Q27( X6 Q4 S0 ^2 G6 Z! r
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~~~解 析~~~8 Z' M1 O" |8 j4 Q
7 H* Z0 q; q& j; V* {1 h3 w- j7 tA型 金錢（Money）( R; u5 }9 d7 q( K% w
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。2 @( ?! f' h% G5 V' N: _
2 }3 B- C, ^% y" v5 N) k J解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。! i( _7 L% I" Z. G; }: h4 x L
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B型 工作（Work）& e, y" _& X0 h( a9 ?
2 H9 v! C9 t2 m, W* m" |3 k
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！; a3 w% Q5 i9 j
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型 家庭（Home） 3 B) S7 G4 d( L& `% S$ l
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。. I; j1 I& j" x0 s/ {# l3 y$ g
# G: u. S2 T% s+ _: N解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型 愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。3 s- b$ t- b& S6 f. D5 N O5 q
1 U6 K c3 d3 S/ Y解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。; {6 M2 ?( m* r4 d3 K
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E型 人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
6 G* D3 Q0 V0 ^7 W/ K( C% f% Y一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。 |
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http://www.xvideos.com/video451827/rio_filter-074_babe_filter-037_and_squirt |
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發表於 2005-10-7 12:58 PM
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