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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
7 n) M7 ^6 D& `& T. t( F這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉- }/ n; a- E" t3 s
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2. 塗護脣膏減肥法7 b/ ]# C4 K" I4 o7 x$ K3 Y
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！ ?2 ]: z$ z( T1 F. V. t, R' u
) n1 P/ E" e& D- z# _/ s9 R3. 紅色內褲減肥法, J* q7 [2 ^2 o& S! S1 Q5 x
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法& g5 v# ]: {: r# z4 g% p: Y
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法
1 h5 g5 o4 O$ |! f: \8 M& Z這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！% i0 V7 Q' F" n8 d( b2 K+ B
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6. 減肥戒指減肥法0 v/ ^( U9 U S1 ]4 n$ i7 q2 R
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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6 O. I+ R) x1 _( m9 E7. 穿襪子減肥法: j5 ?5 |% f$ y" X
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！( E) d) b. J: |/ m
, F2 X" s- \- O( F( A$ N8. 夾洗衣夾減肥法
; t3 p7 e7 b' |+ K這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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* T$ M0 x2 j2 P; K9 W9. 敷冰枕減肥法
* F$ A2 C9 G4 ?* P用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！/ v+ A7 c, P' S R- n
8 G& L1 ]1 B! s- g7 j; Y; }" d10. 喝嬰兒奶粉減肥法
' {, T7 J2 g8 j好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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# l3 h9 f$ b1 W8 ]0 j3 w0 w11.牙刷刷出好身材+ f9 Q, L( O4 M5 d. ^1 k# n3 e
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂
. w7 O( l3 E2 V7 v2 `. {9 b x營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。+ ?; L! C' P6 m$ p( b
' n% t# O/ Q: Q& r5 u" X13.減肥減到一肚氣+ m8 }9 H! p' \) q. t
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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