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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法7 f5 @5 n4 ]% j! Z& {- E! K
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉7 e, d) H. H% y. z
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2. 塗護脣膏減肥法. ?$ z( H9 P8 h4 P
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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9 G7 A O8 w; P- H3. 紅色內褲減肥法; o% l2 x7 N. ~2 q4 s( n) @
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
6 b: ]9 `( I P3 S: S+ \6 W. _在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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# ^& D3 v3 y7 E$ l( R m: z7 _5. 看催眠書減肥法
4 `- ^# T! t. H! I# d這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！! z0 t: [" d0 C, p' n4 t
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6. 減肥戒指減肥法
' j" f0 X5 j5 J* \8 h" a還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！! g% B# X8 }+ R
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7. 穿襪子減肥法4 X! F1 \0 l% `* `
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法
$ h3 G2 ^. A, e2 W$ U* B; h+ v這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！/ f/ X, J: w( b$ D
1 R9 x |; k0 Q5 |9. 敷冰枕減肥法
) b5 u/ ]. n5 | O5 d用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！8 h- v7 } g1 y6 z& A+ N* x+ g
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
& ~0 h6 b d6 t1 _8 Y$ a% O; W* L好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！8 K0 h. G5 G) F6 H0 W
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11.牙刷刷出好身材" h8 J3 w% N1 N( C
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。1 C1 f5 Y- g0 D- X" S7 [
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12.巧克力減脂0 b$ a+ S9 b3 ~; e5 ^
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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5 P& A; l$ i8 m6 y6 f13.減肥減到一肚氣. C/ G( I" |9 {, T% m' U
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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