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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 0 ?( _+ K. n# X) K. J6 n: V6 |
甘草 一錢
$ d$ c' Z2 F. R5 F( ]& X* @% Q大棗 五粒 0 g% W- Y8 s8 v/ E
浮小麥 五錢
7 U& T: Z! ~: Q% ~6 p' p: R3 a
$ D9 J; R/ H) F- ]做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
1 d. }; h& \3 n+ Z功效：解鬱安腎。
5 Y8 E7 Q! Q8 D" C: C9 \' g: d ` y" f$ j) O' N& Q! A+ a
4 @+ K* V, S0 w# g) h防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 8 g6 w5 ?2 O, b) c) i
蓮子 一
( o4 I6 R$ n' h" d; _龍眼肉 五錢 , |& ?* p" |: H
淮山 一
* ]5 m4 }3 u6 X陳皮 二錢 1 c+ ~5 a3 x4 Z# N+ }0 [
2 ^0 T: z2 R8 n可隨意加入百合一。
1 S5 r: R, N% `4 I# r' Z2 y5 f功效：健脾養心安神。
' Q5 [, ^! ?7 t9 X
+ B& M: Q2 j6 b% }4 Y' R6 I ^; I+ w
胃病保健食療
% J" o1 T- f- ?' T5 ~" `黃 一 : [& S8 |; I# h, |
紅棗 五錢 ( ]0 A" `4 K. E& T' X: g
甘松 二錢 ' O( q0 T: R; u
砂仁 二錢
& q' U+ }9 h. h S) w, }粳米 四
7 X7 i! D" `& D8 l8 ^% M3 g8 D
% Y" T, J0 n+ T) k7 V3 N做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
4 H/ t6 L$ b* ?0 d$ V5 v
5 F# O1 ?; F9 X1 l3 f6 e& ^: n9 z
6 t, N3 t/ W2 p: {; |5 ^! W腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
3 K9 z0 {8 S: ]& J* L熟地 一 7 J. R6 h7 r+ F- r" B8 b) \
桑寄生 二 ' O: s! G" B- r0 m' j9 X
蛋（煲熟去殼） 四隻
# R1 `$ l4 h1 J1 A4 u6 y冰糖 適量 3 l6 F! [' K; s/ s% {( a
* E4 ~$ O+ E6 W) D
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
2 `& G6 _) a" M/ I3 v5 K9 r7 X功效：養血潤筋，除風濕
; T$ c m6 `3 Y8 U/ H2 g# y g* S/ i: I, L( n( W I
4 S) U0 ~0 U1 X0 l/ b; n& ?
鼻敏感保健養生湯
/ Q; g+ k- c4 U6 y6 H" u冬蟲草 五錢 7 ?2 |/ |' G3 v
細辛 一至兩錢
* |+ U5 B7 Q' y+ _3 ^& k8 \" L白芷 四錢 + v: Q2 O5 T A* q# x0 S. c
辛夷花 五錢 7 D2 x. _; h% p5 U% r
9 j8 b$ }" l8 A; [: H9 s
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 6 ~; @- ]9 ?: [) X g- a6 Y
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " H9 r G/ c5 U0 e, p7 M1 }8 I
) q$ P# @) G& J
6 |5 c% `6 g8 h' P2 ~; m2 W( Q
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ( \+ _, t L0 ?+ [ F
貫眾 三錢 8 P; L, r+ L1 i4 k% N6 K, Y+ k2 _
板藍根 五錢 % M5 S) c" I$ `5 p( L7 P+ O, U$ I
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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; ]2 p1 {) P9 R# l: r+ o7 a. P/ j
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ; e6 W" {, E% ?/ C: S) M$ E
荊芥 三錢 2 F" r3 g; H0 F; D! L( x+ x' k
紫蘇 三錢
4 z. i# a! f! W- b0 Q5 c; z# |貫眾 三錢
$ ?" j/ ?' ~. p& p& K$ R/ Y5 [. A7 `甘草 一錢 9 A( f$ M! f W( I# J
# F7 n+ U; e7 s; a, r$ |9 M7 V8 U做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
6 W4 _7 l: h8 V: ^% \# o; b柴胡 三錢 厚朴 三錢 ; K& ^' R1 W% k! e- z
黃芩 三錢 黨參 三錢
( N: Z/ ~0 m0 P7 ?" y蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 \; L3 L. v) M# t
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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) w1 C y: O+ |( J做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
( l4 `: [" z( I& n+ X功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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