|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 ) D( x9 M% b( P& Q6 f i
甘草 一錢
8 l, t. q3 J G4 ~大棗 五粒 / c3 J/ y' Y8 Q: \1 {7 y9 q
浮小麥 五錢 ) c% E9 ~! g, A- _
1 P ?% u) G# k% k. g- P
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
2 V, x* v4 v8 x8 g7 ]功效：解鬱安腎。
. d3 ~# c# ~ e+ O$ P9 I7 x& r1 u5 I
- R, Z5 G7 t: t( H
3 k' f; p( ^- u$ B防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
; U% j: m/ R8 L& }, b蓮子 一
9 f4 } f. u* H龍眼肉 五錢
0 S$ T( h% S; y0 Q( W淮山 一
: w9 v- v7 m5 N4 k6 y8 T陳皮 二錢 . y J3 |* K6 @
- h7 @6 m r0 e7 g8 j( ]" s可隨意加入百合一。 7 X) t" R5 M6 a5 Q5 {
功效：健脾養心安神。 8 S6 z3 e6 m. }
$ U6 G6 U$ T' }( N) u3 U
+ t% m: r7 r- k9 w: ?# F胃病保健食療 / i# @ s( a( R7 ?1 ?
黃 一 ! }2 w7 p5 I/ ^, C" p7 Q1 ]
紅棗 五錢 3 R7 T* z# w# L6 z# a; J; o8 n
甘松 二錢 . K( h' D9 R# [+ K
砂仁 二錢 H) p) C# I0 |8 ]2 ]2 S
粳米 四
! d f( Q1 f8 i# ] / A- R6 z( _5 M: z9 `0 w
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ; N3 B# L( r9 S/ q
* T0 w/ R( H. M1 {
% u3 c, O1 W" ^- ]- Y8 A. }
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 $ H, S: k+ |3 @5 |: _/ }. T6 H
熟地 一
( i: l. c4 N# Q+ \& D1 s0 g6 F桑寄生 二
# j5 n( J! o3 j8 f! ?, u蛋（煲熟去殼） 四隻 & m0 [! C( s1 d9 J% ^
冰糖 適量 6 a! c1 k* c" B2 ~/ ^" M
% J% f- ^! ~" A p( h' K/ U做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
' A3 p0 @3 D/ o+ n功效：養血潤筋，除風濕
5 l$ d6 x, D8 J
; h' J5 v2 T) ^/ E ( T2 _8 B {) c3 [8 T$ w9 ^
鼻敏感保健養生湯
( u8 o: ~8 X; d2 W( u冬蟲草 五錢
" a: \5 G2 j' K% N! q細辛 一至兩錢 # `! v- m! [% P8 p' o3 g- O
白芷 四錢
$ _+ l9 Q% D: a( a' q% X辛夷花 五錢 - ~9 O( `3 B1 S T" }% v/ e
$ R @7 A; }7 P做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 3 u6 z9 _; B6 ^: o9 i
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
5 P# Y3 o7 Z2 E6 P* x
. h; W& X: o$ }- H3 x
! O/ o% C# l) ^' H+ `預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 } G7 Y( b0 @貫眾 三錢 * M# O6 d7 n7 m' k* u; P' c
板藍根 五錢 $ Y. S% v. l1 J
甘草 一錢 7 ^. [ K. O6 ^6 E# z z8 Z7 z
4 P' U% G" N7 d4 U做法：煎水飲用
0 l" b. y4 U( a" n& n1 W& [" c8 |
+ Y4 D0 J" I0 \2 o' h6 C
- g% }5 p1 o5 P! B# l9 A) |3 ?) D預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
6 Q7 h: A; R3 Y# K& Y荊芥 三錢
7 u8 q/ A2 `; O8 g5 B紫蘇 三錢 4 V( P8 Z' A, }+ D, ~. k
貫眾 三錢 ; j6 n. C7 [& r U" u
甘草 一錢 " q) a \4 R6 i" m/ Z9 Y/ q
! c) _. N9 Z. A# A
做法：煎水飲用
3 e! c2 [8 z+ E7 `
* J7 {% k V' }0 }, N ! ~$ F) L/ j& U: e0 q) s1 N( M
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 $ ]+ y& b# ]8 B: H7 _( V
柴胡 三錢 厚朴 三錢
& y7 T% C) M1 V! b3 J3 C1 G2 h5 U黃芩 三錢 黨參 三錢
H( x( I3 ~$ t, O$ K, y蘇葉 三錢 法夏 三錢
: } v4 q; R3 E2 d5 `6 B9 Q" P; K茯苓 三錢 甘草 兩錢
* x9 T8 Z+ N, V7 P3 I1 }" Y" { A) |# A6 R+ N/ W# y
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
, k1 W( Z1 a$ K1 T功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
5 O5 ?- d7 n: d8 c/ i
)
