|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
3 ?# D+ |$ S4 n7 R: D: E5 C0 r甘草 一錢
. A% U( ]$ `# P2 D大棗 五粒
+ q) C8 R/ F0 M2 ?7 u浮小麥 五錢
# A4 F0 l2 ^8 R' s" V k
2 K- O. C2 s+ k i做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
# g# a) R7 r: e' q% U' }功效:解鬱安腎。
: k/ v- B3 g5 a3 G
% [: T, D S8 L( m
' W/ X! a4 R6 ]9 X8 @防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
" H1 x6 Z8 V9 j* P6 H4 n# Y蓮子 一
) ]+ D$ {, @- y% m* u龍眼肉 五錢
" i3 L9 i; W B d3 F' X淮山 一
1 j& |4 e8 Q3 e" l陳皮 二錢 + v. o% n' C5 t5 D9 P, t# p/ B
8 y+ c* @0 c3 `) Y7 L& e+ Q E7 q/ ~1 I可隨意加入百合一。
* M7 @* M+ V, ?/ b I9 ]+ K功效:健脾養心安神。 ' u; s% e/ @' v7 x1 O/ V
; t; m- t: I% {0 Z
) ]$ x3 F6 a9 E) [. N2 ~胃病保健食療
5 o& L$ M- I( B6 r3 D5 _. R) c! k黃 一 * E$ m. o( A! u3 I
紅棗 五錢
9 I3 I: G- k. }& ?* c0 [+ W) i4 [甘松 二錢
6 S" j3 P6 P: Z3 |0 J w砂仁 二錢 3 b! M, O) j# p/ Y/ f7 \
粳米 四
5 p% e8 A4 M* y 9 R. T; S. r- Y; _8 a
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 9 v6 E; Q2 W! o
0 X$ v1 q% {9 Z% N
! \. u) e4 i! H0 c" S6 `腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ) h8 R/ M0 [) b; A0 k
熟地 一
* N% J4 c6 x- ~9 N% R桑寄生 二 , _8 l7 d# [8 P. K ~ b
蛋(煲熟去殼) 四隻
+ Q$ P+ o5 N' a4 ?冰糖 適量 8 ~: l! } c* B; u. r& ]% z
6 F- P- D3 K! S做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
( J! ]7 F3 a1 V k7 b1 g8 y$ }9 l功效:養血潤筋,除風濕
0 ]$ x# m0 V- e& \/ \6 r1 P1 G1 s F
8 g3 R) U# V V9 m. Z鼻敏感保健養生湯 - ]# t( i1 o+ J1 O' e" ` \
冬蟲草 五錢
& z# @" s6 R c' x細辛 一至兩錢 * K+ v. z( C7 O) w
白芷 四錢 ! Z9 h- E* p( q( x# J
辛夷花 五錢
0 B% P% N+ I- s4 Y0 ]& s' e& B6 e4 |
9 B2 X+ Y+ y9 _/ ?; M做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
1 L; _, O+ H2 k/ w功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
5 |: W. l' `& P$ f & O. J" @/ W* Q. w/ [
4 O1 h" n! R5 ^預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 D# \9 I# u- L( H
貫眾 三錢 3 K: i& D/ z7 O l
板藍根 五錢
! N L/ Z4 @/ h, I3 l* j甘草 一錢 1 m [5 m: i" R! D
% n& G" k. n& @* J* b2 u做法:煎水飲用
; q1 p: R, Z8 a( D- F) r1 v, } l' C5 j6 D" y5 Y# ^
' u* ]( Z4 K/ q: f# {; x
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 g7 ]5 \4 T+ u+ M; r; ~
荊芥 三錢
0 n; e$ s0 K. [/ {, L" g4 l& l# O紫蘇 三錢
+ O E4 g6 \+ Q6 l$ b( Q貫眾 三錢
5 J4 O- M( c5 `% X+ P: O甘草 一錢 / z/ `1 }" E1 n6 G' k9 k
( L0 h' r* r7 |" ?( k& [+ u \ D$ j) L
做法:煎水飲用 0 @" |8 Y) U) m( w5 m
9 A2 G. ?; a6 O$ `0 T
- }) L! B4 k* y, U& m0 y; Q0 `# g
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
% G# j% [; A) O( c+ O( H柴胡 三錢 厚朴 三錢 ! Q3 D V+ m; }+ i) k
黃芩 三錢 黨參 三錢
! o2 q: ~, y5 D- G$ r. S蘇葉 三錢 法夏 三錢
: u# U( @7 }7 ], y% }1 w茯苓 三錢 甘草 兩錢
0 B$ f! }2 p4 y" s* x
u$ B) y: K! c做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 2 n) }! u, V% z! M; p& ]
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|