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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
' _8 x, ?6 u9 `" S* h- m甘草 一錢
+ x9 s9 _6 K, n大棗 五粒 * R% H( P. Y8 e) T
浮小麥 五錢 5 F' N; M) Y8 v( b$ J, {/ e
8 c! |. f9 |% {1 l w& `
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
, o2 y) h" C: S* X- m功效：解鬱安腎。6 @1 Q5 h7 N* x
# W' K! K+ [0 S& o
5 k8 ]6 L3 w" `6 j$ O防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
4 p; m3 n8 V5 W; M* j7 H9 L. K蓮子 一 2 S% @8 W( d* D8 t
龍眼肉 五錢 , T# \1 n6 z& b) A- f/ b
淮山 一 & A! `4 @6 A. o% w8 M4 c
陳皮 二錢
- r' q1 ]. | O: l& t" z' k
( U3 I6 ]9 O$ k2 a可隨意加入百合一。
" n3 [3 O1 k4 a) _4 {. L功效：健脾養心安神。
1 P0 N; i! E3 i! h- }9 e
K; u* V; c$ d# Q6 ]$ {, S* V" V
胃病保健食療 * k: }! T; r3 e; ~% {
黃 一 ) a! \) @7 u- r/ w
紅棗 五錢
5 W5 w5 O( K: F: C! {: I' n/ O4 c% t甘松 二錢 " K& h6 ?/ f. W2 f; F
砂仁 二錢
1 F* O& m' J8 y5 ?) [粳米 四
& |4 V# ^; B0 |4 @% F* N. ]
6 P3 e/ B7 ~0 B! D做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 : E6 |% R% A1 H' u/ N
; M% J9 I4 m* M* \5 z4 Q
& a6 S( P) O. y: A% F
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
3 Y" z: R' ^3 o+ s, i0 @熟地 一 + d$ [7 p5 A/ B1 V5 x
桑寄生 二 5 l7 a1 o/ f2 U. ^$ q
蛋（煲熟去殼） 四隻
+ j D8 T# X; T( X, ~6 |冰糖 適量 $ |2 j8 P! d5 u$ k' F
2 L3 @/ z7 d* ^3 R做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # U" s* G6 q4 U* k
功效：養血潤筋，除風濕 7 L: v0 b7 }6 ?; A1 ^4 V7 h
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# M- l; Q8 Q" B2 ]7 u7 c3 h鼻敏感保健養生湯 5 D! N/ l( W- X8 X, P0 ~: ?
冬蟲草 五錢
+ b0 K) X8 L5 l! e; j細辛 一至兩錢
}4 Z4 N1 p9 x3 ]8 X/ E4 |白芷 四錢 6 `2 ~6 `3 o+ Z5 O
辛夷花 五錢 4 Q( `* x3 p( y
0 S) u3 Z; c1 L+ O5 E8 [% Y' Q# i做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
: u) n5 ~* O# Y5 k1 X3 `功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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1 \8 }9 I+ ]/ ^' Y2 C
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
' B( B4 f% }: v0 m+ O6 B貫眾 三錢 0 }' b! L% ~ o; l7 P( {5 K/ Q
板藍根 五錢 , K+ d, ^$ B8 k+ z' V
甘草 一錢
0 q! Y0 F) h1 q0 Q4 h " m; ]: N" w- Y4 X v4 u; b, V9 H6 {
做法：煎水飲用4 X5 [' ]9 J1 K1 r! _$ k' L$ @
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+ z4 j$ ^( D& \預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ " ~( b" g/ K, m; N' V0 s1 D
荊芥 三錢
; s: F3 [# y1 I* Q紫蘇 三錢 : C* c) T9 K; p
貫眾 三錢
9 d( b0 V, G& v- S甘草 一錢
5 Q$ y$ w# j8 U0 r) d- E $ V% L @8 p. x' S: g. T
做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
, i: T) I2 B: T9 j7 v( F" j& N柴胡 三錢 厚朴 三錢 # A8 S8 p& f& |! \( E
黃芩 三錢 黨參 三錢 - u' x/ @# ]( w! j4 r
蘇葉 三錢 法夏 三錢 , F8 }$ G6 Z5 ^2 a" v' O( E4 m
茯苓 三錢 甘草 兩錢 % n( G3 A# s# [: d' k4 S& p
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
4 M9 {8 z, D" t' k2 M功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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