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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 i1 P; m# v7 Q, ~1 E! B$ @* o2 [$ T
甘草 一錢 2 B% G. v7 p0 L8 A3 t
大棗 五粒 5 X+ J8 S2 u9 n4 A% y/ I; j# P
浮小麥 五錢 ( C. N" P1 p, Q/ I+ o
9 |3 l5 q4 t, V5 D) Z7 k5 `# N
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 6 H$ E' k! }' ^5 z* R
功效：解鬱安腎。" ^4 y, C7 ^- j1 R3 ^( U/ f
) s; [- m( Y' r' F: C9 @
9 |! }( j) |' d. ^3 u: @防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
0 f' r/ K9 ]3 u, H) q蓮子 一
2 Z/ ?! c/ L; L e9 `; B, K# Q龍眼肉 五錢
: k. w. q$ ]8 r( V' W* D淮山 一
# X9 J C! Y9 V" R陳皮 二錢
# M: s6 y0 M6 O& k- p. b/ ?0 O# d* C
1 ~/ z: D6 C/ B: H W& O5 ^可隨意加入百合一。 7 J2 ]6 B$ Q8 y) G7 u
功效：健脾養心安神。 5 j3 C w4 B% d, H% y. G/ P
; |5 t4 g+ m0 x# J8 u2 A) ~
6 _; H$ o7 a) K9 P! l8 q胃病保健食療
7 P! R; G l+ Q Y黃 一 ' L t0 J& o. c, G2 H6 ]
紅棗 五錢
# ?8 C: }/ D& T* e! F: t甘松 二錢
: \1 A4 |2 ?) m8 f- r0 O1 l砂仁 二錢
2 B7 d; i5 N, {$ G& `粳米 四
' u; K. m" ]# x2 x 2 o6 f& U2 l/ O9 b W
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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1 R! W S* o# d5 T% T1 X) R5 b* R9 s0 q9 t: k
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
" D4 { N# D& {+ S; M u0 Z) R熟地 一
; f1 N; z1 `+ b- t0 [ Q% t( Z1 W桑寄生 二 $ l) u' V( j9 S
蛋（煲熟去殼） 四隻 * y: h6 Y, o' n t6 j; `9 O' L
冰糖 適量 ! H. [' S. D" J9 S& M( q# u; v
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 : ~7 c9 e; U" @
功效：養血潤筋，除風濕
! L3 g0 B& n, Y1 F0 ]; {) J' N( }# E: M' \
/ z! g& j6 s* ~3 ?鼻敏感保健養生湯 ( ^6 P$ `* a z4 @! Q1 ^% ?
冬蟲草 五錢 9 y+ F: M' b$ L6 V
細辛 一至兩錢 , P$ `) d8 D; H0 ?. L
白芷 四錢 , U* V. P. G* ]; i+ V7 V
辛夷花 五錢 . |$ [ `/ g+ Y# c4 Z
" C/ |$ i+ W" H9 V6 Z$ S+ T
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( Q+ j& S7 k! P! b功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
+ b- @6 e' W% E3 Q2 Z, D; E ) E- s9 p6 I* I+ E! o' S) t
1 u% _6 M. M! b% {7 U6 a1 l預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( Y- p# I- x3 D4 @/ l, }0 a貫眾 三錢
) `4 S% x' H. V5 v: q6 k3 l9 O7 A板藍根 五錢 7 p' b; i' o+ [8 `) w0 l# e5 j; h' Y
甘草 一錢
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4 ]7 l [8 m1 {4 T% w做法：煎水飲用2 ~# v$ ?9 w& w" i
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 N( ?- v( T# W- i+ b! A
荊芥 三錢
4 M! d8 k( b: T' q p: o1 _紫蘇 三錢 7 {" T w6 I( @% M9 l
貫眾 三錢 - N e1 @2 k0 H, _9 K3 P
甘草 一錢
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) }2 X2 {& D R9 c7 j4 f做法：煎水飲用 6 L' D1 ~, `7 R8 ~' u
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ' s% |2 A$ ?& \% t
柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 _% ?1 z. t5 l- Y% M& v
黃芩 三錢 黨參 三錢
X$ @, O6 C8 ] r2 w3 j( W蘇葉 三錢 法夏 三錢 3 E6 L2 m. m' l) R Y$ s
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 $ P8 d' t) e2 g. P' w7 t0 e
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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