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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 , b/ m E: F8 J1 @+ B7 a( S
甘草 一錢
; z2 q# f) E6 U) c' q; a大棗 五粒 4 T V0 G8 O F0 Q- |6 E! d- j# ]
浮小麥 五錢 : T R& z! Z! q$ O
1 k, w/ N: Q! Z5 `0 ?
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 , U- \! ]; e, R8 h6 I9 b; Q; \
功效：解鬱安腎。( j8 M! Z; u( p6 C4 m3 R' D" \* K8 G
( e# X1 [; M5 ]3 F9 U( w, [
2 l* n$ S2 P% ]! m1 Z/ L! }4 `防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
8 U c5 r, }$ Z/ j6 A4 x- A8 y. A蓮子 一
" y p# F: c7 ^9 h3 e龍眼肉 五錢
1 ]8 b- c& ]" m Z W6 ^# u S淮山 一
* i* `2 g: f7 @9 G% L$ M陳皮 二錢 , W3 j, o S1 ~* a. z" ~4 s, A
' j$ ?; ]7 p- }0 j/ i可隨意加入百合一。
M! e9 |1 z8 ~8 J功效：健脾養心安神。 8 J0 n3 `" w6 l$ T6 }# G
3 a# m+ P( g' f' M4 c7 I' I W( s2 K7 x% P
胃病保健食療 / A" D5 R# X0 V" r5 j; K
黃 一
1 [& X0 Q5 i/ U+ u$ M& w! W紅棗 五錢
: R% B# V- B$ I S9 }/ f+ u4 q甘松 二錢
) R# C9 k _* l% r* c7 b0 p砂仁 二錢
% k0 a4 K) ^$ y8 h粳米 四 # Z% U8 C% U' e! x; G1 e4 ^
: s# x% s/ t, Z% s# D
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
9 e) z6 b3 o; K# b: O) n
3 E! |* \0 s7 e% G( @
v# J2 M+ X7 X+ i腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 * p$ Q. X5 S5 x v
熟地 一
{# X& ^9 i3 e: h& w# k( L4 b6 p桑寄生 二
. ^! U3 b! V7 F5 p; Q% d5 @蛋（煲熟去殼） 四隻 ; R. |+ ]- e8 n( R+ e" ^3 ?! }; Q1 d
冰糖 適量
! i0 g S9 x5 V% k8 j E# l 3 }; `6 Q' g% E8 u1 `, {; A
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. Z" h( \2 o9 k8 ~" t' @9 P功效：養血潤筋，除風濕 6 `5 m. @5 d' p, F; u
) A) s. ]" L L" T- e. W* `+ R" a & X; m* M& B/ e, ^
鼻敏感保健養生湯 # x0 u6 g4 `" L3 s' ~1 B v9 l8 W
冬蟲草 五錢
# L$ [& z8 _2 W# q" g' Q$ \" N* i細辛 一至兩錢 # e, @2 Z/ R" n5 N
白芷 四錢 2 ?- Z" T, \3 u9 _
辛夷花 五錢 : y1 w9 V, h9 Z* i/ t, {
1 i4 G, F9 P! k& I8 y: c5 g# j9 P做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
, S; V" _: q" W- w% U. P功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 G. f! t9 @4 n6 x貫眾 三錢 - p" I n/ J4 U& I
板藍根 五錢 . b& e* u2 M: x8 U% K
甘草 一錢 y' e; V) [# _) j) W$ I# b
2 D, T1 U0 {5 A$ r1 z做法：煎水飲用7 N4 n- U) q: K
& n7 C2 s8 X" w6 ^- X: q( ]" R0 D; k! |- m, R. T6 ^, ?
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
- _! U' V2 o4 ]6 J. B& v b# h荊芥 三錢 R' v2 ]) L% _5 z$ i
紫蘇 三錢
% c c5 C# f; Z: h& f: \- c0 k貫眾 三錢 . T" Q2 p+ T2 B B( E" W
甘草 一錢
8 _. b& C$ ?: \' y# S3 v7 u' ]
+ ^7 x% j1 }+ ^* R3 w4 ^做法：煎水飲用
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# D7 }" U# W1 Y# f& b3 M- p" E# \改善體質防哮喘食療：柴朴湯
, q' f, h5 H9 u柴胡 三錢 厚朴 三錢
+ |5 Z, p: Y% v5 x- p" v黃芩 三錢 黨參 三錢 1 Y$ k! U' W+ m. Y
蘇葉 三錢 法夏 三錢 % e6 W0 k/ `! Q \! D5 D
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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: O8 p- g& p0 s( M* z/ u% N* d m% H/ ]做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
@( P% ^8 B* L& h$ m功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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