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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 4 h& l8 |+ Q; V9 a$ V% z
甘草 一錢 " X8 f; j9 M/ C
大棗 五粒
1 D& ^; {3 d/ [7 H+ y& M浮小麥 五錢 0 W6 {1 J }8 {$ p5 R0 @
6 x9 ^7 \! E! V0 k$ Z
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
a6 a$ Z- Y0 K7 z1 `6 d7 k功效：解鬱安腎。
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6 V2 ^9 B1 A2 l5 p! o
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
g, j9 G" h. L4 Z蓮子 一
4 x3 z0 H8 y' F6 L+ q4 ~龍眼肉 五錢 . ]6 w6 ~: i$ f3 U/ H$ d' C
淮山 一
2 H6 A9 g* m$ U+ ~! M/ i. x1 @陳皮 二錢 ( _( b, `! @% ]6 S+ F$ w, M
/ Y% }1 ]$ ^, W& `- ?6 k1 D0 O
可隨意加入百合一。
1 M+ U* i2 Q! G: E0 w. W( q: O功效：健脾養心安神。
/ A- F5 s* b1 S0 Z9 B
% ]/ k5 S7 X; S, @6 h: A) ]4 D$ X: I# c! L; g0 ] O$ }; O3 E
胃病保健食療
# i; e; S% b% T' q8 z" s- R X黃 一 ( L) C$ N6 Y, d- c
紅棗 五錢
( v) O) u7 A9 i6 i; t% f* E甘松 二錢
1 a0 C. ~; `1 p' Z砂仁 二錢 ' D3 `3 G6 M. h4 a
粳米 四 $ R7 t; g5 X' x
$ v3 O8 A$ P% a E% E! ?3 W! S1 i
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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4 ~2 p1 p: R9 \% G$ E4 u: Y# |' W2 r% `5 E! @. w
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
9 y3 Z, s3 e- e/ ~/ v0 l熟地 一
3 \. ]# g0 K0 o( q* m桑寄生 二
9 ]8 v& Q; V/ o p# U6 s* T蛋（煲熟去殼） 四隻 % [ P, a/ Q( ]
冰糖 適量
, Y* s6 J5 o7 `" [ I/ U; X3 b % S4 m# U8 q- ]8 ~2 N m! U
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 5 a8 f( a, y: W: |" f" M# v
功效：養血潤筋，除風濕 - O* F7 r; P% k) F# H( q4 C
* K. F9 a. A7 i$ c3 i" b " t$ F9 w0 e/ q5 N0 D
鼻敏感保健養生湯 $ c% \5 d' `$ g# Y! m- [
冬蟲草 五錢
- ?2 G+ K+ g2 L0 o z6 n0 m細辛 一至兩錢
" e* M, ]5 R- n; v白芷 四錢
- L R/ O) T9 |1 r' g" \9 Y辛夷花 五錢
5 w5 a. p) B y" u ) ]* R& k. a+ n% l1 u' {! S
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
/ j/ r& Q, ~2 f2 c) g- G功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
. L5 n! @) T, B5 x, r% d1 P5 N 7 n' Q" {: j# M5 h: c9 }# S8 P
1 b% ^9 q1 f- w4 t* ?1 e# n* B預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 8 ]9 Q! ?2 H7 B9 c- b3 ~0 J% l3 f
貫眾 三錢
2 L$ y) y8 d) S5 @板藍根 五錢
. n# y! a( b! i; I0 q甘草 一錢 9 [. c/ a7 L) S; B5 w" ^
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做法：煎水飲用
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4 m4 O# Y6 j" \, C( W: X預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ; n0 z" g4 L5 {6 N! g1 I
荊芥 三錢 # R! r/ y& X- @; }: f
紫蘇 三錢 & h: f0 i, |( O- p: X0 p- ~/ g4 z
貫眾 三錢 $ p! t+ J, s' W: l
甘草 一錢 2 T' D! k7 S7 y8 A. h, g8 g
1 ]! t. n# {. |+ [做法：煎水飲用
- G, ~3 o/ [% O9 a! x% Y / N5 z0 X" g6 V9 C# l8 D3 Z
$ c' t6 [" f( K. o8 A9 w5 N! ?改善體質防哮喘食療：柴朴湯
( { ~' M: Y( C6 ^: w# t% w柴胡 三錢 厚朴 三錢
5 C6 M0 p& `! i' l黃芩 三錢 黨參 三錢
' ^% A- U" V" B蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; \# J2 j( o, |# @+ p) u) H( L/ Z
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
) K0 P6 E Y; t功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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