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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 # [3 h% \" K. i
甘草 一錢
( s. U8 o* r: r1 X) \7 L大棗 五粒 $ V! `- m) q& \
浮小麥 五錢
: q. G6 |# B7 g, a % R; O/ w7 Q6 p9 i& n
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
: c6 Q4 i- F( g5 Q( V4 l功效：解鬱安腎。
: `5 D9 d8 S/ O" s+ a" v8 y
0 Z4 } U5 A' M2 W, ~( X' C/ W0 r+ @3 `: p; h8 y/ {9 ^
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
! E" T" F2 U. e蓮子 一
6 _* N5 n& U1 G% r( o' e! X8 B: f龍眼肉 五錢
% f/ L. q' f0 \. u% v淮山 一 " T# G( O' M* i5 N
陳皮 二錢
# {: g% e( ^# {% l. e
. e! T; o, b) Z. A' r可隨意加入百合一。
: s% d" c! `4 z9 G5 G! A功效：健脾養心安神。 ! O4 O! K: Z6 V$ z5 n! l
! T8 g6 l+ z; _6 z" H# ~ V$ Q" m4 S! M) `: v% v; ?' N
胃病保健食療 3 \8 Z* s5 n0 V8 \6 ~9 q7 p4 T
黃 一 8 P5 J& y/ w5 c. a
紅棗 五錢
9 g, I. H" k% c& H& L. b甘松 二錢
9 T( K* q7 P7 l( l砂仁 二錢 + {9 V3 j, u9 W
粳米 四 8 B& @4 \9 T1 s
' \* b. g! n/ @" f1 S8 Q6 j) V5 F
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 % h5 W5 y% p3 C: U9 g8 `+ i% s
* d. ?3 x" h' l# W& f9 Z
/ v* w; S% T# K4 s, f9 r; L" w3 T腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# p3 ^) f+ b d: o8 q- d5 H' F熟地 一
+ ^' Q7 Z8 ^0 J0 y' i( B桑寄生 二 " K$ }7 `, b0 [7 o% a- M0 O
蛋（煲熟去殼） 四隻 + F0 v$ Z5 y% p
冰糖 適量 ( E- \$ q% p0 [* [$ x2 k
; f H% {' L; x1 a ]
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
+ c. q2 Z# u. ^& e2 ?+ u% u功效：養血潤筋，除風濕
. o% n" t4 X% ~' m! h& k: n, s9 l* s( b3 B6 k
) I" U2 F3 u9 B. v+ ]鼻敏感保健養生湯 6 {+ A; i2 U" [. I8 o
冬蟲草 五錢
0 B& C! \2 q3 E6 ?) E2 q2 C細辛 一至兩錢 ; [& Z- d2 x, y1 e5 ~" T. i
白芷 四錢
! \% K! `# s# R, i$ F辛夷花 五錢 ! k0 ~. h/ C$ J
: _, d( Z, g1 \5 E* D
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
2 h0 Z! r6 l$ c功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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Y# M% i* N, o' Q6 r3 \! `3 W
2 y$ s) [ f+ b* L預防感冒藥方﹝流感流行﹞
, A" ?+ Z% M" e3 D, v貫眾 三錢 ) x v8 G: V \0 A
板藍根 五錢
; n: a+ ?1 F& Q甘草 一錢 + q. q: d' D. y) P+ e
0 E8 N" K# |) e! Q! S/ E; r
做法：煎水飲用
9 M$ M, J6 |8 F. q0 {
2 Z* p5 L3 o3 w/ g2 W/ A0 g$ ?$ w' q9 [% ]$ E+ T, q$ ?, m
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
O4 ?4 P. ]8 Z3 [- @2 g" F1 _荊芥 三錢 ( `7 Y! e {5 u2 U6 V$ E% F; k
紫蘇 三錢 1 |" g& i. |8 H, @- {
貫眾 三錢
0 T p D5 F0 q4 y/ h甘草 一錢
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做法：煎水飲用 {' ]8 |6 {8 F8 O7 }- h
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
' `2 D9 K: ?+ m- i柴胡 三錢 厚朴 三錢
' U6 ^$ F9 k \; k; j& _1 V黃芩 三錢 黨參 三錢 ) a6 V; {1 ~* b: @
蘇葉 三錢 法夏 三錢
) ]+ Q- a$ E0 {4 A! e茯苓 三錢 甘草 兩錢
6 ~ H7 X) C) Q; g1 A
* K. h: { P# g+ |! b& v做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ c4 V' F0 z1 `. a& u2 ~0 H功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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