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咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰$ n, y3 P# L+ f9 R" [4 x

0 o/ u- t% r; ~/ Z我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過1 D* E, B/ S# N! j
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 w1 R2 l% i: ?; Z+ c
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
2 \& t2 U# v2 ^+ E& F6 a0 j% M3 U鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次( s4 E& O% ~. X; |5 k
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒5 ^) T/ R  C6 @
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞' z4 V- \! |( X' x4 P; {! g$ u) }( Q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就5 s/ m0 V* h' a' X, C; D# d' D
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
7 |/ U4 [- }3 H7 F! J0 l就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖! S' |# r1 k' @$ |' N) h5 A
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
9 ~9 x& V$ h; u3 X0.3熱量即係100克30卡。* |+ |1 F9 |4 K. s9 t8 F8 N
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
4 _/ K+ j4 E2 l﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
/ O+ H5 C% L* R他三餐照吃。4 R" K( J: [7 L' E' {. L2 Q/ i
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。9 u' T, k& O9 Z' W/ ^3 t' h% n
+ d7 d* @' C. j' d
副作用﹕
. l1 v- o. j+ }3 q$ o+ ]1﹕入睡困難# y3 a# B2 G$ O, d$ J
2﹕脾氣變得容易燥$ e: F- h8 K1 |* ]5 o7 K
3﹕輕微心悸
7 x5 `* K, O! w2 }2 A: T1 y2 V停左後﹐以上副作用亦隨之消失。9 l% Y$ w+ B2 {: y3 P4 t0 C
以上純粹係我個人經驗。
) M3 D/ ]( q7 b; f我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; m0 m8 M9 F# v: u3 y  j
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
只回好圖
黑咖啡難唔難飲?
苦到冇聲出
% }+ n7 d" t7 y; i) M6 x8 E7 `開始真係想嘔
只回好圖
我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
事後分析﹕, B9 ]3 u$ V& q
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG+ C% p" n" `- W
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐2 n4 e9 N, z; \
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
+ }& m: v& d* l! _) L4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ `3 @6 s" D% A+ {& \/ _0 U而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
9 a2 E) f/ _9 Y& X* }7 @! [# d
2 D7 ]! S  d3 H# u  B6 L4 V0 B8 f個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
只回好圖
Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:& Y5 A* y- Y7 b
我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
. J9 q+ V, B  z3 e* r
你飲既係冇糖冇奶﹖
只回好圖
有糖又有奶,唔會點肥但冇咩瘦到,但皮膚真係差左
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
% K& v+ x; F- Q苦到冇聲出
% ]' ^, ?7 L$ ?* k, E" a6 d開始真係想嘔
1 ~+ C/ m3 a/ }% `

7 r" `. e7 t  f0 W- s, n* n噢~! 咁我唔試囉.
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
) I& q" L: ]* R4 h# ]25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
  D1 e, O- U2 u: H  B咁你就稔到25G太多喇
/ e' u1 Q' D3 s/ U25G=一茶匙  50G=一湯匙
  T, \2 x) {2 [, \; m% {2.5G?水都唔變色
只回好圖
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