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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
( u7 ~+ C' M1 \/ V5 ?& L1 A4 I5 a( N1 z8 U
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過3 B- Z; u1 x `8 y
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# K2 G* r; {- X. B6 J Q' f
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
- e5 q" u. V5 F- s鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次( z$ O& p: ?. X, M, o+ e
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 s/ {6 K1 G8 b: K: ~) h* @
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞7 \/ S6 g9 n4 n% I
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
; }5 k. X: ?/ v# h3 i( |: V雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。1 F9 a. S) e* ?& d$ }
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖/ t7 t+ L! K8 S1 d" L: u
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
5 K5 J& g" T+ k% b0.3熱量即係100克30卡。
2 `+ a! B, f. Y6 A4 V2 `6 z, W于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
" F: A/ ~5 ?1 M﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
# _% l. p7 j, I( W8 U0 c他三餐照吃。( z# k4 C3 S7 F' b) _" y* B- e/ F
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。: h( g) i4 w/ {: ]2 J' |" q
1 e% [7 A# { }副作用﹕
, j- B0 z# O# b L4 b/ X1﹕入睡困難) d ~& D+ h4 K/ T; ?* L
2﹕脾氣變得容易燥
. O) g, y4 W: g* {" C3 S9 A3﹕輕微心悸$ t" X+ z& i8 n: x+ P0 k3 p- b
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
( n& |$ M# m' [& K$ f/ l! }0 I以上純粹係我個人經驗。; X' y5 x3 U" T: P/ @7 l! R
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 d( k( ~$ ^ D9 P9 S
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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