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gogo8281

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發表於 2005-12-26 03:29 PM | 只看該作者

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰0 m8 A9 [# h7 e  F( x% Y8 K

1 c& w  _3 F2 n1 L我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
9 h+ \6 [/ i3 @/ y今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶5 E1 ]: B% d: S! l& j' y, G
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分. J% s$ [. \: d
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
" n  g3 {4 P+ \1 D3 M  h加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
. r: h) z7 {6 c點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
2 J' w# C( _) W! C國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' F$ Q: c* _$ f  ]9 |, r( y雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
# w9 |) H! `9 i就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖( k+ h6 X6 e1 [) y3 i. T# b
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
6 E: Z2 E8 V( _* `9 l0.3熱量即係100克30卡。
; Z0 Z/ ]4 O% s5 n/ M2 D) W于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮7 L& x8 d0 O6 F3 M' s
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
& \) ~1 e: N7 z4 \6 i0 l2 c: Q# ~他三餐照吃。6 i: t  T& ^9 [7 v+ t- F
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
# q) Y5 @4 t2 [6 f4 l) l# p
+ _- j$ W8 v2 |3 d2 j5 F副作用﹕" ?+ W& k4 _# B" q
1﹕入睡困難2 [/ u' c/ y+ @' ~3 c
2﹕脾氣變得容易燥
6 w- R9 b3 [* n3﹕輕微心悸
/ p5 H- M! ^3 r! H0 _. V6 @* w停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
  s: }1 i1 ?/ ?% _- S1 B以上純粹係我個人經驗。
4 q/ D0 ^. v8 H+ M- ?我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
  `+ S4 T, q$ t+ d* g& n必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
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coolala2005

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發表於 2005-12-26 04:20 PM | 只看該作者
黑咖啡難唔難飲?
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:08 PM | 只看該作者
苦到冇聲出 - D6 L* c# _8 q, C
開始真係想嘔
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 05:24 PM | 只看該作者
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:49 PM | 只看該作者
事後分析﹕
, d0 d5 ], s% j) l* G7 y根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG6 D0 p4 g, @! b. p7 J
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
* H+ U6 W* S+ |/ v6 `減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡3 E5 E5 @, N  v# W3 \, W8 M
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取) `5 j) E# D( I( A; \; ^
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
# s! T! E  X8 H3 w2 b- c
/ t3 l+ m$ P  g  O8 y' F個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:52 PM | 只看該作者
Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
. f& ?% s: j& A# j我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
; P0 Y0 n  Q) p: y+ s
你飲既係冇糖冇奶﹖
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 09:19 PM | 只看該作者
有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
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coolala2005

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發表於 2005-12-27 02:51 AM | 只看該作者
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
& w' Y1 \0 }0 e; R2 `( @/ t4 T苦到冇聲出
7 z/ O7 V4 m0 c6 \0 ~, l開始真係想嘔
& D3 ^) c0 ?# x% F7 @9 X2 [0 w

$ E* k/ x) w  K* o. ~8 K& l, }/ H噢~! 咁我唔試囉.
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ashlai

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發表於 2005-12-27 08:56 AM | 只看該作者
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
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gogo8281

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發表於 2005-12-27 09:33 AM | 只看該作者
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:' e, [  N9 `# T( {8 v
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
* k; L! u8 x) j2 p/ C, ^. Q- d
咁你就稔到25G太多喇
( V0 u" d, G5 ?" I: J25G=一茶匙  50G=一湯匙3 @9 w( x% _" X7 k& b  i
2.5G?水都唔變色
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