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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
' t& o1 d4 ], K% a! M" \; g( o& w7 I
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過 d' i! c, m8 C6 {: d4 U
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶% C8 V6 I! J6 f$ F7 J! }0 v
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
+ M$ w1 g% J2 D" s! o鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
5 I+ Z8 L1 `% g, w) k加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 q0 k1 Q( ] Y# \: D7 P: o n點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
6 h# k& _7 K/ _: q R ]國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就8 H. M5 C; P% l" n2 i+ f
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。' y: V4 v+ v; U4 [4 c$ U: H" _7 a
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
& I- f% k; f7 q' O( L3 _8 {啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡) f* r9 B' |: `; p; @
0.3熱量即係100克30卡。
. N2 D$ Z+ R4 V" f% ^7 ?于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 t7 ^6 e P; u7 v
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
1 _0 L4 \1 T1 { g' i/ N C他三餐照吃。
; R% e1 V: ^ t# c& d) g' [兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
: @; ~8 k. M& {7 K
4 ]: h( C+ f# h5 c8 p" }0 J副作用﹕
! A& B+ n! j& Q3 T0 U) b5 F$ ~1﹕入睡困難% n: g: J0 `$ ^) H
2﹕脾氣變得容易燥9 ^2 Y. E' a# C7 o5 G! }
3﹕輕微心悸
/ [, w2 U/ ]( R6 P' ?. }停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
8 }: `, x; J+ o" H: `以上純粹係我個人經驗。) y- |/ V) \! k! ?2 V
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* S% _7 w, k+ h& V% ^) [必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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