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gogo8281

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發表於 2005-12-26 03:29 PM | 只看該作者

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
* n' x0 s- ?' F( S) ]3 k
' t+ j' u( N7 z, j8 r& ~我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! q* J" e' }4 N今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶' ~$ z- T+ W1 y) l
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分( p, r7 A( L; b- H- K0 T
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% I; G6 X, `* ?% T+ z# Q- m- E加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
: e  a% I' a1 S7 a7 N+ G  {1 H( w點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞( B* q# i* ^& c5 t8 W+ R& v6 \7 |( I
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
& h1 l: ~" O$ X2 g$ a1 ?4 C+ V雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。6 C+ S7 t8 O4 U4 k" L* {9 S7 ?
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 R6 T) T/ _! v  b+ M啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡) B: i$ ~  H4 Y
0.3熱量即係100克30卡。
5 Z6 k2 F$ u0 a7 T于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮) y; b9 J; B( k3 h
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 t2 }3 @$ Q; u  P* U他三餐照吃。
& _" E$ v# ^: }1 L& l9 a兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
- ^! q2 t* @' ^  n' K4 c
# O7 B+ U3 x' H( P' H副作用﹕: I; z" k% d4 C. h6 n; [
1﹕入睡困難
. ]+ Y4 H6 u6 q. x0 V2﹕脾氣變得容易燥1 Q5 L. ?8 Z/ F
3﹕輕微心悸* `; u% F- C- V1 ^7 t$ D9 k
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
2 {. Y$ W2 @- g( Z$ f" g4 @以上純粹係我個人經驗。6 |6 b  B% c( e5 E
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
: G7 s* g* |* n) `. g5 M' f必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
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coolala2005

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發表於 2005-12-26 04:20 PM | 只看該作者
黑咖啡難唔難飲?
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:08 PM | 只看該作者
苦到冇聲出 7 k3 ]  Y& R- |. V' D5 Y+ @8 U! h3 W
開始真係想嘔
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 05:24 PM | 只看該作者
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:49 PM | 只看該作者
事後分析﹕
7 X2 k! V2 k6 A' X. h根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG8 c4 g; F  z% [7 ~: N1 B  s
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
# f3 c% u9 f7 C' \) N% ~減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
2 ]) |2 Z8 H! ~! K4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取* u. ?# w- \* w0 c7 E  F( y
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
8 V; `: ]4 P+ @5 L" M3 B; K+ T: C) @9 k/ s) _
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:52 PM | 只看該作者
Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
! B+ a+ P& a8 }% A$ w- c我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
) n0 u  c9 R( f/ v$ E
你飲既係冇糖冇奶﹖
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 09:19 PM | 只看該作者
有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
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coolala2005

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發表於 2005-12-27 02:51 AM | 只看該作者
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:- }* ]  s& L# o+ ^
苦到冇聲出
9 ]! P6 x# I+ W) E& ~3 p開始真係想嘔
$ y$ I& L' K- j% I+ I" n4 B

( s; j( y1 ~2 l/ J2 F噢~! 咁我唔試囉.
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ashlai

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發表於 2005-12-27 08:56 AM | 只看該作者
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
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gogo8281

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發表於 2005-12-27 09:33 AM | 只看該作者
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:- e. H& j$ }  ~+ H4 q: d( F6 Q7 u
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
' a, B" h( k- Q4 ]0 J5 |$ ?; W咁你就稔到25G太多喇
" ^) V5 K) S  m5 v% n& _) Y. l$ h25G=一茶匙  50G=一湯匙, T+ B, H" z' ?: \% X8 x) z
2.5G?水都唔變色
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