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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
" u/ J% }4 w6 I& t0 N4 N2 C$ p/ H
4 C4 x6 b' j& V+ k5 s, `( r' I我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過7 @: a0 R: E! J$ F* n/ q7 v
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶) f5 S2 t5 ^* ]9 p! C7 T
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
1 D3 G% `( { R8 T鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次8 ~" _, o- d$ L" w L
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒% \, _% N! o9 x
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞1 X4 H. B0 U9 D% E1 `/ L- F5 F, B* J
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就1 G' ]0 n) K3 ^& v
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ v( i; @+ k5 W, z6 A' a" c7 ~就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖3 `- l, I' Z6 H! I" `
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0 s( Z; e( d }0.3熱量即係100克30卡。
- K* k I8 @/ f# V+ ?9 T于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
4 c' k/ D$ B9 L& q3 Y( h0 U﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
+ v* S3 c. \) Z. u' b9 `4 U1 K他三餐照吃。
. p y9 W `" W" I兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕" h: k, B& b) s7 t
1﹕入睡困難
; h! `1 @9 m9 |- B- Y9 D# L# o2﹕脾氣變得容易燥
% e7 j' q( [' z/ \+ R8 w; o9 u3﹕輕微心悸
0 ^0 X) }) t" P' p+ h) R. L停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
, y6 S D* A2 Y- t以上純粹係我個人經驗。
) \1 I! d9 J1 z% e" Y- b1 f5 ]我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
4 D A" ]6 i; `必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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