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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰$ n, y3 P# L+ f9 R" [4 x
0 o/ u- t% r; ~/ Z我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過1 D* E, B/ S# N! j
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 w1 R2 l% i: ?; Z+ c
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
2 \& t2 U# v2 ^+ E& F6 a0 j% M3 U鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次( s4 E& O% ~. X; |5 k
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒5 ^) T/ R C6 @
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞' z4 V- \! |( X' x4 P; {! g$ u) }( Q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就5 s/ m0 V* h' a' X, C; D# d' D
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
7 |/ U4 [- }3 H7 F! J0 l就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖! S' |# r1 k' @$ |' N) h5 A
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
9 ~9 x& V$ h; u3 X0.3熱量即係100克30卡。* |+ |1 F9 |4 K. s9 t8 F8 N
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
4 _/ K+ j4 E2 l﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
/ O+ H5 C% L* R他三餐照吃。4 R" K( J: [7 L' E' {. L2 Q/ i
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。9 u' T, k& O9 Z' W/ ^3 t' h% n
+ d7 d* @' C. j' d
副作用﹕
. l1 v- o. j+ }3 q$ o+ ]1﹕入睡困難# y3 a# B2 G$ O, d$ J
2﹕脾氣變得容易燥$ e: F- h8 K1 |* ]5 o7 K
3﹕輕微心悸
7 x5 `* K, O! w2 }2 A: T1 y2 V停左後﹐以上副作用亦隨之消失。9 l% Y$ w+ B2 {: y3 P4 t0 C
以上純粹係我個人經驗。
) M3 D/ ]( q7 b; f我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; m0 m8 M9 F# v: u3 y j
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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