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咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰# i0 h4 O* D3 h, j/ l
5 x3 a9 G6 Q( j5 D; l3 X
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
+ h, B; x/ X; w& ^$ d今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶& \' z- L9 Z* f$ G1 j6 v
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
- r0 D0 L, Z( A' s鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( F# T) I% E; d  S" ^. \加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
' V% M3 z% F) b; R/ R8 w點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: ?. W5 V; B% s( x" m$ N* _9 j3 N; U國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就7 L* [/ s( [- ]7 M# Z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。3 g9 W/ e! \2 O+ G7 z
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 k4 M6 q4 X' H" S4 k6 h
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
; W, x% l" n& R. G1 M0.3熱量即係100克30卡。
& ^7 v3 Y; T9 Z" {1 a+ i- n, S于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮! V: N3 b# H% K. k; w3 |
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
$ M& V- y( s' |2 I1 j6 |他三餐照吃。
( {! m3 L3 b7 B( _8 e兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。% Q9 C% }" B6 p! K" i
/ }4 R: ~, x7 _# x
副作用﹕
/ w. c+ ^6 ^  p7 G! n" o! b! V1﹕入睡困難
# [$ t: R: Y, s6 C, i2﹕脾氣變得容易燥' P5 Q; n9 @6 Z/ x8 @
3﹕輕微心悸# U2 N. ^6 O1 f9 D' d3 d/ |% V; t! q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
; E, Z* K4 H$ s3 N) k0 m% D- i以上純粹係我個人經驗。% s- s! j) c' E0 Y
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人$ u% M# p6 w. i
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
只回好圖
黑咖啡難唔難飲?
苦到冇聲出
7 `/ t/ f2 F8 ^4 @& @開始真係想嘔
只回好圖
我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
事後分析﹕4 t2 U* @; G& j; i% i; q# p
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG4 v8 b& F' b# p! I9 y" W, W
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐& @8 X$ g* U& Y# }  \" K2 S/ B
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
9 ~$ z0 g  I. K7 `2 f. e; ]5 {4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
( b+ V: F1 r/ L" }7 i& l0 i! z而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。& L& A) T+ b7 w, {
# y+ n7 n! T; l
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
只回好圖
Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
& U" s3 ]+ R8 t' A9 T7 Q我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
$ f$ H  u' f$ l( v你飲既係冇糖冇奶﹖
只回好圖
有糖又有奶,唔會點肥但冇咩瘦到,但皮膚真係差左
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
, Q6 r% f' [  A* |& [" f. G- }苦到冇聲出
4 K: G: w" w3 a, G# ?% ~開始真係想嘔
" A1 O+ V3 v$ z7 d6 n5 O
& S( l4 E7 V) |0 r1 b8 s" f5 H噢~! 咁我唔試囉.
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
2 ?5 x. s+ ]! X( j8 y+ v8 a25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
6 L6 l4 C! l% f% K) R
咁你就稔到25G太多喇
$ z5 {. e7 A: ]" n25G=一茶匙  50G=一湯匙
8 b3 Y  s2 Y& |8 M- X' T' X% G1 e2.5G?水都唔變色
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