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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰# i0 h4 O* D3 h, j/ l
5 x3 a9 G6 Q( j5 D; l3 X
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
+ h, B; x/ X; w& ^$ d今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶& \' z- L9 Z* f$ G1 j6 v
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
- r0 D0 L, Z( A' s鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( F# T) I% E; d S" ^. \加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
' V% M3 z% F) b; R/ R8 w點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: ?. W5 V; B% s( x" m$ N* _9 j3 N; U國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就7 L* [/ s( [- ]7 M# Z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。3 g9 W/ e! \2 O+ G7 z
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 k4 M6 q4 X' H" S4 k6 h
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
; W, x% l" n& R. G1 M0.3熱量即係100克30卡。
& ^7 v3 Y; T9 Z" {1 a+ i- n, S于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮! V: N3 b# H% K. k; w3 |
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
$ M& V- y( s' |2 I1 j6 |他三餐照吃。
( {! m3 L3 b7 B( _8 e兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。% Q9 C% }" B6 p! K" i
/ }4 R: ~, x7 _# x
副作用﹕
/ w. c+ ^6 ^ p7 G! n" o! b! V1﹕入睡困難
# [$ t: R: Y, s6 C, i2﹕脾氣變得容易燥' P5 Q; n9 @6 Z/ x8 @
3﹕輕微心悸# U2 N. ^6 O1 f9 D' d3 d/ |% V; t! q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
; E, Z* K4 H$ s3 N) k0 m% D- i以上純粹係我個人經驗。% s- s! j) c' E0 Y
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人$ u% M# p6 w. i
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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