|
- 帖子
- 1440
- 精華
- 0
- 威望
- 97
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-12-26 03:29 PM
| 只看該作者
咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰$ ]$ N, @) ~" R# v* o0 N
3 {( g. W6 ^: V; I
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
# g6 k1 G% C8 h4 O1 ~8 I; q9 _今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
" U1 U/ C, D; a& M7 }9 n因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
/ F& ? U) w1 _: @! u; J鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次, y$ e9 }4 I* i) E" G
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒, t) _ s! h, I# O" v
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞7 p5 Q4 z) y' \1 Q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就& |2 u/ H4 e1 r0 ~" k
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。& y' m R! j. k Y
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖+ h6 |4 I: B2 ]. }$ {) |
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡5 _0 n( L: D$ K0 D4 s/ U& U/ t1 j: }, |
0.3熱量即係100克30卡。* [! h4 T5 H1 J Q* f. \
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
2 P2 B4 w* B; _% G, b# }﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: t' C; K5 c! K% [5 y
他三餐照吃。 h6 I) O/ Q3 D( S+ f
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。% a( `8 _: W& S% f) U8 G$ P6 d# R
& Q) u H, P* M) o; M
副作用﹕
0 }3 J* U- I& t0 L1﹕入睡困難1 [9 h1 u- F4 z* }6 j& k5 {: m
2﹕脾氣變得容易燥
Y. v$ {4 P$ b. g+ @3﹕輕微心悸
/ a, k9 L3 p5 h8 V ]$ Q k$ p$ {停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ C1 J* {6 m' s: J' C4 v以上純粹係我個人經驗。- z3 x. V' V% }$ g7 Z( _& @5 C5 g1 B
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人& H' G8 j9 G0 O
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
|
' Y7 B' S, }. K1 k
