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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰8 q5 A8 u! K2 N. Z" Q
6 a9 h+ q" f& W: c$ p
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過3 A, F: f' P7 J+ u
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
) o6 W. m' P6 G6 |3 C6 Q因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分, ]9 @! k5 x+ E& F1 E8 W3 q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次# N, ]% m0 w5 o. K! c. A
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒2 s E& s) b1 r* m- V+ c
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
4 E3 F: O# ~: |& O: C國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就$ v& I. H* C6 L" }
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
: |' U. K; ^* N& m$ m4 c+ Z9 b就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖# S: F; F Q2 b* K
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡+ T% _" ~8 O) ?- n/ x! p% W+ ^. z- B
0.3熱量即係100克30卡。+ ]! g) _6 d0 w2 U
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 N1 q- J) o: p* `
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其$ H$ x" H( ]# @8 p' ? _+ p$ [
他三餐照吃。, L# d/ I' j5 h) w) \
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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: O3 f0 @, i" S9 }7 |副作用﹕% g, d7 I2 |# c9 p- z8 y
1﹕入睡困難
3 |2 Y% @4 q! ]7 x& ?4 N2 F ^) X2﹕脾氣變得容易燥: G# C7 \8 K% c- |% g" [, w
3﹕輕微心悸# k7 }* S+ w& G2 o3 M) I
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。$ n r1 O8 I3 R$ i
以上純粹係我個人經驗。& w: l: T$ T' d
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人8 s5 ^4 ~, ^& _+ X1 S4 E
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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