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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
' s9 T# N2 h) g$ a- s! s8 @" j7 ^$ ]( i, M2 ?& Q s T$ Y5 H) ~7 F# f
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過5 }7 K7 C. \' X% D5 S' T1 B" u
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 @" u4 W# x# Y6 [因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分2 ]4 G; Q. ^( F; f# l# C
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次- f, I, T( ^7 r% Z
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
8 k7 O3 y4 j( I+ p4 |+ {) @6 F+ i% W點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞4 o: z; L# Y) B6 T
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
3 k8 k9 b8 E/ e' J雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
: @. H. i% C$ L" W: W7 R% P就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖$ K! W5 o/ J. Z( x
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! u1 c3 u5 ~, k$ P. o* O: m D9 Q
0.3熱量即係100克30卡。6 o$ a, ?9 e) a. [6 N5 w! C
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮& O- e9 w" ]( Z/ l
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
2 y S( U1 p$ x他三餐照吃。
* {8 i& v0 w$ J兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
$ x: ]9 t6 {. ?3 Q( V2 J0 e, q: z7 K
副作用﹕9 r l/ }6 h3 S; w1 F& u9 U& s1 K8 z
1﹕入睡困難
: h- E: V* C" q0 c: a: G: x* Q2﹕脾氣變得容易燥
; X0 G/ x8 ~5 M4 j7 a8 q* v3﹕輕微心悸0 B/ ?7 M' q6 ]2 h% A+ W' A
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。. O/ k% m* {8 T4 F0 ?9 D2 A
以上純粹係我個人經驗。7 x7 ]2 {0 y7 c' I% e) K, I# H. \
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' }: y! @( y2 }4 j8 O7 P3 k必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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