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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰+ W) c0 m6 r0 ]7 m8 ~( a
- c" l: `# Z3 x+ N5 q* t我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過+ L! w5 m F+ ?" M! R
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 d; E! ?* ]7 K# M$ k! @& t
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
! s+ n$ ?& ]. E( M! B0 y A鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
/ v1 q% B8 M9 v加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
- T9 n9 h( J! @5 l點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞3 K% S) U& E8 `: _, T3 O4 r* x! c
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
: X$ f2 o: h6 H# ~. `' c; E# d w7 s雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。0 A6 `/ U" E- D# @, P5 h
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
, w0 v4 @% ^* T6 H! J& j啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
7 p& v5 a2 ~6 y, U5 b& m j6 A0.3熱量即係100克30卡。
* Z8 s& R2 m- ^$ @$ t4 g于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮) Y- [ X# b% b4 [
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其( V6 N5 T/ y% k0 @+ F2 `1 ^1 O) V
他三餐照吃。9 ]" _! M* _! Y( M2 }! e( w" V
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕5 U2 t4 K! E. |% F
1﹕入睡困難
; E, {7 \; Z* D4 ?( g% G# j, W9 ?/ t2﹕脾氣變得容易燥
: N1 \0 P$ L, i9 M( v5 S3﹕輕微心悸
- t+ T! S! @; g; e2 @% J停左後﹐以上副作用亦隨之消失。4 m9 {$ V6 o7 K
以上純粹係我個人經驗。
" f- @8 h1 h. P: ^; k/ `" S0 Z/ P我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
: f, Y: e# m' n: }# ^, A: k% W必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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