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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰/ z% w, n6 H2 w% m8 l% V
* E8 K" x( S g+ G
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過7 H) r9 n8 `& I! I4 Z" W
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶" T6 J2 U8 G$ }1 w1 x
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分' l! `9 n' a; t: X" {$ ~1 p3 I3 f7 z
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次, Q0 Q5 o6 Y1 v' W( C" ^+ S" L
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒, h% q! V4 v& P g1 ]8 k1 \
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* j7 T3 i5 q$ Y( D; h1 w國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 U# N4 C0 b. ]% Z k0 J) {+ K
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) a: ^8 `* u% o i3 E1 n2 x就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
) l! r5 u& m( ]) k/ B M啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. s* O; b6 S0 L" ~0.3熱量即係100克30卡。8 [5 E, h; N9 s
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮6 w7 F% ~3 _5 D* a
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
. n i) E; ?3 c( t0 W' I* D3 M他三餐照吃。
, C; P* q6 Z3 e# I9 G9 A5 }( f3 t$ l' J( w1 ?兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
; R- r8 l+ ]& E- D, C6 F! N7 r+ l0 d" I+ H
副作用﹕
2 u( Y0 @1 Z! C! N& F+ F9 y1﹕入睡困難4 A. a5 ~2 o7 m1 z1 d3 [! e3 b9 S
2﹕脾氣變得容易燥/ i& T6 v' y/ @ W9 T% {, d) A5 b
3﹕輕微心悸
2 W# W2 U3 W7 C3 R5 B- m停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
# p* u/ L+ m; ?( a以上純粹係我個人經驗。& [5 h( I9 T* ?' k/ t, J
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; {" h3 d! m; X" E) B6 m7 l必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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