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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。0 `8 q- Z2 g* ] |$ M
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 4 C' ]3 z/ n" ~. s# Y
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" @$ p5 {. b" t. Q& P; _- A! J下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 i* {9 k/ }* Y; Z左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 9 D- J$ I7 z$ n0 x
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( L; O- A% a7 T) v
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
3 k6 t) g) C7 `0 Q- c唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 0 q$ O) q% h" \
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: E+ \) C! f8 b" @/ j, i( X# g" q唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
5 p* P% d' @9 m8 J. ~0 ~
' c1 j2 f9 R, X M' e 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
* i" {, I% x- M份量 每次以兩三條為適量。
# F; z$ u6 f/ u% q- A$ |形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 ~& }/ s3 e# L' ~氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老) M" a3 S2 i& |- Z! Y% L
化現象。 ; L4 ?7 R6 b6 H+ J1 x
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , p( w: `8 B' n5 {5 [( P0 m
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表& @$ P: b" M1 A( T" }
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！& v; R. N7 F% z' X( Q: i
時段 時期 工作 8 y! @4 Q( K4 s' T" J' F+ a- v
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ' k) f+ |) P- P2 g! r- V
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5 c3 X7 a0 q8 I: s$ M
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ) H9 q1 M5 g5 K1 z' f. ?7 \! q2 M
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 j7 W9 e, o. `( d+ k; h中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ' u" x- {+ ~& x
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 c6 [* C( u+ k下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# f( f* I! X* B1 R b6 h下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
, V; n& g* t/ Z+ x- f晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 K$ r& ?, h4 G% f$ k晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 R) g, w5 n. @% l/ G# M( v晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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