|
- 帖子
- 416
- 精華
- 0
- 威望
- 68
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2006-2-19 10:27 PM
| 只看該作者
[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
- v. N2 ^2 w0 V+ d3 L% ?" x" }. c$ j1 V% d. ~& l
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! a% x, g3 l2 g. B' C1 U鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' A. o* E4 |( A下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 & a/ K' e" Z' d# q+ i( l4 Q3 \
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
" Z! F J3 L% {$ l6 ]右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 / z/ j6 h% n) ]8 V4 f% P
) K, G( w$ u; f( c
+ f1 [/ A+ T' M+ |/ G! x0 M. X
7 U( S d& f7 I* w
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ q+ D4 ? X4 S& c$ R* ]
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
" T" p8 _, [0 ?, n& P唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ; K+ L7 O; i2 ^7 b8 B3 |; B3 d6 W
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ! M) W i5 }9 [) ?" G6 |& S) Y
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 % A" B4 \+ [( Y9 B5 G
3 r* v2 K0 ]# o8 ^) v# ]& q2 b( F" H# Q" r$ ]
5.從排泄物看健康
- R2 v C- g1 ?
6 L# K5 F- T; h1 c) ? ^ t 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！) u' @4 V% s' \- e- }. B
份量 每次以兩三條為適量。
5 [2 A( A f# v7 P形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' h! m f& ^ d9 x; w6 Y氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ E3 _# l' o4 k3 z+ [化現象。 - T4 E: }# `2 P9 o, u$ u) T
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ) y7 D+ p) s; A7 r' a' t, J
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
1 K1 s- U8 `( W. j* t+ S9 R% }4 i& `4 Y/ c; E" l b; D+ p
6.生理時鐘表
7 `2 X) H5 F2 M/ s6 J1 }/ t. F, j: l5 w2 i) u
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！& a8 n% X! A) ~7 s. p4 x1 I1 F: z
時段 時期 工作 % s4 Y( g% y9 `" @0 C
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ! g5 ~% ]% p8 f" D: b
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
/ d/ a7 H- [" |8 O7 }凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " i w' {% ^& Y* C4 f' o
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 0 g- P8 }+ W; `
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ Z2 c" a& }) S- y1 I5 i" k% ]. W下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* a% s- D' \) z9 w6 ?下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # {: K; ]5 S4 r
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( y7 Y4 P. o/ q6 ]* u, g- J晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! F8 B; c( o9 }7 B6 h$ Z& ~晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 N T* v& I' h/ {/ P5 i, f
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
|
