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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 ]; ^+ O4 h2 \
' J) c$ N/ q, T; B6 ~+ t+ n 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 , @/ d' u# P8 a) r7 }- P
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" |' z& S! B6 d" K6 g下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 4 Q4 ?$ b5 h& l/ Y& N2 Q1 U
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 E9 e7 m- C' C0 f0 q4 {
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ) K6 y- y9 K& v9 F8 J2 c
% ?" z. E. S# H. C3 w# N$ H3 o$ |* B6 M# h' [$ w
; p8 x# W& p6 x5 |9 [9 K9 j健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
; \2 O {8 l$ O唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - C- M6 _1 B3 H
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
4 N6 k+ h8 J% H4 R: q2 h唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 , G$ n/ X' E( F
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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0 A. h% R- w6 x% [% G7 v5.從排泄物看健康
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5 f' U$ ]( Z: Q4 @3 \/ y1 d0 ] 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！; E8 u1 d) x# f6 ^/ k
份量 每次以兩三條為適量。
4 K% ?' Y# p$ |4 w形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 s6 j, U1 B3 J/ N( L T
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老* X7 c% S p; \+ I1 A# b
化現象。 , u+ ` k# q$ K9 H3 a. e
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 Y. J& W% S! _/ M+ s5 p' q. x硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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: b: e* M) B) A7 |+ z6.生理時鐘表
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7 U7 {2 z+ m0 V" n v 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！! P- P8 F- g2 D- y8 n# {: e6 ^
時段 時期 工作
; k! K9 {1 `4 M; M午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 : g; U/ F: \4 K: T8 J
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 , v2 M: A; l6 o- C7 Y5 O5 m
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 # V9 r4 G2 L7 o! N9 Y8 O9 u8 F! J% n
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* R* H8 W) q3 ?5 \中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 y3 u+ U/ ~- I9 m7 N下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 n( Z: ?3 e" D2 H
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& L4 v, y6 H! E- t( M0 P下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . `/ O% ]/ I, x. @" |8 ]
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 ^6 ]# `: b& V& }
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; d2 r7 Y5 M; K0 j0 u9 t. w晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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