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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 a5 H9 X5 W% e
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
; d* \* r6 ^. F4 B' U7 O% F; U下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 - E1 i; f7 N9 m/ w
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 I% N: p* H$ O7 i$ x右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 K4 [, E* {- \: K. E
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3 I k& P4 U1 C8 d, ~: Q( @健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ R) g1 U6 |( k4 j2 X( ^2 M
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# ~! N( o# N2 {+ {唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 8 \9 l/ n- l9 {) A" I; q# ?
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 * w+ q, y$ }& U4 B0 }+ R; T* ~5 P
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) F1 u+ F/ Q" N* b& k2 t, [
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ F1 m( _/ H# O# g" u
份量 每次以兩三條為適量。 ' |( ]% d; s( E3 ~5 f8 @, P
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 5 D4 Y9 G3 \4 a/ J% P6 R
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ T, t$ b, Q; A) N9 Y- H- ^
化現象。
7 A4 [" w; Z) n# ?顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ t3 {9 R5 R( Y硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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- e( Y3 ~. e; q' i& g- I6.生理時鐘表3 o; R$ y* ^% a! M8 }0 G2 c; y& L, i: g% u
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! Q, O/ r# M/ i9 N) ?時段 時期 工作 - o5 K+ H- Y# l/ y6 c6 \8 u3 T
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ' M9 l, x N! R2 |" m9 `
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
3 B( V- J9 H7 W4 R8 j4 C8 Y凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ' A' Z9 k5 P* ?" ~( C5 t7 D
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 4 K! Y( \1 c9 R! d7 m
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, ], n, v$ H6 Y% v! T" d4 U下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 e8 b2 o& W$ @2 q9 W% u
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 Q* |2 v* k) z# G! p下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
$ A, R) ]$ S1 B- t$ b晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 $ s: X }$ B9 L4 t) ^* G" U
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 : e& a8 B8 j# |7 e0 E5 G* v! x; a
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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