<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
返回列表 回復 發帖

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,.... g% X6 N9 v' @, y. a+ Z; P0 F& E5 d

% m- O0 o8 ~+ f+ r6 l有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。6 U; J( K& f8 I/ E; B! z) q

* ]9 y$ u# g9 U( W4 A+ f/ z營養師食譜建議: O9 @3 y, x- {0 A
早餐
5 p7 P; J2 F/ F' }% q4 R. L; U6 I3 E .脫脂牛奶燕麥片+麵包
& l: y& Y% J/ @9 v/ }- ]9 v( z; z4 x7 G. s0 e
 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿) X+ `  H: ]% J) T
0 b* \  O# A' j$ N7 W
 .花生醬麵包+燕麥飲品
% p% ?7 R& v4 D& L3 R8 V6 U! D  o$ m6 R9 ~1 B$ Z" E- E/ w
午餐 (外出飲食), m7 r: r2 i" [9 F8 G( O
 .錦繡瓜粒湯飯# c( A" h8 u2 ^* u1 F% i- r
, Z) j' C! x" r$ t/ t: r
 .日式叉燒拉麵
" p. z- J6 A. I: \
/ W2 C7 H+ x7 a晚餐3 r" y( V4 K, Q/ a- f2 G' g5 B- k
 .免治碎肉雜菜豆腐. G- n, S- [2 J0 w9 }* P' A- c/ W0 _

( y3 E: i. z. |% u .燕麥馬碲蒸肉餅
+ W+ x. p. r3 H( y6 l8 W. y(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。