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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議- I" C4 i/ {7 S) W2 T5 c
早餐
4 b" ^" f+ V6 U& X$ ]) l7 N .脫脂牛奶燕麥片+麵包. L1 [: y. g. j4 J

/ ]! d# h* j3 r+ k  l' W2 D .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
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 .花生醬麵包+燕麥飲品1 J8 ~+ M3 H3 \, b* G
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午餐 (外出飲食)) d- t7 `& r3 y, l" J
 .錦繡瓜粒湯飯
  j9 S& u' b1 V! x: |: H/ x1 ^) S3 k; g7 F, f) u  y
 .日式叉燒拉麵" W" K( a6 L! k% z. R0 K: j

& w7 `0 i# B6 a' ~: N; N+ J' @晚餐. V( M4 o6 j4 N4 l  m, T
 .免治碎肉雜菜豆腐
7 B: G+ ?% ]: n7 ?1 J5 G' ~; B
8 C9 \" n+ T" |) T# w  R: }, i( r .燕麥馬碲蒸肉餅
9 [1 R* D6 P% n(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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