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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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+ F1 A8 O* o0 m7 R有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
7 z' ~, l- }5 b, W) G
$ ~: l, ?: B3 Y8 A: {( F$ s$ r營養師食譜建議
4 L& R' d* ]* U/ {: l$ Q早餐
  j' q: G+ n( j) _% p .脫脂牛奶燕麥片+麵包
% U  v6 L. T, @- e* ~9 U# ?) l7 \- l
 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿; b4 m% g- q6 ?7 I' _
& }, R4 u& _# G6 a4 I0 p
 .花生醬麵包+燕麥飲品* e6 w( F0 H4 x, G. Y, N4 d
$ r, L! \+ r% J) @" _; ^  W4 {. @
午餐 (外出飲食)
( T0 c8 q2 s: G; N .錦繡瓜粒湯飯) u* G# f% c3 O1 P. O
) j2 c2 X/ z6 z: K0 P6 G$ ?
 .日式叉燒拉麵# t" k$ f/ z$ ^. s
; L- s- m; d: J' m; i
晚餐
7 X0 b. J: ~" M# H1 c- K .免治碎肉雜菜豆腐) p3 G7 G* z$ g2 ^) o& f: D
* b' p/ J" _' I$ j# I* b) H. |
 .燕麥馬碲蒸肉餅 ' ~/ y& K, p9 T
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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