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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
8 `3 i7 X5 t% q" K, M1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ! R& g; `- o7 z) Z( v2 D
2. 早上不排便。
: f: x2 ?1 A2 T$ e5 ]3. 暴飲暴食。 % v2 P& E. [; E' D, \
4. 不吃早餐 → 透支。
3 c' `6 s- N, l2 g! q4 L. ?5. 藥物。 9 H8 s' y6 c/ p
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 + Y$ b+ o" ^1 O2 `$ N
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， # j0 M [" ~! g5 s, Y" O* W
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 9 ]' ^8 _5 |5 q- e
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
4 ~/ Z% r! F# f( d8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 `; M; m' U: h9 H( |8 @
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 $ q' A4 G7 t' f$ \( f# V) t
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 7 C+ }; R. v" d& p# K
10. 急躁。 5 k5 i% T! h5 X* _& p% R0 D. v4 {
" P4 `# X8 ~8 f! ]& a要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
% K# [6 J$ G+ S& U% r D食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
3 G3 X# i; k/ ]9 V, T2 n# s原因：
- M: D0 i9 [9 b□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 4 b4 I4 [) `) ~3 U
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
% d H! ~ y8 H* [要不便先睡一覺，天亮再來。 " _5 m5 N% ]2 r! C2 x7 ~ n
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， Y7 Z2 W, F% C" l* x: F: O
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 0 x Z3 x) T( S2 `9 h B
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ; _& C |7 _" g( e. N4 S
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 + N6 u/ {2 _; @& b0 |; v
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
; F7 T( R, L) H* f4 ^. }4 X+ G$ ~因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
* V/ ]/ w- P7 H: u% B0 t□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 6 q+ V4 [2 B9 `: O5 S% n/ d2 w
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
/ O8 W& x+ b4 s8 g3 e! S2 ]# [& u療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 0 E0 `, E5 S7 s% k8 _
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
9 S6 o9 h2 | o' E% o7 K晚睡晚起混亂整個排毒過程；
& P' d5 ~8 {3 {0 f7 d另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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