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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
. G$ F) D- w9 n) M1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
) B1 j2 J% K; d: I; x* t2. 早上不排便。 Z- s7 Y! U/ z2 D0 C3 x
3. 暴飲暴食。
8 M5 x$ B- V: g- p0 p4. 不吃早餐 → 透支。
9 x( G: }! `1 R! P s5. 藥物。 * f k9 x2 {% W( w
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ' I6 ?% I! {( F
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
$ b( b$ L: Z! N: {烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 1 W( l$ i: E0 h0 C
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ; g2 |6 W0 [% g# \* ]6 b
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 8 Q: z) t( Q# H
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
b, a" e( _9 M( k/ t% Z! j0 X9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
7 {# f" G3 _. I/ u10. 急躁。
: B/ z5 _8 m3 Z6 g
2 ~& ~4 c1 c1 _# \要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 7 e! `7 D/ n6 i
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
8 t) i* B6 l, a原因：
; {& w7 R$ P2 {8 b2 l& s□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， " {4 {8 s) P- ^5 Z% \. s% _
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
& u" P' J& Z* O要不便先睡一覺，天亮再來。 7 q" N/ X! U$ ^. u
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 7 \! Y6 _7 ^* t* N( L" R. k
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
9 B5 O6 k. h/ P□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 1 m/ X) n; Y5 s3 V- p. y
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ) @) T; v) r z- [* F7 d9 q1 Z& R- R; ~
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
5 x( Y! |% N7 ^1 a3 K+ T因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
. G1 ?2 V( w$ ]7 [3 M! t! l□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 - k2 z' ]8 A9 Z, R4 f7 Z8 o* R
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
0 G6 }6 Q( W6 P& o* M8 v療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， $ `* d: D1 c3 e* K; t9 v4 r
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ; F# |4 Q' p8 _2 f. j0 ]
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
x0 }/ ?/ v; [( g: N另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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