|
- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-1-31 10:12 PM
| 只看該作者
[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 % R3 F2 y, @& S1 D/ y# r( R
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
% M# E" \$ k3 L- x0 ]7 N0 U2. 早上不排便。
' v7 I1 y" L5 \- p$ P0 d2 k* L3. 暴飲暴食。
. S2 `* R4 R* f0 ?4. 不吃早餐 → 透支。 & ?& |5 l$ O0 `; k
5. 藥物。
1 `( I/ g' Q N" U6 k1 m2 u3 f6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 . G. [4 q; Q6 L i
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
$ |7 w) D( [- V: F! S烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 : j0 y4 `6 y. e: N1 p+ r. k" o$ @: V9 `
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
; `" e1 d2 `# d1 m8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ) `* u" m3 [) t0 p: h5 I
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 : O& M5 s# N. C
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 # w4 e) W6 s( ^' O
10. 急躁。
8 ^1 P# V7 f0 n1 ~: f/ [1 b1 ~, }7 G, K* ?: b. x- g) p
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
3 |4 G) U) ]2 s q3 ^7 y食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 $ ^+ ~) j% }4 W$ w" d
原因： " ?' F- ^" \& W# E5 c; Z' l
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 8 d" ]0 ^- H( m [. `. L7 r
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ; b5 ^+ f3 D& O- a! S1 X) g8 p
要不便先睡一覺，天亮再來。 + p7 t2 q3 j R4 u# {: B" t# f: e: S
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
& T( g8 ]$ ~' f* u* E如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
" F7 T$ h' ?' K6 `5 g# q& E5 f0 b□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
8 \8 C% w6 {7 ]□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 , }6 p E, U6 Z# X$ @' y
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； , n8 `8 B$ I5 O3 [. B: I7 {
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
* e. a$ ]5 e8 H9 u) w/ G9 d□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
" s C* h$ b4 H□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 1 |; x8 M) W) X! A$ j. ?" Y
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
; H1 w/ _: r/ @9 D- J4 d& f不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 8 x& h' G# u* E1 P. \
晚睡晚起混亂整個排毒過程； m+ l+ ~. @8 U) p/ s- p8 v
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
|
