|
- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-1-31 10:12 PM
| 只看該作者
[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 / n# n' e0 K( e' k4 j/ D4 C7 x* ~
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 6 r( P0 a9 A, j, I& q! B
2. 早上不排便。 , V" d" y5 T2 D! ^/ t2 {. J
3. 暴飲暴食。
' t \2 V$ ?1 i/ N6 P7 L4. 不吃早餐 → 透支。
- U0 \# }, b4 M) |5 M1 Q5. 藥物。 $ V4 x( d5 {- q, |. P& o; M' \
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
3 V: B1 z8 \9 P& \4 Q7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 0 z# f% d8 w: @2 c
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
* c$ n4 {9 N: [0 m疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 / O: L1 z) N/ ~1 b
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 : K+ w. i; Z V6 x
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ; v, Z+ R7 N1 l5 o8 F( ^; R
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
" I( {* V, i. C' {& q! l3 n10. 急躁。
5 j" c. ~3 S4 r) c; f- a2 G: @
# C1 m: b% C& Q, ^要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ) K3 x1 d& H: |* A' D# ]% B* u0 Q
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 $ v' c- P9 i+ `
原因：
7 Q# |) \. n9 N$ b+ \) @. r( T; E□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ' @. L( a' l8 A/ ?3 D" ~1 X
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
# g+ N6 h. [" Q2 v9 N要不便先睡一覺，天亮再來。
) l7 k, W1 ~$ |0 l4 N) o5 w倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
- j5 O9 k- L0 m3 Q; R1 s9 @如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
3 M# i# n! R( ?- R' z* A* |□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 . p1 v+ I3 z3 t8 b) D7 M
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 0 [4 E, M5 P% v; O( a K3 J4 [
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
5 q8 T+ s( m$ v" _, b9 a9 x0 u+ c因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 " {) {( N7 U! g+ f
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 % v4 w, R* t' A# D' G
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
$ y& V7 a6 L6 H7 X" \療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
, m& c' _) X9 r( R不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ) o% V0 B% s: q3 A9 s- S0 c
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 3 F4 A' k9 e" R
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
|
