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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
9 j1 o# ]) Y6 u1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 3 J. F( Z$ u7 U
2. 早上不排便。 : I0 e0 s7 ^( e/ V! z* d
3. 暴飲暴食。 8 H& }. I4 [# C6 c
4. 不吃早餐 → 透支。 . |% o4 L3 b/ G9 p
5. 藥物。
& n5 ]+ S& Q% K6 i6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
4 B% n6 } [) ?4 @7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
^1 H* W# T2 j+ T烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 9 h$ T- x& T" {/ E$ x
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
$ b6 \# }3 Z0 Z5 q, x9 C! o8 l- R8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 : I& F: W8 I! @; k
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
" W3 J; [; i5 y2 W- s2 k; @8 i9 j9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
p7 d! [% g' h. p6 B9 m3 K% x6 Z10. 急躁。 7 A6 \4 g" M* V C9 ?( S
9 J6 Y. C; `# P/ [7 {要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
- r. j# w% b4 c i. b& H& D食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
- G3 N- q6 F! F2 W+ l0 S3 ~3 u原因： # D4 o2 w' C; I6 Y) X0 l! h: X+ S
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， & t! q4 [6 X3 ^% K( [
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） $ P) V9 G) B4 y, O
要不便先睡一覺，天亮再來。
* k1 H* ~2 ~7 X; [* m2 j倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
1 \5 ?* D, q8 q* e2 [# W如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
4 c. v! T O1 |+ N6 j: U0 P□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
4 X. L" J0 @# l& T6 V2 H□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
, ]5 }0 c! I7 R, N1 ~8 ^□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 7 R6 U8 S( c3 W
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 0 } j+ \5 G! R" @. Z7 J
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 . O- \. F: B1 r5 p5 a
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 8 L8 |. Q5 o; y/ x' m0 R; ?
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , T0 {, H6 e" S& W, m( K
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
: P6 W0 J8 L+ ?0 E7 q晚睡晚起混亂整個排毒過程；
6 p5 K4 V1 W$ B6 X/ d5 r另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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