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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 ( d) V k p/ N z
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
0 X6 x( Y: r8 ~0 [' g) H2. 早上不排便。
4 ~. ?! n; n6 ]( x3. 暴飲暴食。 9 l% K. f2 C2 S
4. 不吃早餐 → 透支。
& U+ A4 T M; }6 W6 j5. 藥物。 ) _7 i) Z& {6 j- y$ T Q
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 # I6 y+ q6 \0 E* _
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ( G3 z; {* z- h1 o: B4 e
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
' H# \, t; M/ ~" _6 W$ L+ X疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
. v7 |9 q% a- ?. B1 _5 t8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 + D; S% t; t: E- T
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ' Z* X: m$ o. e {0 ?7 ~
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
" D/ v7 R/ W% v! h2 O. K1 @10. 急躁。
* J; O- i9 z' }0 y& {6 J
4 \: u$ u O w/ q( e3 k3 N* R( e要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
/ G% j1 M( O) G! b/ `食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 / @, u7 ?7 o3 U# v7 p# [0 U
原因： / m3 S: d4 N3 h+ D4 d$ m( Y0 O
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
6 p: v) ^1 @5 O0 K% |夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 1 v% B7 E3 I: n7 j! Y1 s
要不便先睡一覺，天亮再來。
1 B# e2 e0 L: j) ?( }, ?+ g6 e倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
1 A- @4 Q1 K+ l) ^& ^, Y如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 6 a" m8 f5 [/ h% a6 Z6 m) N( d5 e# _
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
. T0 J, H2 J8 X* _) }) G□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 9 _" u1 n. a! P3 [4 B- }6 x
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
3 ^- r+ E' r# |7 G因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 2 H9 M0 g0 p6 o5 I: c% }
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
8 w! _6 c' o- `□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
, M# d+ B& m0 M療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
+ ]! ^* y' _+ i: Y1 c9 d不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 1 X* O: C) A5 z% v
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
; p$ ^4 C1 B$ _ _% q, V% \/ n另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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