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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
& V3 Y. [" F+ o3 A米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 * f* ]2 o1 D/ s" o
" n) I" l! ~1 I( t: y如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
/ B$ A8 l3 Y0 E1 }所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
, ^7 P, J% l/ Z( ?胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 ) L# b; h( f' [0 N. t; D
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。: L, e0 {+ T5 O) m
) M6 C% V* I* F8 o2 H0 f所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 1 _& B, w+ u+ R8 m2 Y, ]
3 k) K9 R9 p; Z0 ^; ]- t正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 1 m# `7 O( Q& {4 H! l. f
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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