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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。. m( K! h, q' s8 w( W1 g/ r
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 : f# b: b8 ~9 f j+ N
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；% V: \) b- l1 f6 i' a
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，" M% [7 `7 J( r
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
- _$ h% Z2 q$ l# k0 N0 G! J+ G: [0 u飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。) F5 O* ^0 A0 s7 r3 d
2 ^5 r6 s4 D, i1 L; r這都容易阻礙正常消化。 ) O0 a/ g- C! a8 K# R- w8 _* ~' U
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 6 ?5 a3 A# d O. M0 o+ L
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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