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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼% Q5 ]* j. x( w- Z& ~' b
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
/ K/ B) b0 i, `7 G
) Y: [, `9 x) h; o. _( M6 t! x0 _請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
0 i# O) j2 i4 [: K* B1 i% U  \3 k; b# ~  v$ e
. M- C8 o3 n) K: ]! h
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
+ |5 c) }9 }: _9 a2 Y+ m吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
# k+ Q1 T* p7 ~吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
! q. j6 T: Y4 p5 B呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
+ N6 W# |+ J' [/ h我習慣跟步伐..7 v# i7 e; p' G- p) D1 \2 n/ D& m6 Y* r
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
; o( y! J1 ~. N" r2 f  O4 R呼都一樣分兩下
: q, `, _+ T; b+ O
% }( _. V8 k/ {) e6 b7 ~; H. h
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑+ I/ C! E! F' f  o
因為之前有病..所以個肺差左好多
7 ]7 i$ U: O8 a6 |有乜方法練?
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