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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼$ W6 ^; }% f2 y* f2 _. r; R9 o
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
5 v  r! j+ Q4 ~+ o, r! Y' x- @/ t  t7 s  N
請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! / p% |8 E# d$ W' U/ g! F/ V

* c( y4 N! [$ y4 [0 [! v/ }  b$ g/ v/ Z' `( f9 N8 n  @; X5 D
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
/ s2 v# y% f; z吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..- u7 K, X% v4 U5 K
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣) D/ o8 x$ \; H" E+ h: S& h
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:+ u8 y6 g5 r9 f! ^5 B, m2 b( M
我習慣跟步伐..% }5 O  J+ D; f( ]1 e
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣! D7 i& D4 C+ K; z5 y" E% Q
呼都一樣分兩下
$ v- Y+ Q4 M7 a: S2 E7 h% j/ ?  I. I/ K2 m# z7 x/ r( p
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
- [: L% h* r; ]  O( J1 c9 R4 G因為之前有病..所以個肺差左好多) r; k  s# @* x. v- L
有乜方法練?
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