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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
% W' s$ P% s4 F* Z5 L: u跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
6 Y: e( p! R3 d6 S" q* G" t- C( J' w" o- a( H4 A
請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! - E+ ^$ I# @4 {3 j+ d/ d

) ~5 ~1 S. P: P9 l1 s) r
4 ^% o9 C- v3 o- Show to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
% r3 s: M) j  @: `8 Q! _, s0 s吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
& G0 z$ o+ M+ c/ G% g# n8 B吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
+ j; R8 G5 [  h4 v呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:4 Y( I+ N. ]; s( }6 ~+ i( \/ e, `* ~
我習慣跟步伐.." ^9 b3 v8 y) v/ j  [4 |
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
0 m# O) x, J$ b, H4 S% L" s呼都一樣分兩下
$ C) _; ~8 G, x

0 |8 m5 j; b4 g% {  k0 w我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
& c% `; C0 \. d  o7 q8 ]0 u* a因為之前有病..所以個肺差左好多1 z% u5 T* f& Z9 K
有乜方法練?
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