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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
2 l. y" J) P" r跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸' x# [" m3 T/ l2 d! z, r
" U/ S4 t$ C4 P" x/ U
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 5 w- t3 X3 _9 s9 F5 _+ w

" V7 y6 ?4 n( g% A: [% m( d
& c% o7 u/ e* V; D- q; xhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．/ Y1 |5 c; [, m. H: ]& t
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
5 Z1 p$ d0 `( h4 H8 H吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣. \$ a" `8 L9 |% w# P
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:5 ?8 Z" q' B& |3 W9 ^) |
我習慣跟步伐..' M1 t. s/ R. k1 t3 q2 I" G* [
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
% H" o+ U- ?( s% t8 [呼都一樣分兩下
$ w- |+ Z! w% G$ d% V1 S* L0 q

# o/ H$ t5 a# K1 i/ E6 t; t我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
6 B0 Y; t# t+ D! ~1 {因為之前有病..所以個肺差左好多
! H% \/ z: x5 F+ [有乜方法練?
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