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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽7 Q! a5 L; }- }" X' ], m) r

  D$ ?( R% E, `  J所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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/ ~4 s! w9 ]+ X2 W' ~例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料" ^/ v( p3 d* H4 X5 c0 ]* d
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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' U3 p' I  z9 n) D2 Y. b( ?' O無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
# J: v( I. ]2 g% s) I, X5 f( T9 c  ]" ~+ \. C- [
事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重- Y4 b3 Z0 A- j
訓都會痛醒,不如去睇醫生
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