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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽' K) @. a: k# R3 g9 _$ z

7 u2 z+ I; Q' b/ J* Z$ [所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會' y9 a/ b: @1 O/ p6 V
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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# `$ q7 _: Q9 @# ~: c/ x; y但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)/ D: k" m) s5 r7 q2 {9 p

& [& Z2 P- ]* L: t# D0 W無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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3 p4 v4 ]( |. m5 d' p4 [, c/ o事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
7 y' j' p  q& R: e, j4 a0 S. X/ H訓都會痛醒,不如去睇醫生
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