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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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5 `6 X9 d" S  z% j3 r/ [. R4 z- r+ X所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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) c/ I* ]' J! H/ o  h例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料1 L" p. a6 q; y; b$ b
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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. q' `$ v  b) d% z6 L7 w# [& [無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
2 Y' Q) Q0 b. v. W3 S) q4 Q4 A& w# \, b2 R, M3 R
事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
# W0 a" i* S' l# Q$ m2 ~: j. v* z/ `訓都會痛醒,不如去睇醫生
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