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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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  a( N8 n; e$ U# e- ]/ ?) Q所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會$ @( I% q8 p' @' P
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料! s  w4 p7 |- T5 e$ s3 v, |

8 E2 {3 t$ g7 T+ s, }7 t5 m但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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) Q- N) J. y. c/ ?- V無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重9 {/ \  Y: b6 r8 |# t! E
訓都會痛醒,不如去睇醫生
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