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發表於 2009-11-3 05:19 PM
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可清除體內毒素方法
本帖最後由 tlkwan 於 2009-11-3 05:22 PM 編輯 : ? {, F# v M# ]+ _ B% o3 W0 {
3 k+ E" J1 K) k! E2 E7 W* u人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。- r; m: a4 a# a+ t7 |
下列方法可幫您及時清除體內毒素。* F2 D3 h5 y+ }/ `+ L) R3 F! k, X
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1.主動咳嗽法:; m- W, x; L) o6 b k
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。6 U. B8 J/ h S. U, ]
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2.飲水沖洗法:% u% C# X& K8 U2 H2 S) k7 Z7 g
6 H Y6 \! r5 S/ X2 f' z: r$ ?定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。' G( X$ J& B" c2 W
4 d- v9 [8 }! i6 G3.運動出汗法:8 w2 C1 u6 ^ R6 Y! I2 n4 s. n+ D
; a! S/ M. ] V) W2 X+ F) m) |皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。4 ]6 v# F0 a# J* ~. L0 f. X
* ]9 p- a7 V+ k. f: U4.巧用食物法:7 @! K3 D Q$ ~) x/ X
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。7 P/ A1 e; W! C; m: k# L" ~
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
0 a& {/ f2 `0 u- t●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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人生有幾多個十年? 不如坐底飲杯茶食個包啦!
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