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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失過眠o既人請入來吹水[積極回應者+5]
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superjackyy

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發表於 2005-5-6 09:16 PM | 只看該作者
my doc taught me b4, to count ur breath if u cant sleep 4 g/ }  W8 N* U4 S+ a! \# Z; V

5 N# k" U( _- ^( sinhale- 1
, \1 \# O- X; @8 x6 W: y* D1 yexhale- 2
9 c0 T) |8 @1 a2 a; L3 p8 {7 ainhale- 3
8 @8 y1 Y5 k" E4 h: P% rexhale- 4; j& y. }8 w! b2 F* {
, y2 v) N9 o: i' H, K+ q
etc la
5 b! M. ^% Z9 U" x& Z7 k! B
8 i$ e0 n0 P+ o2 |* zgood luck brothers
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pkpkpkpkp

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發表於 2005-5-6 09:21 PM | 只看該作者
有時一合起對眼, 就會諗起d恐怖野~ 咪訓唔到lo; L/ d7 z9 p+ ]' F- F) A
如果熄左燈, 我又驚到訓唔到 =.= ( 我好怕黑 )
6 m! v+ p- |' v, L6 ^: f+ ^% N不過真正一次失眠係0係澳門~: Y( r9 G' }: [7 g4 X" ]* \! Z
個日飲左杯珍珠奶茶,( Y) D0 m- x) K/ J" ~  S
之後成晚訓唔到~
9 X- ^6 y  S, U& Y8 H9 n) }係到睇電視~~ 仲記得睇左熱門小馬 ( 3:00 )
3 E' P/ v1 s! V3 ^0 n到 5:00 就訓左lu~
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Gretzky

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發表於 2005-5-9 05:24 PM | 只看該作者
My worst is 4 hrs. I was going thru a lot ( getting married, about to change job and move to a new country, etc.). I can't sleep when I get lots of pressure.
! k7 m% j* O% l' M! q+ X! _4 e" K5 J; k
I realize if I go for light exercise during the day (like running/speedwalking at park for 1/2 hr) my chances of insomia is less. (Don't exericse within an hour of your bed time! It keeps your metabolism up and you won't be able to sleep!).
+ Y8 d: z; H. x% E9 k2 d$ @
4 Q; E7 R* _% m/ Y- I  X. I( VReading a novel (not something too entertaining like 1 magazine or hard like textbook) helps a bit too.
9 k6 D5 b; }. T' i& R; N1 Z: k! N: A+ Y& J  \
I usually get up to my study and read when I can't sleep (don't want to wake up my wife). Staying up in bed for more than 1 hr would only make it worse.7 f+ H" |3 M/ a9 S
$ I, q$ z( w6 w" m- P1 `
Another time both my wife and I can't sleep....we ended up having sex and went to sleep soon after we're done. Too tired.
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Preston_tron

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發表於 2005-5-9 05:26 PM | 只看該作者
also i sleeps 4 to 6hrs i watch TV until 2:30am
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
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