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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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' M! i5 b( V. s* }# K最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： - P5 a# |1 K# p! L5 u6 R
1 U; H* H% ^" Q: o8 s不宜急於吸煙： ' S3 A+ F) K) ^4 t* [" f* d
- M& J0 J" D% b# v. L5 Y+ c據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 - ^- T( m$ j" P; q `' Y, m0 W
; p% J- x ^3 Y& n9 C7 e+ H* ]+ K
不宜馬上吃水果：) }# {0 s% O% [0 k
2 Z' [* h: q- _" o& j% {: s
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ! L- g! T$ F2 t$ ?6 }: K) p
- _7 E3 p1 ?' M+ J. w
6 F* @" w4 k0 v/ ^* q# @1 `不宜立即喝茶：
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. C# @1 P8 V9 E* [& ~因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
8 G2 g- A: k. f$ C: ?2 T+ t! z5 r2 t: O& u- q
不宜放鬆褲帶：
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2 o+ N; Q+ m/ Z% C飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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y" V6 C4 l/ \- T6 \$ h+ f不宜馬上洗澡：
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* Z; E7 O4 c; F- H3 n飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 ; e' _. ~+ }6 a. t8 W; K( X5 S
m" W7 V% m- p- s: L H不宜百步走： " j( T$ l( d% s( B9 H( k% o& p
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：: n( }/ Z6 r+ m) | d+ I* c
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
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! h A- M1 q- h* U, r2 v4 i[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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