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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 9 ^1 R. |: `( ?1 c$ K8 L% k% a4 W# g3 T
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： H0 e: e, N4 u6 s0 Y
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不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 3 J7 W$ w i! k8 r
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不宜馬上吃水果：
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! n7 B. L; S q; F/ n0 s飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 / N, L5 L+ Z6 ]" ~& ?9 T6 O) U
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! r' z& L1 C4 Y不宜立即喝茶： 3 A9 u$ P8 v& a3 |0 g
/ _- G; D( f' {$ f$ X" O因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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8 o5 X9 _/ V; d9 h' V2 q2 G1 V不宜放鬆褲帶：) K, n9 e2 K; S4 W D) V
$ U5 r1 m0 U6 l* q飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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- H' Z( D) W d- y0 Q- B不宜馬上洗澡：
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' w; {$ U( U4 u) o6 l3 n* ^飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 9 l& M3 T! F# h' l$ M: J
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不宜百步走： - U5 [% @% s9 a5 M+ {' a
3 c/ ]6 @) ^* f* g1 F人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 r/ x/ @3 F" J X" q
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不宜立刻睡覺：
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- C6 E# Y8 J& G3 [( d0 ?飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ; M4 f+ L. V) q3 d: w/ \
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' @1 c d' P$ V! z# `結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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