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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考: ; w6 V- V7 O9 s
& s' A/ Z+ Q0 L不宜急於吸煙: # F$ j9 M, F9 B' O
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據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果:7 t5 X) S* M3 v7 K9 |
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飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。
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% P; A% ]3 |: f7 ]) |, E; Q不宜立即喝茶:
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因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶:
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飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 ) }7 m6 e% }' r3 z
5 y9 B* I: z& p: I# ~, p2 [不宜馬上洗澡:
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0 G5 G. S3 f' c飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 4 u. K* m- e @* B
) y3 }! T! N+ b2 U6 m+ V& ]不宜百步走:
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人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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0 L3 }" h# @; Y% ~不宜立刻睡覺:/ J$ \/ m+ o) ~: ]9 p5 f! H* A
1 c! `1 z# _: ?) N% v- l飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論:吃完飯……發呆就好。3 b7 B* F( J( o- c6 Z
' G( m1 A/ N/ E* R, W. X# B* B! @[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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