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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 6 h q5 g, H# T. E" F
( a; u% j2 b7 I, g( B
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： $ S# d7 _# I, u
! I4 W8 \% H8 |/ L, V/ w% H" L不宜急於吸煙： 8 C `; f2 b' q7 R" E0 N: |. a
2 J4 m X: G4 Z. \$ Q1 [據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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+ ^. }. V6 C* i% K& W# o4 w, W k" s5 P& R' o0 f1 d1 \' r/ ~- y" m- ]
不宜馬上吃水果：) i) F- r$ n$ ]$ j+ D3 E/ F
. t1 Q* u4 d- _, ]3 {1 i飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
3 E; j; g" q- r$ a
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不宜立即喝茶： ! o* v' m( n/ w" `% z4 B9 \- T
/ J. g ]9 x- s" }$ H$ ? t0 f
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 % \& Y; U& J4 P/ A! Y: R! v' ?3 P
7 a: f6 ?) F8 v5 y1 T
不宜放鬆褲帶：, M; S' k$ G3 w3 {7 x6 @# u
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 1 |8 [5 w4 A! B: f2 U& f
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不宜馬上洗澡：
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4 [3 O' h2 X( ]8 A1 A4 `& H+ A# f K飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 ) i! r1 g: d/ @4 y# [
3 z5 s3 _4 ^; T) ]1 O8 R
不宜百步走： 3 v$ P, G0 Z' ~) o/ d
6 J! D4 D! }" v' `. s
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 & b r- \) K' D7 b- V" p
% R" Q) n% v! c& v
- a* g" o, z+ | V; Q( M結論：吃完飯……發呆就好。1 u# d5 w, N: y6 v! f
- Z( Q% T% p6 Z+ |/ J$ V- ]: y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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