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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
! ^% e. e  ], N2 P1 t# p+ K+ f4 `因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....' ]" w8 k  P8 U4 L0 {2 S
* u. f' I* ?  ~* |0 D
親身經駭$ H" [3 J4 i# Y6 @) y
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
) [; s; i' L* z3 d0 f# b) x# G7 D& G& a3 f) `1 x
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既
$ V0 j( ^3 ~0 O! q5 G$ c好似我咁...如果係我既話& W; N. F' y8 E
我都會同d fd講下..
# X2 T& \1 L. e  v3 R強烈d既有:
$ P  B0 w+ q+ g  a3 A/ I做d 激烈d既運動...
6 j% K4 y* u, i* ?8 N7 g$ b1 M打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽- Y6 `: Q7 O2 ?! H. v
柔d既都有:" M, U7 O4 Z. e& \( y. L8 \
接飛機放落街<...已前試過...
# v0 ?  r; T$ X# h2 @2 N0 U, y6 ^大覺訓....; i. J' `/ l, e
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
- o* s- t$ z) h  |: Z' _5 B  ~2 T( l6 ~+ y  j/ `0 q! z
都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
9 U) ]' A/ O  E
' n$ e; b5 N5 o如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
& \% a7 `7 L' v
, `- ]( r0 y0 ^( C$ q5 B" S% N仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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