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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒7 }- G; K" _1 c* C; k, N) y9 S0 m1 [
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
3 [; w( ?1 w# [* z7 X, Y
6 q+ C2 w1 X( \' N# e  M  o親身經駭
+ m- t* S3 y( ^" K( B2 E小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
& v" f- f6 @  l0 ~* ^- B
3 P- ^; M6 _+ }# O小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既- w' b  [; ?# a& A) m; e
好似我咁...如果係我既話0 y% V9 x( L/ z# y' A
我都會同d fd講下..
8 X/ j% D. i0 M; h" G( P- k強烈d既有:7 P7 f; R. _! J, O  j* h
做d 激烈d既運動...1 ^+ X) O5 h# s) i4 h. C; \. s' m
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽! F" R/ s. l* E0 o5 b! a) w
柔d既都有:
+ r' `3 `3 U6 t/ s接飛機放落街<...已前試過...% `8 C0 j# T& ?4 x3 [
大覺訓....
9 \% F* ?9 Y: _  s細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己); ?; E8 ^3 a8 [+ T) w- F: T
7 A- v/ }8 Y% C( x0 U; o) r
都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
( K, O! ^6 j. F/ l* L7 R: E! c7 w4 g+ P
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。& V5 z2 w9 Z* W  z3 @; W6 j, S
2 X" k, _9 E! y  X. Y5 e& E! m  K5 g* k
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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