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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
' `4 w8 H  B; k( h, B: f1 J" F因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....1 T1 K8 r" Z8 e- R2 i3 J0 p, H
7 P- _6 G1 s5 j) V
親身經駭; p! l& ^6 y- P& [* z& _# c
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...0 j. H; ?2 m3 O% ]8 {' K: D

% `' O2 ]* c+ r小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既
( `1 B1 b3 @" {8 ?好似我咁...如果係我既話& P- [# s: }; q( S9 i" z/ j6 v
我都會同d fd講下..
7 w2 K9 \& S) i( |8 j4 @5 B- v強烈d既有:
4 o7 P  A6 p. k9 ?9 Y做d 激烈d既運動...9 E/ R  f( X0 [& s+ x6 h% a5 \% w
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽9 n$ ?* F" l% X  p- E
柔d既都有:
0 |$ |- B3 T' J" ~# M  F' m0 n接飛機放落街<...已前試過...
* Q1 ^5 Y1 R: U0 [1 V4 \0 T8 i( c大覺訓....
" ~  w  }' i2 O* B2 Z1 C細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
7 c' l2 K9 |1 F# k% [7 P& y( Y, n
! y# }+ H, f& D) u1 H# `# X都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
. J6 y8 C6 {% o3 p% H" Z
  C9 n0 c, s( s$ W( J/ ?/ m3 [如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。2 N# O0 n; h  v
- R9 C0 C" I3 h* I
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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