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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
0 M( G: ?9 m, H0 _% U8 l, @因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
5 X, c& a3 b" F8 T; o! O. b: p! b( q1 v4 u+ v$ ^; o
親身經駭
3 ~9 X5 A7 j! }6 W* }2 m小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...# z( p4 b  t, _$ v" m5 E. K
- a) r1 R4 W1 `4 }% l$ n
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既
6 C% B; m' `/ F/ z好似我咁...如果係我既話
0 E& d  t% h. S2 W1 b- V8 ~我都會同d fd講下..
6 c$ s7 S$ H" }: D9 H強烈d既有:3 p" \$ D" Y- k/ f# z4 t; n
做d 激烈d既運動..., U2 s& k- W( U7 X- z
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽' o3 X$ n# k/ J! ^0 i( k" @
柔d既都有:
' [2 j. B0 `5 p1 Z0 ]1 M! n接飛機放落街<...已前試過...$ R7 P1 l. R4 {* N) v6 [
大覺訓...." A& M" I9 [/ l
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)( n8 m$ a% x9 f( K) z! P7 c

' e: P5 D# z5 R5 j' ]& k6 d都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
1 \! n2 A+ [* j2 p0 j5 g2 D) L# d. ~% f
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
5 Y' y3 n8 {% S) ]2 e% x$ r2 U4 g7 n0 Z% e$ s, ]
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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