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發表於 2005-5-14 09:48 AM
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[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
8 j2 I6 y% T+ V舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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9 T8 S9 T" ]+ D但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： / T; B8 ]* v: V Y+ H6 B' l
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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9 ]- \7 G4 \# B! J+ I受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
/ Q% t' l- E9 S( ^# _9 L: B必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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+ i7 V1 c" e9 a, S2 Y% N6 i洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 2 A9 o8 r$ x! U% D7 _; U2 N+ r( u
2 b6 B) t4 C8 W( A2 u水溫於38至40度溫水時， . ^4 q8 T% n5 a
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
0 \! }9 ~2 A# F' ?! r) t使心情放鬆幫助睡眠。
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5 C7 B: {0 g* ^: a' p40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
- K1 y2 ~# o/ T7 `" _. j: \對於早上提神很有效果。
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- d# i+ ]) ?% x, p8 B8 K沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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7 y4 b/ R$ G* W( R0 T入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) l/ A Z5 ^0 V9 e6 U
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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. {( Q: Z+ S2 s/ }/ h: p忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
. a- t4 D" }! U n2 o$ {消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
; t& R" H3 _; F) ^0 r" Q- z# O" j對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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$ j. G ]$ R( U: y) g[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ] |
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