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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/26吹水加分題] 你的睡眠負債嗎?
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宜家愈黎愈夜訓啦, V# B& Y- q, c5 r4 Y
要返工緊有啦
應該個個都有
香港人咁忘 想冇睡眠「負債」都唔得..+ d/ p/ b: |- {) A) t
我有幾個fd 日日打幾打到天光先至sleep; B! Q8 I  e% ~  R% }; n4 e
不個我有時都係咁^^”
I need 8-9 hrs for sleep, but always cant....
+ r) h  r7 A2 A& Gis it normal?
* l/ G# s9 \+ b2 l2 R( Z5 s+ _' Tif I sleep only 6 hours, would it still be healthy for me?
我每day平均瞓5-6粒鐘倒~~持續多年......
! Z1 J7 F( t- ?9 N8 D" g6 r, r* S2 R# }+ \5 Y: T1 A" c
晚晚剩係上吓網都搞左幾粒鐘!
/ G3 ^! n9 j; N# w; ^( ~有時仲耍睇吓波,聽吓"妙食",掲吓雜誌,食d野&打陣機咁.........
; q; N/ J; W* G1 ~% ]) U3 l(都差吾多天光至瞓咁滯~)" W1 P( H4 I7 V9 s" u
又耍返工,有時都真係幾赲......  J3 k1 z8 p2 p6 Q! P

; N" f) ~9 l2 Y/ F0 o1 Y6 S. N( [吾夠瞓,記憶力同反應又吾覺差左喎;手震,流冷汗等情況亦冇出現;
1 _' m9 a; b' }樣亦吾呆~(依然係好靚仔嗰隻)
) q4 i5 X4 M# k& n" d7 dbut就真係越黎越肥,可能成晚吾停口嘅關係...5 N* n4 p9 o' P

. S7 D! R$ G& P9 e0 k6 h7 {試過放假時"甘甘地"一鑊過喪瞓廿粒鐘,勁爽!!
聽過兩個講法,
  a3 ?& M+ g! j% W* i一個講法話: 捱一班晚冇訓, 精神狀態就等如飲醉左酒咁, 觸角變得遲鈍, 判斷力失準(所以捱夜駕駛雖然唔犯法, 但同醉酒駕駛一樣咁危險)4 Q. E- F- |# H  T. P* R
另一個講法係話: 每訓少一晚, 就會暫時降低十點IQ, 連續一個星期冇訓, 一個正常人就會變到好似弱智咁. 捱夜溫書絕對冇著數. 所以讀書既時候(尤其考AL既時候)就係我訓得最多既日子. 嘿.
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