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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天5 n8 j/ r7 Y0 |3 e3 X
3 u) ]& Z0 X' N8 n! f" J1 n
早餐
: n$ Y/ Q' c8 }; V5 ^4 G黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶! u, @: i! W* Y" M
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
2 ]4 M: i7 A- |8 R ^花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
, W9 ^( n/ M! c1 n3 P1 K齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片' l# P9 E+ ^7 M; U) _6 q3 L# c% f0 G
0 N9 G1 w8 {# @
午餐
3 {1 G7 a$ j6 f5 R1 @! E吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
* Y9 e- ?# Y8 O3 I齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
* E: x, ]+ V( k" I$ l+ A# L黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶: N$ D6 z! |* r) E* w \6 w
( D- ~! p, s7 K4 d6 a5 w 晚餐! ]. }, C" v4 p* V
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士 w( L2 [% X u1 h% e' _% E
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
" C; C/ k% [6 S" Q% p6 KBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
7 Y# K. V1 a3 {細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個1 R- W' J. K i
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 4 J4 |8 x, g. j, C* z8 s, h
( Q. H2 y* l& R1 L5 @5 I$ \( N
+ B% r0 Z0 [& {# t不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
3 H$ \- N2 b1 ?* F3 g
7 t# {) c0 m R- {0 F4 ~[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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