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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:9 X t4 I4 w4 S* `
你食多D白肉同飯,
: g2 z# ^; Y, N$ Q. u0 c. S等身體有充分脂肪,: h" U4 ]# ]# z/ ^
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~2 W `: T3 ]0 J, W3 X
一段時間應該會有成果

: e! w u; D( M( E
緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~
# l' [1 V2 L4 m u* G( ]
你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=
# E6 ]3 c0 K$ P
[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:( z5 {( G% I9 R, {( |0 M

, V0 K& G+ P3 `# D; b, O
2 P1 g4 [( z6 I( l" P+ b3 M7 Z緊係唔係LA~~=.=!!!
8 W( M I' g) y' g9 \. a7 z6 J% m脂肪唔會變...

9 r. q, `9 C3 m. l) b) o9 v: J
agree,: [. J# q( ~: s0 O
oil/=protein! U' J) @3 K$ R; e: o
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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23^#

發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM: G' } o' Z( w- w
7 l/ A/ A' R& ?9 K# T% N$ ?4 }
agree,0 e$ G1 x4 L' ?+ [; [* ]
oil/=protein
: J1 B3 }& u/ w' q7 mfat/=muscle

7 _7 K7 T6 i" |+ Z) @- V
wah duk duk, you know so much wor. 3 U; e3 Q/ R6 I+ ], I5 \
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..6 R8 b( O, x3 K" t9 l
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
' I8 r9 I. g3 G2 y; W: R" T7 jP.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:: A# p+ Y3 p9 Z9 s. }' H9 F
6 X: }5 g: z& Y) g* e- s. L# m& H
wah duk duk, you know so much wor.
! U5 c4 |) J7 K0 C9 w6 L( j6 u) Pknowledge is incredible.

# I, A M" W/ { P; z
i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently9 g" X( d1 G" o2 |- P) w! y
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.
. c/ r9 n6 G' o" y; |
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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