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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:: O- `* R7 ^) c2 i# [
你食多D白肉同飯,( S$ N% q8 P% C) x# k
等身體有充分脂肪,
& s' i& x% w+ V, g$ n再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~
+ j( Y( T6 Q6 m一段時間應該會有成果

緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=" m4 S0 X2 w# S+ t1 U, `, ~& x7 G b
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動1 \; I! l+ a1 U' U* I7 v
令肌肉細胞變得大~~~
. u; ~) ~; U: c# y! u) r7 X
你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=- H; R/ R" O2 {

[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:' y6 }" |* V8 s* ^' f9 v
9 V- V1 F, F: S/ g0 W
5 z& U% w7 u6 N) [0 T6 x1 w
緊係唔係LA~~=.=!!!
% B( b, H2 j7 A" x6 s- E脂肪唔會變...

agree,
oil/=protein
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:6 S7 E: b6 r% v( E" T6 {

4 m# P) g5 q. o0 t+ U: F$ }" yagree,
9 @1 e5 v; X+ z; Z! k- q. R! koil/=protein- i* k C% |- ^$ g- s% X/ _' c
fat/=muscle

* D- t |4 H$ N7 P- @
wah duk duk, you know so much wor. 6 b" N7 {( l# R1 z5 ~2 C
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..8 M( ?2 @& O+ _0 O
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
" m6 K( d7 l; QP.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:/ I$ y0 P o: p# z# q

3 a( L# f! @! fwah duk duk, you know so much wor. ' t3 h0 b) W. J2 q9 Y' T; p
knowledge is incredible.

i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently2 h( g: g' U3 s1 A. d8 a$ j! c& L
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.
7 o7 _' F$ j/ I& E
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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