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mp3

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發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:( N: h) o! L. a4 X! v
你食多D白肉同飯,
* V* L7 B$ H5 i, k& R等身體有充分脂肪,
+ k4 v' m6 ` y* ^/ q6 ^再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~1 I1 d2 A$ v( \+ u, o1 N, _- k
一段時間應該會有成果

- x/ z- \3 e) h$ M) Q  j9 D
$ h4 x! a  E. U4 X- |& f& G" y
緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動9 p. ?: {2 q9 y( V5 O; [% i
令肌肉細胞變得大~~~. ~, G; [# \7 S  O, H8 ^* @

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=

[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:
! \/ V5 \& i' {6 A. [) n9 n. F+ M8 n" c$ l+ M

0 `) l& ~* L, i% S% I, M! B2 \0 c緊係唔係LA~~=.=!!!
/ ?0 j ^8 T/ q' j/ U( O; m8 r脂肪唔會變...

1 i: y) W$ U3 C# k% `
agree,/ d- R. p+ c; ^/ [7 b4 [, F
oil/=protein
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...* ?' Z9 I2 [" j+ h
otherwise you will be fat but not strong...' c5 z% X# z9 @# ?# i
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
2 H8 z1 N2 W8 i1 Z* [% ~7 \. \6 n' d1 l0 ^* c
agree,- E% Q- r0 d0 K# t+ ?1 v" P% @
oil/=protein- e y. B# R1 z' O4 N+ G
fat/=muscle

, {" w* l% y; t2 [
wah duk duk, you know so much wor.
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
5 _ R% n( r! ^, z5 uP.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:( z& c, w- A7 r- |

9 q; v# F6 E7 C0 m, ]( Q ~8 S$ k7 Zwah duk duk, you know so much wor. & b, e- Q/ D# T- V
knowledge is incredible.

# T/ G8 n% P# c+ l# B. p& k
i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently4 E7 A3 ~2 C/ j2 ~) Z
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.: w8 Z& n! m Q
+ Q0 b. m$ {; g% {
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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