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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:
! a0 }: b* v3 d! \你食多D白肉同飯,
h2 }' }) g) R$ D8 m# f& Q% }等身體有充分脂肪,
3 v6 K/ O/ ?# |# r再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~6 U4 S: j4 Z5 j1 t4 L- V9 n
一段時間應該會有成果

7 V2 ?) y/ Z- \* d6 z

緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~
- ]: M" t* B v5 k8 J: o# K3 C4 k
你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=# g8 R, J1 V$ n/ A* P' [2 R2 C
% K/ z U6 I& [. C/ M4 f
[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:) { O! _/ B0 _ Z/ z o0 O
9 t, r4 X' O3 Y% o$ D2 U6 V; Q# J
0 [4 Z" K0 z) r3 t; I( O" J; Y4 R' f K7 {
緊係唔係LA~~=.=!!!7 I# U, C. t* \8 O2 q* n
脂肪唔會變...

agree,
oil/=protein
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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23^#

發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...9 k- r S" k6 B9 B- Y% l
otherwise you will be fat but not strong...# j. A$ T2 M+ [/ L) t7 Z
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
2 N5 c, l Q( O2 o$ F! {8 N0 k% E) a/ M' m/ u
agree,
, M1 R6 o1 w% y. B( foil/=protein t! ]) S+ _7 L! C6 S
fat/=muscle

wah duk duk, you know so much wor.
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的../ s' k- G3 V5 J- S' Y
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
+ ]1 k; r9 F/ m( Q: R3 h% SP.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

( b$ z- v& {) ]; V d3 P; J' k5 W
fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:6 `2 b2 e6 E# Q8 T

$ M, @+ f$ ^7 B& m+ W8 Gwah duk duk, you know so much wor. : m$ K, Z6 R/ M" R7 a
knowledge is incredible.

i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.* e1 i, S6 x; O5 P* Q( V
, q+ d. v) B2 E2 m8 \' X& G' p* S$ D
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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