<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
* j$ }8 c7 S4 N* k
/ m" x$ D0 d/ N; d& g    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!% a: L4 K: S( q3 b+ N

7 `! Y9 A8 z+ n' s+ { 4 K. z6 a  L$ `( f+ w$ I( C$ Q  L, n
* |% T( L" v/ h7 D
◆ 溫水冷水交替沖澡法9 b+ p3 _  D- ^! _& I8 ]
0 J$ x8 T5 P/ ^& r
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
) A5 R# K+ k, x2 r
- |; Q1 r# }$ y . ]( e# B- t: L- z' [  `% y6 q' A
  y) J/ u; w  E8 h
◆ 維他命C、礦物質鋅
) e9 Y5 s; g+ I' `& h8 b
9 W) Z7 C: k! o, ?3 L7 y; M! v' r適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。; @! g, E; N! q; u* S7 C& z
" j4 ?$ t0 B- }. d8 i. `! B  x
8 B3 ^' r; i5 P# L1 N1 g

, J0 f8 E; ~0 o◆ 其它飲食烹調
: }2 k/ L" @: D# u  q3 E# m" f0 S, ]- q# @+ x4 h& `3 \% E8 e) _* K, V% e' i$ a
1.酸辣豆腐湯: \: I6 [) P. y9 @- f

7 D: `1 ?% n# ~; M將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。" T7 L. y$ ~4 R  j/ U; x  l% @) n
$ a9 r  `' v' V* t; t
2.紅糖薑水; u/ X: P6 m: `( d5 A  t
3 U: \9 w7 W0 |( x4 k6 m3 Y  ]
把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。' Z& M4 j" M# C2 z! d* z
, L  u# D8 }* _' A. h
3.蔥蒜薑餛飩湯' B! i. _  Y; M7 g

+ A: z5 N( Q2 {7 k% ^8 j* Q% F% I把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
8 L9 A+ L+ @: U
# m+ n' L) U, ^4 ?2 u
' J* L( [0 x& @  g+ z治療頭痛小妙方
! K2 d7 c0 l9 a# i8 q6 Q' i2 i  t0 h  F2 J9 x3 X9 K- U' B; A) H
1.服用適量的阿斯匹靈
9 Y% m' g2 {. n3 E6 B. ?- j/ T# ^% r) H8 Z- q2 ~2 K
2.適度的運動: T) u$ {. n/ ?/ Q" X7 w8 \
. u* e, A, Q& t- N
3.睡覺4 J" d; E* }. T7 @# ^9 i: |- {8 H( ]& v. ?
. p+ E% l6 U) [; d1 U" X! d
4.避免打盹
) X) C4 q/ p. \# M
& E  U" I# d4 B: K, E# }5.以平躺姿勢入眠: g& s$ Z; {7 d& j, G. @
1 p" X5 S) A- N+ Y4 y! q" x/ _
6.冷敷頭部及頸部' y: S* n  w0 `3 B( n
' i; Z- w' A/ f' \5 A2 X8 q
7.熱敷頭部或洗熱水澡, }5 F" Z) n; y/ _. E+ Z! i1 h1 \$ G8 S

/ ~+ t- J: s& Q& f8.深呼吸, X% P. D9 f$ a5 U% g) _+ B

6 i0 v; z7 Y+ K% Z8 y2 V7 z9.自我檢視是否處於緊張的狀態
% _1 J2 F3 J4 L' s0 c6 E1 M6 w: |; u9 ^# k8 O
10.按摩虎口或脊椎兩側
5 c# d) o: n; @1 w, F$ G9 ~5 {% D3 ~* ]. F+ A7 k
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
0 Y+ N- j& m2 v# u7 r
) [- W! Q( Y5 x6 h; _; r( z12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
. Y8 x. m" v; l1 ?, c& b
! C1 `% b# X+ c! L13.不擦香水+ ~2 ?2 C/ o5 U7 @3 C3 }* U

9 h  I+ I* _/ Q14.勿施力過猛; z( H% k& t# L/ i+ z, e% q) E
5 W* ~6 i) _+ @, |  g7 W+ y7 v: ^
15.避免吵雜
& I+ A# E0 }+ n% n' t2 e* \: t. ]; U% Q: @$ t( ^
16.保護眼睛3 u2 |( E8 _0 K8 P

' x3 W8 r" g) j# \! ?& F, u7 l17.避免飲用過多咖啡& C/ H" ^& u/ s0 t+ ^

2 \1 r. h3 C2 W2 `' Q' j6 T/ Y18.避免嚼咀,放鬆肌肉
  Z1 s% |2 J# k0 D
5 ^% F( g2 t' D. j19.少吃鹽0 O" I# B0 N: ^' z! g8 O2 {" k

" J" m. ]: R- I20.準時用餐" r* o2 k% `: M: a0 h/ S

7 k) @5 x) s2 ^0 |. A. n21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
6 Y5 E# \) A: a7 O* Y1 A2 C3 n" P: g& R, {) ^' U
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛: b- D; u" f( C$ C9 }- c! ]
( y- C8 |" i: L5 p- f
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
# {7 G6 O$ F3 t0 F
8 K% E* s' Q( Z: \- B- m: m! ~! N24.少喝酒7 ~, k  c% w2 ~+ J( o4 f: r/ `: X

" N) L8 I- j" y& g$ |4 p25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應: T6 n8 Y% o% f4 ]) t/ e2 z

8 ^6 d8 q3 u2 a; u/ m- f26.培養幽默感/ W: f7 ~* P3 b

+ E# w! j8 a( N# s: a9 e27.服用維他命C: u* H1 k1 }3 V) @. t
) G5 E3 U: V  T5 h* ]' n
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等* w& x4 y+ N  c) p; H, w) w; }

! E6 M) Y% [1 H. b9 |# Y$ k6 _) p[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。